به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،دیابت به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲. در دیابت نوع ۱، که معمولاً در سنین پایین‌تر رخ می‌دهد، علائم مشخصی مانند کاهش وزن، پر ادراری و تشنگی زیاد بروز می‌کند. این نوع دیابت اغلب به صورت ناگهانی و با علائم واضح تشخیص داده می‌شود. در مقابل، دیابت نوع ۲ معمولاً بدون علامت است و بسیاری از افراد حتی نمی‌دانند که به این بیماری مبتلا هستند، تا زمانی که از طریق آزمایشات قند خون مشخص شود.

برخی از علائم رایج دیابت نوع ۲ عبارتند از:

• پرخوری و تشنگی زیاد
• پر ادراری
• تاری دید یا اختلال در بینایی
• احساس گزگز یا بی‌حسی در دست‌ها یا پاها
• کاهش وزن غیرقابل توضیح

اگر فردی این علائم را تجربه کند، باید فوراً به پزشک مراجعه کند تا وضعیت قند خون بررسی شود.

کنترل قند خون نه تنها برای افزایش کیفیت زندگی ضروری است، بلکه می‌تواند از بروز عوارض جدی مانند آسیب به اعصاب، مشکلات قلبی و نارسایی کلیوی جلوگیری کند. یکی از اهداف مهم در درمان دیابت، پیشگیری از عوارض بلندمدت و کاهش میزان قند خون به حد نرمال است.

برای تشخیص دیابت و پیش‌دیابت، معیارهای خاصی وجود دارد:

• قند خون ناشتا بالای ۱۲۶ mg/dl نشان‌دهنده دیابت است.
• قند خون ناشتا بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ mg/dl نشان‌دهنده پیش‌دیابت است.
• قند خون دو ساعت پس از مصرف گلوکز اگر بالای ۲۰۰ باشد، فرد مبتلا به دیابت است و اگر بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ باشد، پیش‌دیابت تشخیص داده می‌شود.

همچنین، هموگلوبین ای وان سی (HbA1C) بالای ۶.۵ درصد نشانه دیابت است، و بین ۵.۷ تا ۶.۵ درصد نیز به معنی پیش‌دیابت است.

رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی

یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند در کنترل دیابت موثر باشد، رژیم غذایی سالم است. نصف کالری مصرفی افراد دیابتی باید از نشاسته‌ها و کربوهیدرات‌ها مانند نان، برنج و ماکارونی باشد. اما توصیه می‌شود که از کربوهیدرات‌های با جذب آهسته‌تر مانند سبزیجات و غلات کامل استفاده شود و مصرف مواد غذایی شیرین مانند شربت و شکلات به حداقل برسد.

فیبر بیشتر در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند، بنابراین مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل توصیه می‌شود. همچنین، محدود کردن کالری مصرفی و کاهش وزن برای کنترل دیابت بسیار حائز اهمیت است.

افراد بالای ۳۵ سال باید هر سال یکبار آزمایش قند خون انجام دهند. اگر نتایج آزمایش نرمال باشد، می‌توان این آزمایش را هر سه سال یکبار انجام داد. اما اگر فرد دارای عوامل خطر مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا، بیماری قلبی یا نژادهایی که در آن‌ها دیابت شایع‌تر است، باشد، باید قند خون خود را به صورت منظم بررسی کند.

دیابت بیماری‌ای است که نیاز به مدیریت روزانه دارد. مصرف منظم داروهای دیابتی مانند قرص‌های دیابت یا انسولین، همراه با تغییرات در رژیم غذایی و فعالیت بدنی، می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. در دیابت نوع ۱، درمان اصلی مصرف انسولین است، در حالی که در دیابت نوع ۲ ابتدا با قرص‌ها و در صورت لزوم، با افزودن انسولین به درمان، وضعیت کنترل می‌شود.

به گفته علیرضا استقامتی، متخصص غدد، در صورت پیروی از درمان منظم، می‌توان از بروز عوارض دیابت جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.