ویتامین دی
-
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین د داریم و چه باید کرد؟
نشانههای کمبود ممکن است بهصورت درد استخوان یا ضعف عضلانی یا حتی بیحوصلگی و خستگی ظاهر شود.
-
۷ عاملی که مانع جذب ویتامین دی در بدن شما میشود!
برخی افراد مرتکب اشتباهاتی میشوند که مانع از جذب ویتامین دی توسط بدن میشود.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد
افزایش کارخانههای تولید آرد کامل/ برنامهریزی غنیسازی آرد با «ویتامین دی»
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اجرای پایلوت غنیسازی آرد با ویتامین «دی» را از برنامههای وزارت بهداشت در سال جاری خواند.
-
کدام ویتامین همان اکسیر جوانی است!
آیا ویتامین D روند پیری را در انسانها کاهش میدهد؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است مطالعات دانشمندان را مورد بررسی قرار دهیم.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد
تاکید وزارت بهداشت بر تولید نان کامل/غنیسازی آرد با ویتامین D؛ امسال
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره برنامه این وزارتخانه برای تولید نان کامل و اهمیت آن در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر توضیح داد.
-
کمبود این ویتامین موجب اگزما در کودکان میشود
دانشمندان ارتباط کمبود ویتامین دی با افزایش خطر اگزما در کودکان را شناسایی کردند.
-
ویتامینی که اثر ضد پیری دارد
دانشمندان اثر ضد پیری ویتامین دی را آشکار کردند.
-
توزیع ویتامین دی و کلسیم در مراکز جامع سلامت برای سالمندان
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: مکمل یاری ویژه مادران باردار و ارائه بسته های مشاوره در مراکز جامع سلامت انجام می شود.
-
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان میرسانید؟
پاسخ کارشناسان این است که میلیونها نفر «ویتامین دی» کافی به بدنشان نمیرسانند.
-
اینفوگرافیک/ ۵ میوه خشک سرشار از ویتامین «دی»
کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان میتواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزینهایی برای آن برشمرده است
-
ارتباط جالب ایجاد نفخ با کمبود یک ویتامین
اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط میکنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان میدهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
-
محققان پی بردند؛
مصرف ویتامین D همراه کلسیم تاثیر زیادی بر سلامت زنان مسن ندارد
زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشتهاند و امیدوارند مکملهای ویتامین D به علاوه کلسیم از آنها در برابر بیماری محافظت کند، ممکن است از دادههای جدید ناامید شوند.
-
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
چاقی و افزایش وزن یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله دیابت است و این درحالیست که شـیوع چاقـی در کـودکان در سراسـر جهـان بـه طـرز چشـمگیری طـی دهـه اخیـر افزایـش یافتـه اسـت.
-
میزان ویتامین D در زنان چه تاثیری بر چاقی و حافظه آنان دارد؟
محققان دریافتند زنانی که روزانه ۲ هزار واحد ویتامین D مصرف میکردند، بهبودهایی در حافظه و یادگیری داشتند.
-
ارتباط کمبود ویتامین D با خطر بروز ۶ بیماری
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
-
نشانه های پنهان کمبود ویتامین D در زمستان
کاهش سطوح ویتامین D معمولا در زمستان بخاطر کمبود نور خورشید احساس می شود و می تواند به اشکال مختلف سلامت ما را تهدید کند.
-
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری میکند
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی فسا درباره طرح پژوهشی که محققان درباره کبد چرب انجام دادهاند، گفت: نتیجه این پژوهش نشان داد حفظ سطح ویتامین دی در حدود ۲۰ الی ۲۵ نانومول بر لیتر برای مردان و زنان در جمعیت ایرانی میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.
-
کمبود این ویتامین شما را پیر میکند
وقتی کسی درباره ظاهر شما نظر میدهد و در این مورد میگوید که اکنون نسبت به آخرین باری که شما را ملاقات کرده است پیرتر به نظر میرسید، هرگز احساس خوبی نخواهید داشت. بسیاری از ما ممکن است در حال حاضر کاری برای کاهش سرعت پیری خود انجام دهیم که شامل رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، محصولات پوستی و موارد دیگر باشد.
-
این ویتامین را در هوای آلوده بخورید
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه کرد که در شرایط آلودگی هوا و فصول سرد سال، افراد بالای ۱۲ سال به چند دلیل، ماهانه یک مکمل ویتامین D ۵۰ هزار واحدی مصرف کنند.
-
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده مکمل ویتامین D مصرف کنند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: در شرایط آلودگی هوا افراد بالای 12 سال سن، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند.
-
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان کودکان مفید است؟
نتایج کارآزمایی بالینی نشان میدهد که مکملهای ویتامین دی هیچ کمکی به تقویت استخوانها در کودکان نمیکنند.
-
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش میدهد
تحقیقات نشان میدهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. به نظر میرسد ویتامین D در کنترل رشد طبیعی سلولهای پستان نقش دارد و ممکن است بتواند از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری کند.
-
سردردهای زیاد دلیل کمبود این ویتامین است!
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
-
چقدر ویتامین دی برای بدن لازم است تا کمبود آن جبران شود؟
بدن ما با قرار گرفتن در برابر آفتاب ویتامین دی تولید میکند که بسیار حیاتی است. به گزارش نیویورکپست، این ویتامین برای سلامت استخوانها و دندانها ضروری است و در تنظیم التهابها در بدن و حمایت از سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا میکند.
-
روشی شگفتانگیز برای کاهش وزن بدن
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربیهای شکمی مرتبط است.
-
شایعترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
کمبود ویتامین دی یکی از شایعترین کمبودهای تغذیهای در جهان است. اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد و در این میان برخی بیماریها و مصرف برخی داروها تولید ویتامین دی را در بدن دشوار میکنند.
-
آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین دی عوارضی دارد؟
مسمومیت با ویتامین دی (Vitamin D) وضع نادر و خطرناکی است و زمانی پیش میآید که بدن بیش از نیاز این ویتامین را دریافت میکند.
-
برنامه وزارت بهداشت برای افزایش امنیت غذایی / پیشنهاد غنیسازی آرد با ویتامین D
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مبحث کمبود ویتامین D در کشور را مانند دنیا جدی خواند و گفت: در این زمینه به دنبال اجرای برنامههایی هستیم تا این مشکل به حداقل برسد؛ اما در این بین از محققان کشور تقاضا میکنیم تا تحقیقاتی در این زمینه انجام دهند تا مشخص شود علت شیوع بالای کمبود ویتامین D در کشور با وجود اینکه ایران کشوری چهار فصل و آفتابخیز است، چیست؟
-
۷ فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن میرسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... میتواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.
-
بازنگری در برنامه «مکملیاری» کشور / پیشنهادی برای تقویت سیستم ایمنی ۲ تا ۵ سالهها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به بازنگری اجرای برنامه مکملیاری در شبکههای بهداشتی کشور گفت: اخیرا این برنامه را متناسب با وضعیت تغذیه مردم مورد بازنگری قرار دادیم و برای برخی گروههای سنی پیشنهاد افزودن برخی مکملها ارایه شد.