سبک زندگی
-
ایران برای هر شهروند شناسنامه سبک زندگی سالم ایجاد می‌کند
مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت از آغاز آموزش سبک زندگی سالم بر اساس آموزه‌های طب ایرانی در کشور خبر داد و اعلام کرد که هدف این برنامه کاهش بار بیماری‌های غیرواگیر در جامعه است. به گفته وی، این برنامه شامل ایجاد یک "شناسنامه سبک زندگی" برای هر ایرانی خواهد بود.
-
توصیه‌های سبک زندگی برای بهبود تاری دید؛ چگونه با تغییر عادات، وضوح دید خود را بازیابید
تاری دید مشکل شایعی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، بیماری‌ها و شرایط محیطی ایجاد شود. اما تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند به بهبود این عارضه کمک کند. در این گزارش، به بررسی نکات کاربردی برای پیشگیری و درمان تاری دید با روش‌های خانگی و طبیعی پرداخته‌ایم.
-
تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم؛ درمانی مؤثر برای دردهای عضلانی و مفصلی
دردهای عضلانی-اسکلتی مانند کمردرد، زانودرد، گردن‌درد و دردهای مفصلی، از مشکلات شایعی هستند که به‌ویژه در فصل‌های سرد سال شدت می‌یابند و بسیاری از افراد را مجبور به استفاده از داروهای مسکن و درمان‌های شیمیایی می‌کند. با این حال، در طب سنتی ایران راهکارهایی برای تسکین و درمان این دردها وجود دارد که می‌تواند به‌عنوان یک روش مکمل یا حتی پیشگیرانه برای دردهای عضلانی و اسکلتی در نظر گرفته شود.
-
مهم‌ترین بیماری‌های سبک زندگی امروزی: نگرانی‌ها و راهکارها
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بیماری‌های مزمن نظیر سکته قلبی، دیابت، چاقی، سرطان و پوکی استخوان را به‌عنوان مشکلات عمده‌ای که با سبک زندگی ارتباط دارند، معرفی کرد.
-
سبک زندگی سالم در دوره سالمندی: ضرورتی انکارناپذیر
با ورود به دوران سالمندی، رعایت سبک زندگی سالم از اهمیت بیشتری برخوردار می‌شود. متخصصان طب ایرانی بر این باورند که در این مرحله از زندگی، توجه به تغذیه مناسب، ورزش و حفظ ارتباطات اجتماعی نقش تعیین‌کننده‌ای در کیفیت زندگی سالمندان ایفا می‌کند.
-
بررسی سبک زندگی کودکان: چالش‌ها و راهکارها برای یک زندگی سالم‌تر
یک مطالعه جهانی نشان می‌دهد که بسیاری از کودکان خردسال به رغم داشتن خواب کافی، زمان زیادی را صرف تماشای صفحه نمایش می‌کنند و تحرک کافی ندارند. این وضعیت نگرانی‌هایی را درباره سلامت نسل آینده به وجود آورده است.
-
اصلاح سبک زندگی برای داشتن قلبی سالم
به مناسبت روز جهانی قلب، 29 سپتامبر (هشتم مهر)، متخصصان بر اهمیت اصلاح سبک زندگی به‌عنوان راهی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی تأکید کردند.
-
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات شما از کلسترول بالا باشد اما فراموش نکنید که خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است.
-
۱۰ عادت درست برای محافظت بدن دربرابر سرطان‌ها
بعضی از دلایل ابتلا به سرطان مثل ژنتیک و سابقه خانوادگی خارج از کنترل ما است، اما متخصصان انکولوژی تاکید دارند که ژنتیک حداکثر تا ۱۵ درصد در بروز سرطان‌ها نقش و سهم دارد اما اصلاح سبک زندگی یا لایف استایل درست می‌تواند تا حدود ۴۰ درصد از ابتلا به سرطان پیشگیری کند
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
چه چیزی زندگی شما را دگرگون می کند؟
آیا شما به دنبال تغییر و تحول اساسی در زندگی خود هستید، و می خواهید کیفیت و استاندارد بالاتری در زندگی تجربه کنید؟
-
برای در امان ماندن از سرطان به این نکته مهم توجه کنید
ورود هر ماده مصنوعی، سیستم ایمنی را به اشتباه می‌اندازد، حتی اگر آن ماده چندان مضر نباشد. دکتر احمد خلیلی با اشاره به این موضوع می‌افزاید: سیستم ایمنی دو جا اشتباه می‌کند، اول به چیزی واکنش نشان می‌دهد که نباید، مثل پلاستیک، مواد شوینده، مواد آرایشی و... که نتیجه آن آلرژی است، دوم که از اولی بدتر است، به اعضا و جوارح خود ما گیر می‌دهد، به مغز، به کبد به تیروئید و... آن را از بین می‌برد.
-
گزارش محقق ایرانی از انجمن سرطان آمریکا؛
۴۰ درصد مرگ های سرطانی مرتبط با سبک زندگی بد است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تقریبا نیمی از مرگ و میر ناشی از سرطان و ۴ مورد از ۱۰ مورد ابتلا به سرطان با سبک زندگی افراد مرتبط است.
-
تمام سرطــان‌های مرگبار به خاطر این شش عامل است
شش عامل سبک زندگی وجود دارد که از هر ۱۰ مورد سرطان ۴ مورد و حدود نیمی از مرگ و میرهای ناشی از سرطان در بزرگسالان ۳۰ سال و بالاتر این سبک زندگی را داشته‌اند.
-
فوق تخصص گوارش و کبد؛
بیماری کبد چرب با سبک زندگی سالم قابل پیشگیری است
یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، بر اهمیت پیشگیری از بیماری کبد چرب با سبک زندگی سالم تاکید کرد.
-
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت اعلام کرد
اجرای «نهضت سواد سلامت‌آموزی» در کشور / صدور «شناسنامه سبک زندگی» در مراکز بهداشت
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت از اجرای «نهضت سواد سلامت‌آموزی» خبر داد و گفت: این نهضت برای سبک زندگی در مقاطع مختلف کلید خورده؛ وزارت بهداشت با همکاری وزارت آموزش و پرورش و بهره‌مندی از ظرفیت مردمی بر مبنای شعار سال در نظر دارد نهضت سواد سلامت‌آموزی را برگزار کند.
-
راهکار نشاط اجتماعی؛ از بهبود اقتصاد تا ارتقای سبک زندگی
با توجه به داده‌های جهانی و پیمایش‌های انجام شده، سطح نشاط اجتماعی در ایران پایین تر از حد متوسط است. به نظر می‌رسد احیای سنت‌ها، ایجاد امید اجتماعی، خوش‌بینی و بهبود سرمایه اجتماعی و وضعیت اقتصادی جامعه در ارتقای میزان شادی و نشاط موثر باشند.
-
محققان می گویند؛
سبک زندگی سالم به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که مجموعه ای از عادات سبک زندگی سالم می تواند به حفظ عملکرد مغز در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل زودرس کمک کند.
-
محققان می گویند؛
عادات سالم قلب روند پیری بیولوژیکی را کُند می کند
بر اساس تحقیق جدید، اتخاذ رفتارهای سالم برای قلب ممکن است روند پیری سلول ها را معکوس کند.
-
محققان چینی می گویند؛
سبک زندگی سالم با اثرات ژن‌های کوتاه‌کننده عمر مقابله می‌کند
پزشکان استدلال می کنند که ژنتیک در مورد سلامتی یک فرد سرنوشت ساز نیست و نتایج یک مطالعه از این فرضیه حمایت می کند.
-
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
طب ایرانی، «محیط» را یکی از اصول ششگانه سبک زندگی می‌داند
یکی از خصوصیات طب ایرانی آن است که سلامت انسان را در ارتباط با سلامت محیط می‌بیند یعنی اگر محیط ناسالم باشد سلامت انسان مختل می‌شود.
-
هرچی سنگه پیش کفش تنگه/ نکاتی در باب انتخاب پای‌افزار مناسب
بعد از اهمیت پوشش در بحث لباس، از منظر سلامت و حساسیت، کفش در درجه بالایی از اهمیت قرار می‌گیرد چراکه انتخاب نادرست آن می‌تواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد.
-
توصیه محققان چینی؛
سبک زندگی سالم می تواند از سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری کند
یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند کمتر به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا می شوند.
-
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟
همه ما عبارت «سبک زندگی سالم» را بارها شنیده‌ایم. اما سبک زندگی سالم با توجه به تنوع فرهنگ‌ها و شیوه‌های زندگی چه تعریفی دارد و چگونه می‌توان این سبک را در زندگی روزمره پیاده کرد؟ چگونه باید برای داشتن سبک زندگی سالم و حفظ آن تلاش کنیم در حالی که سبک زندگی ناسالم، به راحتی خود را تحمیل می‌کند؟ چرا ما به آسانی به برخی شیوه‌های اشتباه زندگی عادت می‌کنیم آنقدر که متوجه تأثیرات مخرب آن - که به مرور ایجاد می‌شود- نمی‌شویم.
-
محققان می گویند؛
سبک زندگی سالم از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که سبک زندگی سالم می تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند، که شاید با ایجاد یک «ذخیره شناختی» انعطاف پذیر در مغز در دوران پیری باشد.
-
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
گوشی های هوشمند در دنیای امروز یار جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از مردم هستند و به اصطلاح «رفیق گرمابه و گلستان‌مان» شده اند؛ گَجت هایی با کاربردهای متنوع که در انجام بسیاری از کارها و امور مختلف زندگی، مفید و «کار راه انداز» هستند و شاید تصور زندگی بدون آنها برای بسیاری از ما غیرممکن به نظر برسد اما مانند هر وسیله یا دستاورد دیگری این ابزار نیز می‌تواند سوی تاریک داشته باشد.
-
با این روش ها عمری طولانی خواهید داشت
وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان می‌آید، عوامل زیادی در آن دخالت دارند که برخی از آنها قابل تغییر و برخی دیگر غیر قابل تغییر هستند. نتایج یک تحقیق نشان داد که در کنار ورزش عوامل دیگری در طول عمر انسان دخیل هستند و تحرک بدنی تنها عامل طول عمر نیست.
-
یافته محققان بریتانیایی؛
سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
محققان بیش از ده ها عامل غیر ژنتیکی را شناسایی کرده اند که خطر زوال عقل را برای افراد زیر ۶۵ سال افزایش می دهد.
-
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس می‌گوید: علم ثابت کرده است که همه ما می‌توانیم با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
-
۴۰ ساله ها بخوانند؛ لیست کارهایی که باید انجام دهید
با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مراقب از سلامت بدن و سبک زندگیتان حساسیت بیشتر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید.
-
۸ عامل خطر بروز سرطان پستان
برخی عوامل در سبک زندگی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد؛ البته داشتن یک یا چند مورد از این ویژگی‌ها به این معنا نیست که حتما به این بیماری مبتلا خواهید شد.