آیا کمبود اسید فولیک می تواند باعث افسردگی شود؟

این بدان معنا نیست که داشتن سطوح پایین فولات همیشه منجر به افسردگی می شود، یا داشتن سطوح طبیعی فولات از افسردگی جلوگیری می کند.

برای افزایش اسید فولیک در بدن چکار کنیم؟

شما قبلاً می دانید که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل جزء کلیدی زندگی سالم، حفظ وزن سالم و پیشگیری از بیماری های مزمن است. این به شما کمک می کند تا مقدار مناسبی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.

بازنگری در برنامه «مکمل‌یاری» کشور / پیشنهادی برای تقویت سیستم ایمنی ۲ تا ۵ ساله‌ها

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به بازنگری اجرای برنامه مکمل‌یاری در شبکه‌های بهداشتی کشور گفت: اخیرا این برنامه را متناسب با وضعیت تغذیه مردم مورد بازنگری قرار دادیم و برای برخی گروه‌های سنی پیشنهاد افزودن برخی مکمل‌ها ارایه شد.

محققان می گویند؛

اسید فولیک از خودکشی جلوگیری می کند

محققان پی بردند زمانی که افراد از اسید فولیک تجویزی استفاده می کردند، احتمال اینکه برای آسیب رساندن به خود یا اقدام به خودکشی تحت درمان قرار گیرند تا ۴۴ درصد کاهش می یابد.

هر آنچه باید درمورد فولیک اسید بدانید

فولیک اسید یا اسید فولیک یکی از مکمل هایی است که بسیاری از خانم ها در دوران بارداری و قبل از آن مصرف می کنند، در این مطلب به اطلاعات مهمی در این زمینه اشاره می شود.

کمبود ویتامین B۱۲ خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد

نتایج یک بررسی نشان می دهد: کمبود ویتامین B۱۲ خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

فواید مصرف اسید فولیک برای مردان چیست؟

حتما شنیده اید که مکمل اسید فولیک برای زنان بسیار لازم است، اما آیا اسید فولیک برای مردان هم مفید است و آنها به مصرف این مکمل نیاز دارند؟ اسید فولیک از ویتامین هایی است که نقش حیاتی در ایجاد گلبول های قرمز دارد. اسید فولیک برای مردان هم فواید بسیاری دارد که ثابت می کند آنها به مصرف این مکمل نیاز دارند. در ادامه به معرفی برخی از این فواید خواهیم پرداخت.

تاثیر اسیدفولیک و مکمل‌های امگا۳ در بهبود سلامت قلب و طول عمر

محققان معتقدند که مصرف مکمل‌های اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدفولیک تنها دو مکمل مرتبط با زندگی طولانی‌تر و بهبود سلامت قلب هستند. طبق تجزیه و تحلیل 2019 منتشر شده در Annals of Internal Medicine، که 277 آزمایش بالینی را با 24 مداخله مختلف بررسی کرده است، بیشتر مکمل‌ها هیچ تأثیری در بهبود سلامت در اکثر افراد ندارند.

در آستانه هفته ارتقای آگاهی درباره زنان عنوان شد

فواید قرص«یدوفولیک» در بارداری

:یک متخصص زنان و زایمان با تاکید بر لزوم انجام مراقبت‌های پیش از بارداری، گفت: با انجام این مراقبت‌ها و بررسی بیماری‌های زمینه‌ای، کنترل واکسیناسیون خانم، کاهش وزن و... می‌توانیم دوره بارداری را در شرایط بهتری سپری کنیم.

اسید فولیک راهی اساسی برای دریافت ویتامین B

فولات شکلی از ویتامین B-9 است و اسید فولیک فرم مصنوعی فولات است. فولات و اسید فولیک هر دو برای عملکرد ایمنی بدن ، سلامت اعصاب مهم هستند و به جلوگیری از برخی نقایص مادرزادی در هنگام بارداری کمک می کنند.

مهم‌ترین بحران سلامت قرن ۲۱

کارشناس ارشد سلامت سالمندان شبکه بهداشت و درمان شهرستان تنگستان گفت: باید یاد بگیریم که بدون شرم در مورد دمانس و بیماری آلزایمر صحبت کنیم.

مواد غذایی سالم که سرشار از فولیک اسید هستند

فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد که به بزرگسالان و مخصوصاً زنان توصیه می‌شود روزانه آن را دریافت کنند. مواد غذایی طبیعی سرشار از فولیک اسید می‌توانند شما را از مصرف قرص‌ها بی‌نیاز کنند. در این گزارش ۱۰ ماده غذایی سرشار از فولیک اسید را بشناسید.

8 دلیل برای مصرف اسید فولیک

دریافت اسید فولیک به میزان کافی از جمله روش های پیشگیری از بیماری های مادرزادی پیش و حین بارداری است.

مکمل‌های فولیک اسید و روی قدرت باروری مردان را تقویت نمی‌کنند

محققان با انجام مطالعه‌ای ادعا می‌کنند که مصرف مکمل‌های فولیک اسید و روی موجب تقویت قدرت باروری مردان نمی‌شود.