ویتامین B12 یک ماده مغذی مهم برای سلامت کلی است و برای ساختن DNA که ماده ژنتیکی است، در تمام سلول های بدن از جمله خون، عصب و فولیکول های مو ضروری می باشد.

• فولیکول‌های مو در اطراف انتهای پایینی مو وجود دارند که ریشه مو نامیده می‌شوند و به چسبیدن مو به پوست سر کمک می‌کنند.
• فولیکول های مو ماده ای به نام ملانین تولید می کنند که رنگ مو را تامین می کند.
• فولیکول های مو برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی به سلول های خونی وابسته هستند.

از آنجایی که کمبود ویتامین B12 مانع رشد سلول های خونی سالم می شود، می تواند منجر به تغذیه ناکافی فولیکول های مو شود. بنابراین، ریزش مو و سفیدی زودرس در افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 معمولا دیده می شود.ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهای با منشاء حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. بنابراین، گیاهخواران یا وگان ها ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کمبود ویتامین B12 باشند. همچنین این نوع کمبود ممکن است در افرادی که مشکلی در جذب ویتامین B12 دارند نیز دیده بشود.

سفیدی زودرس مو که PGH نیز نامیده می شود، وضعیتی است که در آن موها در سنی بسیار زودتر از حد انتظار، شروع به سفید شدن می کنند. سن طبیعی یا مورد انتظار برای سفید شدن زودرس بر اساس قومیت ها متفاوت است:

سفیدی مو توسط ژن های شما تنظیم می شود، بنابراین، انتظار می رود شما تقریباً در همان سن والدین خود سفیدی موهایتان را تجربه کنید. چندین شرایط بهداشتی و عوامل سبک زندگی بر سفید شدن موها تأثیر می گذارد.

سفیدی زودرس می تواند بر اعتماد به نفس و عزت نفس شما تأثیر بگذارد و ممکن است معاشرت شما با دیگران را محدود کند. اگر نگران سفیدی زودرس هستید، باید با متخصص پوست خود تماس بگیرید.

برای اکثر افراد، سفیدی مو رنگ طبیعی است و به دلیل بیماری یا کمبود ماده خاصی در بدن ایجاد نمی شود. بنابراین، اگر پزشک به شما اطمینان دهد که هیچ مشکلی سلامتی ندارید، لازم نیست نگران سفید شدن موهایتان باشید.