شیوع اختلالات خواب و بی خوابی در میان مردم انگلیس به حدی رسیده كه وزارت بهداشت این كشور آن را خطری جدی اعلام كرده است .
رئیس مركز بیماری های خواب بیمارستان پاپ وورث (Papworth Hospital Sleep Centre ) در كمبریج ، در مصاحبه با روزنامه انگلیسی دیلی تلگراف اعلام كرد ، اختلال خواب به یك بیماری همه گیر در انگلیس تبدیل شده است و شمار افرادی كه عملكرد روزانه آنان به علت بی خوابی مختل می شود ، روز به روز افزایش می یابد .
وی كه رئیس بزرگترین مركز درمانی اختلالات خواب در انگلیس است افزود : اختلالات خواب ، به یك معضل بهداشتی در انگلیس تبدیل شده و علت اصلی آن، زندگی ناسالم و شیوع برخی بیماری ها در میان مردم انگلیس است .
اگر به وضعیت سلامت روان خود اهمیت می دهید و می خواهید افسردگی و اضطراب را کنترل کنید، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود محدود کنید.
ژل کنترل بارداری یک روش جدیدتر پیشگیری از بارداری است که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تایید شده است.
قهوه، از جمله نوشیدنیهای پرطرفدار در سرتاسر جهان است که روزانه میلیونها نفر با نوشیدن آن روز خود را آغاز میکنند یا در طول روز به انرژی و آرامش میرسند. از میان انواع مختلف قهوهها، قهوه عربیکا و قهوه اسپرسو جایگاه ویژهای دارند. بسیاری از افراد پس از خرید قهوه و تهیه آن، تفاله باقیمانده را دور میریزند.
عدم انگیزه برای درس خواندن تأثیر شگرفی بر نمرات دانش آموزان دارد. با این حال، نمرات پایین تنها آسیبی نیست که عدم انگیزه برای درس خواندن در دانش آموزان ایجاد میکند.
اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه میتواند به مبارزه با عفونتهای مختلف، مقابله با ویروسها و بیماریها کمک کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن کمک میکند و هورمون تیروئید را تنظیم میکند.
آیا همیشه با بیدار شدن در صبح مشکل دارید؟ با رعایت چند عادت ساده و مؤثر میتوانید به راحتی سحرخیز شوید و روز خود را پرانرژی آغاز کنید.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که کمتوجهی به کودکان، بهویژه در کنار عوامل ژنتیکی، میتواند خطر ابتلا به مشکلات روانی جدی مانند روانپریشی و اسکیزوفرنی را افزایش دهد. محققان از دانشگاه کالیفرنیا تأکید میکنند که درک این ارتباط میتواند به پیشگیری از اختلالات روانی در آینده کمک کند.
یک مطالعه جدید سوئدی نشان میدهد که کودکانی که دچار لاغری یا چاقی بیش از حد هستند، در معرض اختلال عملکرد ریه قرار دارند. این وضعیت میتواند خطر ابتلا به بیماریهای جدی را در بزرگسالی افزایش دهد، اما با تنظیم وزن در دوران کودکی میتوان به بهبود این عملکرد کمک کرد.
نظر شما