سلامت نیوز: برای اینکه در طول ماه رمضان از درخشان ماندن پوست خود مطمئن شوید: شوینده صورت معمول خود را با یک پاک کننده حاوی اسید گلیکولیک ( پوست خشک – معمولی ) یا اسید سالیسیلیک ( پوست چرب ) عوض کنید.

 اگر پوستتان حساس است:

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، روزانه از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و هفته ای یکبار اسکراب استفاده کنید.

زمان استفاده محصولات مراقبت پوست رسیده:

کرم های مراقبت از پوست معمول خود را با لوسیون ها یا سرم های مرطوب کننده سبک عوض کنید تا پوست بتواند نفس بکشد و جوش نزنید.

هر بار که صورت خود را می شویید سرم مرطوب کننده استفاده کنید تا مطمئن شوید پوستتان انعطاف پذیر و مرطوب باقی می ماند.

به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین A و C هستند.

کرم ضد آفتاب خود را رها نکنید:

ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد.

غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید:

از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید.

برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید.

ورزش کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید.

تاثیر خواب روی پوست:

اگر می خواهید دور چشمانتان سیاه نشود و خسته به نظر نیایید شبها خوب بخوابید ( 8 تا 10 ساعت ).