سلامت نیوز:سلامانه : هنگامی که رطوبت طبیعی پوست از بین می‌رود بازیابی رطوبت از دست رفته بسیار دشوار است. اما جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت با رعایت برخی نکات، در کنار مراقبتهای روزانه از پوستتان کاری به مراتب آسانتر است.


یه گزارش  سلامت نیوز به نقل از سلامانه در اینجا ۶ راه که باعث می‌شود همیشه پوستی مرطوب داشته باشید و از خشکی آن جلوگیری کنید معرفی می‌شود:


استفاده از پاک کننده‌های ملایم: ساده‌ترین راه برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاک کننده‌های ملایمی است که حاوی مرطوب کننده بوده و مخصوص پوستهای خشک فرموله شده هستند.


استفاده مداوم از مرطوب کننده: بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است. زمانی که هنوز پوست شما مرطوب است. لازم است در طول روز چندین بار این عمل را انجام دهید. شما همچنین می‌توانید از وازلین جهت مرطوب سازی پوست خود استفاده کنید.


توجه به میزان استحمام: اگر استحمام شما همراه با روغن حمام صورت گیرد، رطوبت بدن حفظ خواهد شد و ایجاد محدودیت در استحمام تأثیر زیادی بر رطوبت بدن شما نخواهد گذاشت.


کنترل درجه حرارت آب به هنگام استحمام: چیزی که بیشتر از تعدد حمام رفتن مورد توجه است و اهمیت ویژه‌ای دارد چگونگی شستن بدن و درجه حرارت آب است. سعی کنید که تا آنجا که می‌توانید از دوش‌های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید. پس چیزی که به دنبالش هستیم دوش‌های کوتاه مدت و استفاده از آب ولرم و یا حتی کمی سرد است. پس از استحمام نیز به آرامی بدن خود را با حوله خشک کنید و همانطور که گفتیم بلافاصله و تا قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب کننده استفاده کنید.


پرهیز از ماندن در هوای سرد و خشک: دوری از هوای خشک هوای سرد و خشک می‌تواند به راحتی رطوبت را از پوست شما برباید. برای جلوگیری از آن ابتدا می‌بایست عواملی را که تأثیر مخرب هوا بر روی پوست را تشدید کرده و آسیب پذیری را بیشتر می‌کنند، پیدا کنیم. از جمله این عوامل می‌توان به بیماریهای تیروئید، کم خونی و برخی داروها به ویژه داروهای کاهنده کلسترول اشاره کرد. تمامی این موارد باعث کاهش چربی پوست می‌شوند. در کنار کنترل این عوامل می‌توانید از دستگاههای بخور استفاده کرده و رطوبت لازم را به هوا باز گردانید.


نوشیدن آب و غذاهای سالم: اگر شما از درون سلامت باشید، در چهره و ظاهر شما کاملاً نمود خواهد داشت و مطمئناً بر نرمی و لطافت پوست نیز تأثیر گذار خواهد بود. داشتن یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می‌توانید از خشکی پوست رهایی یابید.

منبع:everydayhealth