به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،محققان فنلاندی در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیدند که کودکان با آمادگی جسمانی بالا، در نوجوانی از سلامت روانی و عملکرد مغزی بهتری برخوردار هستند. این تحقیق که به‌مدت هشت سال بر روی ۲۴۱ کودک فنلاندی انجام شد، نشان داد که کودکانی که در فعالیت‌های دویدن عملکرد بهتری دارند، در آزمون‌های شناختی نمرات بالاتری کسب می‌کنند.

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که آمادگی قلبی-عروقی بهتر در دوران کودکی می‌تواند به کاهش استرس و افسردگی در نوجوانی منجر شود. «ارو هاپالا»، یکی از اساتید ارشد این پژوهش، تأکید کرد که این نتایج باید والدین و سیاست‌گذاران را به اهمیت آمادگی جسمانی بیشتر آگاه کند. او افزود: «آمادگی جسمانی ضعیف می‌تواند چالش‌های سلامت روانی را افزایش دهد و مهارت‌های شناختی مورد نیاز برای یادگیری را مختل کند.»

در این تحقیق، محققان آمادگی جسمانی کودکان را با نمرات توانایی تفکر و سلامت عاطفی آن‌ها مقایسه کردند. یافته‌ها نشان داد که هرچه تناسب اندام در کودکان بیشتر باشد، میزان استرس و افسردگی آن‌ها در دوران نوجوانی کمتر است. به‌عبارتی، کودکانی که از سلامت جسمانی بهتری برخوردارند، معمولاً عزت نفس و انعطاف‌پذیری ذهنی بالاتری نیز دارند.

با این حال، محققان هشدار دادند که کودکانی که زمان بیشتری را با صفحه نمایش می‌گذرانند، ممکن است نتوانند از مزایای آمادگی جسمانی به‌طور کامل بهره‌مند شوند. به این ترتیب، اهمیت کنترل زمان صرف شده در برابر صفحه نمایش و افزایش فعالیت‌های بدنی در زندگی روزمره کودکان بیشتر احساس می‌شود.

هاپالا در بیانیه‌ای اعلام کرد: «تمام جامعه باید از طریق افزایش مشارکت در فعالیت بدنی، هم در مدارس و هم در اوقات فراغت، از رشد آمادگی جسمانی در کودکان و نوجوانان حمایت کند.» از جمله راهکارهای پیشنهادی می‌توان به برگزاری کلاس‌های ورزشی متنوع، فراهم کردن فضاهای بازی و ورزش در محله‌ها و تشویق والدین به مشارکت در فعالیت‌های بدنی با فرزندان اشاره کرد.

با توجه به این یافته‌ها، به‌نظر می‌رسد که تقویت آمادگی جسمانی در کودکان نه تنها به سلامت جسمی آن‌ها کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به‌طور چشمگیری به بهبود سلامت روانی‌شان نیز منجر شود. بنابراین، توجه به فعالیت‌های بدنی و ایجاد یک محیط حمایتی برای کودکان می‌تواند نقشی کلیدی در شکل‌گیری آینده‌ای سالم‌تر برای آن‌ها ایفا کند.