سلامت نیوز:مصرف ماست قبل از غذا از نظر جذب کلسیم بهتر است البته این بدین معنی نیست که بعد از غذا جذب کلسیم نخواهیم داشت.
مصرف ماست قبل از غذا از نظر جذب کلسیم بهتر است البته این بدین معنی نیست که بعد از غذا جذب کلسیم نخواهیم داشت.
پیشنهاد سردبیر
-
خواص فوق العاده دمنوش به برای سلامت بدن
به میوه‌ای با نام علمی Cydonia oblonga بوده، زرد رنگ با اندازه‌ی متوسط و معطر است. این میوه در فصل پاییز و زمستان موجود و از آن در تهیه برخی غذاها مانند انواع خورش، دمنوش به و مربا به استفاده می‌کنند و اغلب به صورت خام مصرف نمی‌شود.
-
هدفون‌های نویز کنسلینگ شنوایی را تهدید می کنند؟
هدفون‌های نویز کنسلینگ (Noise-Canceling Headphones) مانند ایرپادز اپل به دلیل فناوری پیشرفته‌ای که برای کاهش نویز محیطی استفاده می‌کنند، به طور کلی ایمن هستند و حتی می‌توانند از شنوایی شما محافظت کنند، اما استفاده نادرست یا طولانی‌مدت می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
-
با مصرف این ویتامین‌ها بهتر بخوابید
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیق تر و بهتری داشته باشیم.
-
خطر بالاتر بیماری‌های قلبی در زنان با مصرف لبنیات
تیمی از محققان در دانشگاه اوپسالا در سوئد در نتیجه تحقیقات خود دریافتند که احتمال ابتلای زنان به بیماری‌های قلبی در صورت مصرف لبنیات بیشتر است، اما سلامت قلب مردان نیز به این شکل تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد.
-
میوه های مفید برای سلامت روده
حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است. این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.
-
HIV مختص گروه خاصی نیست؛ نقش داروهای ضدرتروویروسی در کنترل ویروس و پیشگیری از ایدز
پیشگیری از ابتلا به HIV و درمان موثر آن، یکی از اهداف اصلی بهداشت عمومی در سراسر جهان است. با وجود اینکه ویروس HIV، عامل اصلی بیماری ایدز است، راه‌های مختلفی برای کنترل و پیشگیری از گسترش این بیماری وجود دارد. بر اساس گفته‌های متخصصان، HIV مختص یک قشر خاص نبوده و هر فردی که در معرض عوامل انتقال این ویروس قرار گیرد، ممکن است به این بیماری مبتلا شود. در این میان، داروهای ضدرتروویروسی نقشی اساسی در مهار ویروس و جلوگیری از انتقال آن ایفا می‌کنند
-
تفاوت نیازهای تغذیه ای زنان و مردان
کالری مورد نیاز شما با توجه به جنسیت متفاوت است. یک مرد نسبت به یک زن به کالری بیشتری نیاز دارد، حتی اگر این دو از نظر قد و وزن یکسان باشند. مردان توده عضلانی بیشتری دارند و ممکن است تا 400کالری در روز بیشتر از زنان هم‌قد و هیکل خود بسوزانند.
-
چطور استرس را مدیریت کنیم؟
استرس می‌تواند به راحتی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، اما خبر خوب این است که با رعایت چند تکنیک ساده و مؤثر، می‌توان از شدت آن کاست و آرامش را به زندگی بازگرداند. در این گزارش، کارشناس سلامت روان به معرفی روش‌های مفید برای مقابله با استرس پرداخته است.
نظر شما