بیماری افسردگی
-
پرتقال؛ میوه‌ای که خطر افسردگی را کاهش می‌دهد
مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف پرتقال می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند. تحقیقات بر ارتباط مثبت بین خوردن مرکبات و سلامت روان تأکید دارند و نشان می‌دهند که این میوه می‌تواند با تأثیر بر میکروبیوم روده، به بهبود خلق و خو کمک کند.
-
موسیقی درمانی، تسکین‌دهنده افسردگی
بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که موسیقی درمانی می‌تواند به تقویت روحیه و کاهش افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند.
-
زردچوبه؛ طلای طبیعی برای ذهن: آیا این ادویه می‌تواند افسردگی را درمان کند؟
زردچوبه، این ادویه طلایی رنگ که سال‌هاست در طب سنتی هند و چین برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله عفونت‌ها، التهابات و حتی استرس استفاده می‌شود، اخیراً توجه زیادی به عنوان یک مکمل طبیعی برای کمک به درمان افسردگی جلب کرده است. اما آیا واقعاً این ماده می‌تواند در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشد؟
-
بحران سلامت روان در جامعه پزشکی/ ۶۵ درصد دستیاران دچار افسردگی هستند
دکتر شهرام یزدانی، مشاور آموزشی رئیس‌جمهور، در نشست اخیر خود از وضعیت نگران‌کننده سلامت روان در میان دستیاران پزشکی کشور خبر داد و اعلام کرد که بیش از ۶۵ درصد از آنها به افسردگی مبتلا هستند. وی بر لزوم تغییر سیاست‌های بهداشتی و اصلاح ساختارهای کاری برای بهبود وضعیت روانی این افراد تاکید کرد.
-
افسردگی؛ کلید زودتر مبتلا شدن به بیماری‌های مزمن
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افسردگی، علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت روان، می‌تواند سرعت ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر آرتروز، بیماری‌های قلبی و فشار خون را ۳۰ درصد افزایش دهد. این یافته‌ها بر ضرورت تغییر رویکرد درمانی و توجه یکپارچه به سلامت جسم و روان تأکید می‌کند.
-
افسردگی؛ عامل تسریع در شروع بیماری‌های مزمن
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی نه‌تنها به سلامت روان آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند شروع بیماری‌های جسمی مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را تسریع کند. این تحقیق که بر روی بیش از ۱۷۲ هزار نفر انجام شد، رابطه‌ای قوی بین افسردگی و بیماری‌های طولانی‌مدت پیدا کرده است.
-
آلودگی ترافیک و تأثیر آن بر سلامت روان زنان؛ارتباط با افسردگی و مشکلات هورمونی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوای ناشی از ترافیک، به ویژه در بزرگراه‌های شلوغ، می‌تواند خطر افسردگی را در زنان افزایش دهد. این تحقیق تأثیرات منفی بر سلامت روان زنان را با تغییرات هورمونی مرتبط می‌داند که در نهایت می‌تواند به مشکلات روانی بیشتر منجر شود.
-
چرا فرانسه در افسردگی رکورد زد
بر اساس یک مطالعه جدید، فرانسه احتمالا پیش از همه‌گیری کرونا بالاترین نرخ افسردگی را در میان کشورهای اروپایی داشته است.
-
فعالیت، تغذیه سالم و اهداف مثبت،راهکارهای علمی برای پیشگیری از افسردگی
افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع در دنیای امروز است که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی افراد داشته باشد. اما خوشبختانه، با اعمال تغییرات ساده در سبک زندگی و اتخاذ روش‌های علمی می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد و حتی آن را درمان کرد.
-
پیاده‌روی ساده؛ راهکاری طبیعی برای کاهش افسردگی
اگر به دنبال راهی ساده برای کاهش افسردگی هستید، پیاده‌روی روزانه می‌تواند یک راهکار موثر باشد. مطالعات اخیر نشان داده است که افزایش تعداد گام‌های روزانه، حتی به میزان متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.
-
چگونه فضای مجازی کودکان را افسرده می‌کند
مطالعات نشان می‌دهند که نوجوانانی که بیش از ٣ ساعت در روز از اینترنت استفاده می‌کنند، نسبت به دیگران نرخ بالاتری از افسردگی و اضطراب دارند به علاوه، استفاده مداوم از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به احساس تنهایی و مقایسه اجتماعی شود که از عوامل مؤثر در بروز افسردگی است.
-
اختلال عاطفی فصلی در شب یلدا،علائم و روش‌های پیشگیری را جدی بگیرید!
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به تغییرات فصلی مرتبط است و سالانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال با نزدیک شدن به شب یلدا، کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال، شدت می‌گیرد.
-
ارتباط روشنایی روز با کاهش علائم افسردگی: خواب منظم، درمانی طبیعی
پژوهش جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم افسردگی کمک کند. این تحقیق بزرگ، که روی بیش از ۶ هزار نفر انجام شده است، نشان داد که افرادی که زمان بیشتری را در معرض روشنایی روز سپری می‌کنند، خواب منظم‌تری دارند و این امر به کاهش علائم افسردگی و احتمال ابتلا به انواع مختلف آن کمک می‌کند.
-
افسردگی؛ شایع‌ترین اختلال روانپزشکی در بیماران مبتلا به HIV
افسردگی به عنوان شایع‌ترین اختلال روانپزشکی در بیماران مبتلا به اچ‌آی‌وی شناخته می‌شود. این اختلال می‌تواند از همان مراحل ابتدایی تشخیص بیماری تا مراحل پیشرفته آن رخ دهد و به شدت بر کیفیت زندگی این بیماران تاثیر بگذارد.
-
افسردگی زمستانی از نور درمانی تا روان‌درمانی؛ راه‌حل‌هایی برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD)، که اغلب به عنوان افسردگی زمستانی شناخته می‌شود، یک نوع افسردگی است که به‌ویژه با تغییر فصل از تابستان به پاییز و زمستان شروع می‌شود و علائم آن با کاهش نور خورشید تشدید می‌شود. بسیاری از افراد با شروع ماه‌های سرد سال دچار علائمی مانند خستگی مفرط، اضطراب، بی‌حوصلگی و حتی نوسانات خلقی شدید می‌شوند. این اختلال، که به دلیل کمبود نور خورشید و تغییر در الگوهای خواب و فعالیت بدنی بروز می‌کند، معمولاً با آغاز بهار کاهش یافته و بهبود می‌یابد. اما برای بسیاری از مبتلایان به این اختلال، مقابله با آن نیاز به درمان و استراتژی‌های ویژه‌ای دارد.
-
کمبود جهانی خدمات درمانی برای مبتلایان به افسردگی؛ فقط ۹ درصد از بیماران به درمان کافی دسترسی دارند
یک مطالعه جهانی که توسط دانشگاه کوئینزلند و با همکاری دانشگاه‌های معتبر و سازمان جهانی بهداشت انجام شده، نشان می‌دهد که تنها ۹ درصد از افراد مبتلا به افسردگی در سراسر جهان از درمان کافی برخوردارند. این داده‌ها نشانگر کمبود شدید خدمات بهداشت روانی و ناتوانی در تأمین نیازهای درمانی افراد مبتلا به اختلالات افسردگی است.
-
شبکه‌های اجتماعی؛ راهی برای پیشگیری از افسردگی در سالمندان؟
محققان چینی به نتایج جالبی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به پیشگیری یا کاهش علائم افسردگی در میان سالمندان و افراد مسن کمک کند. این یافته‌ها می‌تواند گامی مهم در ارتقاء سلامت روانی این گروه سنی در دنیای دیجیتال امروز باشد.
-
افسردگی پنهان و آپنه خواب: علل، نشانه‌ها و راه‌حل‌ها
در دنیای مدرن، افسردگی پنهان و آپنه خواب به عنوان دو مشکل روانی و جسمی شایع شناخته می‌شوند. دکتر علی محسنیان، متخصص اعصاب و روان، به بررسی این مشکلات و روش‌های مقابله با آنها پرداخته است.
-
افسردگی در نوجوانان: علائم، عوامل و ارتباط با اعتقادات مذهبی
متخصص اعصاب و روان، علی محسنیان، در گفت‌وگویی به تشریح علائم و عوامل افسردگی در نوجوانان پرداخته و تأکید کرد که این معضل باید با جدیت مورد توجه قرار گیرد. او می‌گوید افسردگی یک سندرم پیچیده است که به راحتی قابل شناسایی نیست، چرا که نوجوانان ممکن است ظاهری نرمال و فعال داشته باشند، در حالی که در درون خود با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند.
-
شایع‌ترین اختلال اضطرابی و باورهای نادرست درباره افسردگی: آیا داروهای ضد افسردگی اعتیادآورند؟
افسردگی و اختلالات اضطرابی به‌ویژه در جوانان به معضلاتی جدی تبدیل شده‌اند. در این گفت‌وگو با علی محسنیان، متخصص اعصاب و روان، به بررسی ابعاد مختلف این بیماری‌ها و باورهای اشتباه رایج درباره آنها می‌پردازیم.
-
افسردگی، چالش اصلی سلامت روان زنان در ایران
کارشناس مسئول سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان، افسردگی را به‌عنوان شایع‌ترین مشکل سلامت روان در زنان معرفی کرد و بر اهمیت ارتقای اعتماد به نفس و حساسیت نسبت به سلامت روان در این قشر تأکید کرد.
-
افسردگی، دیابت و سکته مغزی؛ عواقب ولع به شیرینی‌جات
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افرادی که میل شدیدی به مصرف شیرینی‌جات دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و سکته مغزی هستند. این مطالعه که بر روی ۱۸۰ هزار داوطلب انجام شده، رابطه بین انتخاب‌های غذایی و سلامت روان و جسم را بررسی کرده است.
-
افسردگی در سالمندان: علل، شیوع و راهکارهای درمان
افسردگی در میان سالمندان یک مشکل شایع و نگران‌کننده است که طبق آمار جهانی بیش از ۱۴ درصد از این گروه سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در خانه‌های سالمندان، این رقم به بیش از ۷۰ درصد می‌رسد. این مقاله به بررسی علل، شیوع و راهکارهای مؤثر در درمان افسردگی در سالمندان می‌پردازد.
-
افسردگی زنان در ایران: دو برابر مردان و نیاز به توجه فوری به سلامت روان
رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران با هشدار درباره شیوع اختلالات روانی در کشور، به خصوص افسردگی که در میان زنان به میزان دو برابر مردان مشاهده می‌شود، خواستار توجه بیشتر به مسائل روانپزشکی و تخصیص بودجه مناسب برای این حوزه شد. او تأکید کرد که ارتقاء سواد سلامت روان در جامعه می‌تواند به کاهش مشکلات روانی کمک کند.
-
داروهایی که باعث افسردگی و شیدایی می شوند
بهترین راه برای دانستن اینکه آیا یک دارو می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارد این است که بدانید کدام داروها معمولاً باعث افسردگی یا شیدایی می شوند.
-
افسردگی و اختلالات خواب: یک بررسی از متخصص روانپزشکی
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: افسردگی، اضطراب، حمله خواب و مصرف برخی داروهای روانپزشکی از عوامل اصلی بروز اختلالات خواب به شمار می‌روند.
-
نوردرمانی؛ راهی نوین برای تسکین افسردگی‌های غیر فصلی
تحقیقات جدید محققان برزیلی نشان می‌دهد که نوردرمانی، که به طور معمول برای درمان اختلال عاطفی فصلی استفاده می‌شود، ممکن است به کاهش سایر انواع افسردگی نیز کمک کند.
-
ارتباط پیچیده افسردگی و وزن: چگونه احساسات بر تغذیه و تناسب اندام تأثیر می‌گذارند؟
احساسات و خلق و خو نه تنها روی روح و روان، بلکه بر بدن و وزن نیز تأثیر می‌گذارند. افسردگی می‌تواند تغییراتی در الگوهای غذایی ایجاد کند که منجر به افزایش یا کاهش وزن شدید شود. اما آیا این رابطه همیشه به سادگی قابل توضیح است؟ دانشمندان معتقدند که شبکه پیچیده‌ای از عوامل اجتماعی، محیطی و بیولوژیکی در این مسئله نقش دارند.
-
نقش کلیدی روابط اجتماعی در جلوگیری از افسردگی سالمندان
حفظ روابط اجتماعی و حضور در جمع‌های خانوادگی و دوستانه از بهترین راهکارهای جلوگیری از افسردگی و انزوای سالمندان است. دکتر سمیه معتضدیان، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، تأکید می‌کند که برنامه‌ریزی برای ملاقات‌های منظم سالمندان با اطرافیان می‌تواند از بروز مشکلات روانی دوران سالمندی جلوگیری کند.
-
تأثیر قهوه بر افسردگی: فواید و خطرات
قهوه به عنوان یک نوشیدنی محبوب با خواص انرژی‌بخش و تحریک‌کننده شناخته شده است. کافئین موجود در قهوه می‌تواند به افراد کمک کند تا از حالت خستگی و بی‌حالی خارج شوند.