نشانه‌های ابتلا به دیابت و تعداد دفعات لازم برای تست قند خون

دیابت، یک بیماری مزمن و پرهزینه است که کنترل قند خون در آن برای پیشگیری از عوارض جدی ضروری است. متخصصان توصیه می‌کنند که افراد بالای ۳۵ سال سالی یکبار آزمایش قند خون انجام دهند و در صورت داشتن عوامل خطر، مانند فشار خون بالا یا بیماری قلبی، این آزمایش باید به طور منظم انجام شود.

7 میان وعده سالم و کم قند برای دیابتی ها

دیابت وضعیتی است که در آن بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند و منجر به افزایش سطح قند خون می شود.

چرا نباید ناشتا موز بخوریم؟

موز را نباید اغلب با معده خالی مصرف کرد. اگر تصمیم دارید صبح ها موز بخورید، باید موز را بعد از مصرف غذاهای دیگری که می توانند به کند کردن هضم غذا کمک کنند، مانند آجیل یا دانه ها، میل کنید.

دیابت گرم یا سرد: تشخیص بر اساس مزاج و گیاهان دارویی موثر در کنترل قند خون

دیابت از دیدگاه طب سنتی به دو دسته گرم و سرد تقسیم می‌شود. تشخیص این که دیابت شما گرم است یا سرد، می‌تواند به کنترل و مدیریت بهتر این بیماری کمک کند. گیاهان دارویی مانند دارچین، زیتون و سیاه‌دانه نیز نقش موثری در کنترل قند خون دارند. اما آیا دیابت واقعاً قابل درمان است؟ پاسخ طب سنتی ایران را در این زمینه بخوانید.

یافته محققان هلندی؛

یافته محققان هلندی: شب زنده‌داری با افزایش خطر دیابت نوع ۲ مرتبط است

محققان هلندی دریافتند که افرادی که شب‌ها دیر به رختخواب می‌روند، تقریباً ۵۰ درصد بیشتر از کسانی که زودتر می‌خوابند، در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما!

افزایش قند خون نه تنها سلامت داخلی بدن را تهدید می‌کند، بلکه می‌تواند اثرات مشهودی بر چهره داشته باشد. از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست تا تورم و عفونت‌های پوستی، این علائم هشداردهنده ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی در کنترل قند خون باشند و نیاز به توجه فوری دارند.

رئیس انجمن دیابت گابریک ایران :

سونامی هزینه‌های بسیار بالای دیابت در راه است/ اثبات ارتباط بین فقر و بیماری قند

رئیس انجمن دیابت گابریک ایران می‌گوید: موضوع دیابت ورای وزارت بهداشت و یک بحث ملی است و دولت باید به طور جدی و با حساسیت بالا باید پیگیر آن باشد وگرنه در آینده با سونامی هزینه‌های مالی بسیار بسیار بالای ناشی از این بیماری مواجه خواهیم شد که توان پرداخت آن را نخواهیم داشت.

این غذاها باعث افزایش قند خون نمی شوند

در حالی که افراد مبتلا به دیابت اغلب از مصرف کربوهیدرات اجتناب می کنند، برخی از غذاهای غنی از کربوهیدرات، زمانی که در حد اعتدال مصرف شوند، در واقع می توانند مفید هم باشند.

این 7 علامت خبر از ابتلا به دیابت می دهد

دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که بر نحوه پردازش قند خون (گلوکز) توسط بدن تأثیر می‌گذارد. برخلاف دیابت نوع یک که بدن قادر به تولید انسولین نیست، در دیابت نوع ۲، بدن نسبت به انسولین مقاوم می‌شود یا پانکراس انسولین کافی تولید نمی‌کند.

ارتباط مصرف میوه‌ها در تغییرات سطح قند خون افراد سالم و دیابتی

یکی از نگرانی افراد دیابتی افزایش قند خون به دنبال مصرف میوه است؛ این درحالیست که نکته مهم برای جلوگیری از افزایش قند خون، میزان و نوع میوه مصرفی و زمان مصرف آن است.

دهه شصتی ها مراقب ابتلا به دیابت باشند

هزینه درمان دیابتی ها سه برابر مردم عادی است

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه هزینه‌های درمان هر فرد ایرانی یک‌دهم هزینه یک فرد آمریکایی است، ادامه می‌دهد: «این موضوع گویای این است که گرچه هزینه‌های درمان دیابت در کشور خیلی پایین‌تر از کشورهای دیگر  است؛ اما هزینه‌های درمان یک فرد دیابتی حداقل بیش از ۳ برابر یک فرد غیر دیابتی است. چراکه هم مراجعات‌شان به پزشک و مراکز درمانی بالاتر است و هم احتمال بستری شدن دارند».

چرا آمار دیابتی ها در ایران 2 برابر شده است؟

از هر سه تهرانی یک نفر قند خون بالایی دارد

براساس آخرین اطلاعات ۱۴/۲ درصد افراد بالغ کشور مبتلا به دیابت و ۲۴/۸ درصد مبتلا به پیش دیابت هستند؛ لذا شیوع دیابت از متوسط جهانی (۱۲/۲ درصد) بالاتر است. تخمین زده می‌شود که حدود ۶ میلیون دیابتی و حدود ۸ میلیون مبتلا به پیش دیابت در ایران وجود دارد؛ لذا از هر ۶ نفر افراد بالغ یک نفر قند خون بالا دارند. در کلان شهر تهران از هر ۳ نفر یک نفر قند خون بالاتر از طبیعی دارند.

بهترین زمان بررسی قند خون

پایش منظم قند خون برای مدیریت موثر دیابت بسیار مهم است. بر این اساس می توانید در رژیم غذایی و عادات سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. اما آیا می دانید بهترین زمان برای بررسی قند خون چیست؟

صبر نکنید تا خیلی دیر شود؛

این افراد باید غربالگری پیش‌دیابت را انجام دهند

وقتی پیش‌دیابت دارید سطح قند خونتان بالاتر از حد نرمال است؛ اما نه آن‌قدر بالا که به معیار دیابت نوع دوم برسید. اگر در این مرحله تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد نکنید به دیابت نوع دوم خواهید رسید.

چرا با وجود اینکه دیابت ندارم قند خون بالایی دارم؟

کنترل بهینه قند خون یک جزء حیاتی از  سلامت متابولیک است که برای عملکرد صحیح سیستم بدن شما از شناخت و خلق و خو گرفته تا ایمنی، سلامت جنسی و ... مفید است. 

مراحل مختلف زخم پای دیابتی و روش های درمانی آن

زخم پا ناشی از دیابت می تواند به صورت خفیف شروع شود و فقط لایه های بالایی پوست را درگیر کند، اما بدون درمان، ممکن است عفونی شده و منجر به عوارض جدی از جمله قطع عضو شود.

6 ماده مغذی ضروری برای مدیریت دیابت

عادات غذایی شما تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی شما دارد، به خصوص زمانی که نوبت به مدیریت سطح قند خون می رسد.

گزارش محققان اسپانیایی؛

ورزش عصرگاهی بهترین روش کنترل قندخون است

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سعی می کنند سطح قند خون خود را کنترل کنند، ممکن است با ورزش در عصر به بهترین نتیجه برسند.

فعالیت بدنی در عصر باعث کاهش قند خون می‌شود

داده‌های مطالعه‌ای جدید که در مجله Obesity منتشر شده، نشان می دهد فعالیت بدنی متوسط تا شدید در عصر برای بزرگسالان کم تحرک و دارای اضافه وزن و چاقی، بیشترین سود را در کاهش سطح قند خون روزانه دارد.

اگر قند خون‌تان بالاست:

۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون

اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا می‌کند.

درمان دیابت در چین/ امیدواری در دل بیماران

 یک مرد ۵۹ ساله مبتلا به دیابت نوع ۲ با روش پیوند سلولی جدید ، ۳۳ ماه است که بدون انسولین و دارو به زندگی خود ادامه می دهد این موضوع باعث امیدواری سایر بیماران دیابتی شد ه است.

گزارش محققان از سلامت جهانی؛

افزایش جهانی عوامل خطر بیماری ها/ از پُرفشارخون تا قندخون بالا

محققان افزایش عوامل خطر بیماری در سراسر جهان را به پیری جمعیت و تغییر سبک زندگی نسبت می دهند.

تست A1C برای تشخیص دیابت چیست؟

آزمایش A1C سطح گلوکز (قند) خون شما را با تعیین اینکه چند درصد از هموگلوبین شما با قند پوشانده شده است، یا "گلیسینه شده" اندازه گیری می کند.

چطور با مصرف متفورمین وزن کم کنیم؟

اگرچه متفورمین اساساً برای درمان و مدیریت دیابت نوع 2 تجویز می شود، این دارو در سال های اخیر به دلیل فواید آن برای کاهش وزن توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

5 راه ساده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

هر چه سن بالاتر می رود، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر می شود. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش شانس ابتلا به دیابت نوع 2 انجام دهید. 

اگر پیش دیابت دارید از این کار اجتناب کنید

 پیش دیابت همیشه نشانه های واضحی ندارد؛ در واقع، با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیش از 1 نفر از هر 3 بزرگسال آمریکایی مبتلا به پیش دیابت هستند اما هیچ اطلاعی از وضعیت خود ندارند. 

چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟

چه دیابت داشته باشید یا نه، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته را توصیه می کنند. اگر قصد دارید از ورزش برای کاهش قند خون استفاده کنید، پنج روز هفته را به مدت 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.