به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در فصل سرد، کاهش رطوبت هوا و هوای خشک داخل خانه به همراه شستشوی مکرر دست‌ها، پوست را از رطوبت طبیعی خود محروم می‌کند. این عوامل باعث آسیب به سد دفاعی پوست شده و در نتیجه پوست دست‌ها دچار خشکی، ترک‌خوردگی و حتی خونریزی میشود.
مرطوب‌کننده‌ها؛ ابزار اصلی مراقبت از پوست در زمستان
یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از خشکی پوست، استفاده مداوم از مرطوب‌کننده‌هاست. برای تأثیر بهتر، توصیه میشود که مرطوب‌کننده‌ها را حداقل پنج تا شش بار در روز استفاده کنید تا رطوبت پوست به‌طور مداوم حفظ شود. استفاده از کرم‌های غلیظ و درمانی مثل پترولیوم ژل (وازلین) قبل از خواب، به ترمیم و بازسازی پوست کمک زیادی می‌کند.
انتخاب مرطوب‌کننده‌های مناسب برای پوست خشک
مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی مواد آبرسان مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک، اوره و اسید لاکتیک هستند، گزینه‌های مناسبی برای پوست‌های خشک محسوب می‌شوند. این مواد به جذب و نگهداری رطوبت در لایه‌های پوست کمک می‌کنند و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند.
شستشوی صحیح دست‌ها
شستشوی مکرر دست‌ها می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. بهتر است از صابون‌های ملایم و آب ولرم به‌جای آب داغ برای شستن دست‌ها استفاده کنید. همچنین، بلافاصله پس از شستشو، از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت از دست نرود.
دستکش‌ها؛ محافظان پوست در هوای سرد
برای محافظت از پوست دست‌ها در برابر سرما، همیشه از دستکش استفاده کنید. اگر دستان شما خیس شد، حتماً آنها را خشک کرده و سپس مرطوب‌کننده بزنید. این کار از آسیب‌های ناشی از سرما جلوگیری می‌کند.
رطوبت‌ساز؛ حامی پوست در محیط خشک
استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز در منزل می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. رطوبت بیشتر در محیط، نه تنها از خشکی دست‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه به کاهش خشکی و خارش سایر قسمت‌های بدن نیز کمک می‌کند.
تغذیه مناسب برای سلامت پوست
برای تقویت و حفظ سلامت پوست در زمستان، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ مانند آجیل‌ها، آووکادو، اسفناج و ماهی می‌تواند مؤثر باشد. این مواد مغذی به تغذیه پوست از درون کمک کرده و خشکی آن را کاهش می‌دهند.
در صورت بروز ترک‌خوردگی شدید
اگر با وجود مراقبت‌های معمولی، پوست دست شما دچار ترک‌خوردگی شدید یا خونریزی شد، بهتر است از مرطوب‌کننده‌های درمانی غلیظ‌تر مانند پترولیوم ژل یا کرم‌های حاوی شی باتر استفاده کنید تا روند ترمیم پوست تسریع یابد.
با رعایت نکات ساده‌ای همچون استفاده مداوم از مرطوب‌کننده‌ها، انتخاب محصولات مناسب، شستشوی صحیح دست‌ها و تغذیه مناسب، می‌توانید از خشکی و ترک‌خوردگی پوست دست در زمستان جلوگیری کنید. همچنین در صورت نیاز به کمک تخصصی، مراجعه به پزشک می‌تواند در درمان مشکلات پوستی مؤثر باشد.
نظر شما