سلامت نیوز

استامینوفن در مقابل ایبوپروفن: کدام یک بهتر است؟

اگرچه این دو نوع مسکن به روش های مختلفی عمل می کنند، اما هر دو می توانند به کاهش تب و درد کمک کنند

متاپنوموویروس انسانی (HMPV) چیست؟

همه چیز درباره ویروس منتشر شده در چین

متاپنوموویروس انسانی (HMPV) ویروسی است که معمولا علائمی شبیه سرماخوردگی ایجاد می کند. ممکن است سرفه یا خس خس سینه، آبریزش بینی یا گلو درد داشته باشید. بیشتر موارد خفیف هستند، اما کودکان خردسال، بزرگسالان بالای 65 سال و افراد با سیستم ایمنی ضعیف در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های جدی هستند.

ناسالم ترین کربوهیدرات ها برای سلامت

همه کربوهیدرات ها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند، اما برخی از آنها بهتر از بقیه هستند و از برخی دیگر بهتر است اجتناب شود.

بهترین خوراکی های فصل برای سلامت بدن

برخی از مواد غذایی و میوه های پاییزی می توانند فواید فوق العاده ای برای سلامت بدن ما داشته باشند و از ما در برابر انواع بیماری ها محافظت کنند.

آنچه درباره مصرف همزمان روی و ویتامین سی باید بدانید

مصرف ویتامین ها هم قواعد و دستورالعمل‌های خاص خود را دارند و گاهی تداخل دارویی بین آنها اثرات‌شان را کم می‌کند. دو نوع از ویتامین‌هایی که برای سلامت بدن نقش حیاتی دارند. روی و ویتامین سی هستند. در این مطلب به اثرات هریک اشاره شده است.

علائم هشداردهنده افسردگی در سالمندان

افسردگی یک اختلال شایع سلامت روان است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) تخمین می‌زند که 5 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان افسردگی را تجربه می‌کنند.

با این 5 نوع پیاده روی صبحگاهی لاغر شوید

 شروع روز با یک پیاده روی صبحگاهی می‌تواند گامی مهم در مسیر تناسب اندام و کاهش وزن باشد

برای کاهش علائم افسردگی چند قدم پیاده روی کنیم؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش تعداد گام های روزانه می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

چه مدت طول می کشد تا مکمل B12 اثر کند؟

ویتامین B12  یک ویتامین ضروری برای عملکرد سالم سیستم عصبی، تشکیل سلول های خونی، عملکرد عصبی، تولید انرژی، عملکرد ذهنی و سلامت قلب است.

چرا غذا از گلویم پایین نمی رود؟

دیسفاژی اصطلاح پزشکی برای داشتن مشکل در تنفس است. می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما یکی از شایع‌ترین آن‌ها گیر کردن یک تکه غذا در مری است (لوله‌ای که غذا و مایعات را از گلو به معده می‌برد)

عکس/ 6 نشانه که ممکن است راش پوستی مرتبط با اچ آی وی داشته باشید

تغییرات پوستی می تواند در میان افراد مبتلا به HIV رایج باشد. از هر 10 نفری که با ویروس نقص ایمنی انسانی زندگی می کنند، 9 نفر در برخی مواقع دچار بثورات پوستی یا سایر تغییرات پوستی می شوند.

استفاده از چای سیاه برای تیره کردن موهای خاکستری

چای سیاه سرشار از تانن است، نوعی آنتی اکسیدان پلی فنل که به طور موثر رادیکال های آزاد را که می توانند به سلول ها آسیب برسانند، خنثی می کند. این تانن‌ها می‌توانند به تارهای مو بچسبند و رنگ آن‌ها را تقویت کرده و ظاهری تیره‌تر به آن‌ها ببخشند.

بهترین ویتامین ها برای بهبود سلامت متابولیک

سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. علاوه بر این درشت‌مغذی‌ها، دریافت کافی از ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها، اسیدهای چرب امگا-۳، فیبر و باکتری‌های پروبیوتیک اهمیت زیادی دارد.

نحوه تشخیص حمله قلبی از حمله پانیک

برای کمک به تعیین اینکه حمله قلبی را تجربه می کنید یا حملات پانیک، روی احساس درد، محل درد، زمان شروع و مدت زمان آن تمرکز کنید.

علائم پوستی کمبود ویتامین B12

با هوشیار ماندن نسبت به علائم پوستی و دانستن آنچه باید به دنبال آن باشید، می توانید اولین گام ها را برای رفع کمبود بالقوه ویتامین B12 و حفظ پوست سالم و شاداب بردارید.

نشانه های جدی کمبود ویتامین b12 در بدن

ویتامین b12 در بسیاری از فعالیت های بدن نقش حیاتی ایفا می کند و کمبود این ویتامین ممکن است منجر به افسردگی، گیجی، مشکلات حافظه و زوال عقل و سایر مشکلات جدی سلامتی شود.

بهترین ورزش برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک

توصیه می شود افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک حداقل 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته ورزش کنند که باید ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی باشد.

متخصص غدد چه بیماری هایی را درمان می کند؟

متخصص غدد یک پزشک متخصص است که عدم تعادل هورمون ها یا سیستم غدد درون ریز بدن را درمان می کند. 

کمبود کدام ویتامین باعث ماندن جای زخم میشود؟

خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی خاص، سوخت بدن شما را برای بهبود سریعتر و موثرتر فراهم می کند. به عنوان مثال، روی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و بازسازی سلول های پوست را تسریع می کند که در اسفناج، جوانه گندم، بره و گوشت گاو بدون چربی یافت می شود.

7 میان وعده سالم و کم قند برای دیابتی ها

دیابت وضعیتی است که در آن بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند و منجر به افزایش سطح قند خون می شود.

فواید بی نظیر کره بادام زمینی

روزانه چقدر کره بادام زمینی بخوریم؟

 اسید اولئیک یکی از چربی های اصلی کره بادام زمینی است و به تنظیم کلسترول، فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. تحت کنترل نگه داشتن این عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. با این حال این کره نیز باید در حد اعتدال مصرف شود.

راهنمای کاهش وزن بعد از زایمان

یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کاهش وزن پس از زایمان این است که می تواند به سرعت و بدون زحمت اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم بر این باورند که مادران می توانند بلافاصله به وزن قبل از بارداری خود برگردند. با این حال، کاهش وزن پس از زایمان یک فرآیند تدریجی است که نباید عجله کرد.

خطرات پنهان استفاده از صابون‌های آنتی باکتریال

صابون آنتی باکتریال حاوی مواد شیمیایی فعالی است که برای از بین بردن باکتری ها کاربرد دارد؛ به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، صابون های ضد باکتری و ساده به یک اندازه در از بین بردن باکتری ها از دست ها موثر هستند. 

مصرف روزانه زنجبیل چقدر ایمن است؟

زنجبیل یک گیاه دارویی و ادویه معروف است. مصرف روزانه آن فواید خود را دارد، اما می‌تواند خطراتی برای سلامتی در برخی افراد به همراه داشته باشد.

عوارض نخوردن گوشت در کودکان

برخی از کودکان تمایلی به مصرف گوشت قرمز ندارند و این برای سلامت آنها اصلا خوب نیست؛ چرا که گوشت قرمز زمینه را برای ساخت گلبول های قرمز سالم فراهم می کند و برای داشتن بدنی سالم ضروری است.

فواید بیوتین برای رشد و افزایش ضخامت مو

منابع گیاهی غنی از بیوتین (ویتامین B7)

بیوتین (ویتامین H یا B7) یک ویتامین محلول در آب است که به بدن در متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین کمک می کند. همچنین در حفظ سلامت سیستم عصبی، ناخن ها، مو و پوست و سایر عملکردهای مهم بدن نقش دارد. ویتامین های محلول در آب در بدن ذخیره نمی شوند، بنابراین مصرف روزانه آنها ضروری است.

بهترین زمان ورزش هوازی

نیم ساعت ورزش هوازی چقدر کالری می‌سوزاند؟

فعالیت بدنی و انجام ورزش های هوازی می تواند به سلامت نگه داشتن بدن شما کمک شایانی کند؛ اما بهترین زمان انجام ورزش هوازی را می دانید؟ و اینکه چقدر می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

علت گرفتگی عضلات شکم در زنان

گرفتگی عضلات شکم زنان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و درمان نیز به مشکل زمینه ای وابسته است. برای مثال اگر گرفتگی عضلات شکم به دلیل قاعدگی باشد، استفاده از مسکن و کیسه آب گرم می تواند این گرفتگی را درمان کند.

فواید زندگی بدون کافئین

قهوه فواید سلامتی مختلفی دارد، مانند پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش عملکرد شناختی که در آلزایمر دیده می شود. با این حال کاهش مصرف قهوه نیز فواید مختلفی برای سلامت شما دارد.

پیشگیری از عفونت HPV با مصرف اسید فولیک

HPV (ویروس پاپیلومای انسانی) یک عفونت شایع مقاربتی است که تقریباً 80 درصد از تمام افراد فعال جنسی در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. اکثر مردم سیستم ایمنی توانمندی دارند و ویروس را قبل از تبدیل شدن به چیزی بدتر مانند زگیل تناسلی یا سرطان دهانه رحم از بین می برد.