خوراکی‌های مفید برای شب یلدا و توصیه‌های تغذیه‌ای

شب یلدا یکی از جشن‌های باستانی ایران است که در آن خانواده‌ها به دور هم جمع می‌شوند و از انواع خوراکی‌ها پذیرایی می‌کنند. اما برای جلوگیری از مشکلاتی نظیر اضافه وزن، چاقی و بیماری‌های مختلف، بهتر است در انتخاب غذاهای شب یلدا دقت کنیم.

شب یلدا بدون دردسر گوارشی؛ راهکارهای تغذیه‌ای برای یک شب سالم و خوشمزه

شب یلدا، فرصتی عالی برای جمع‌های خانوادگی و دورهمی‌ها است، اما مصرف بیش از حد غذاهای سنگین و پرکالری می‌تواند مشکلات گوارشی به همراه داشته باشد. برای لذت بردن از این شب خاص بدون نگرانی‌های سلامتی، توصیه‌های تغذیه‌ای کارشناسان طب ایرانی را جدی بگیرید.

بررسی فرهنگ ایرانی در دنیای مدرن امروز

چالش‌های مدرن شب یلدا

آیین یلدا، نوروز و آیین‌های مشابه علی‌رغم سیاست‌های قطبی‌ساز و جداکننده زمینه‌های همبستگی جامعه ایرانی را فراهم می‌کنند.

مدیرعامل سازمان میوه و تره‌بار شهرداری تهران:

قیمت ها در شب یلدا تغییر نمی‌کند

مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران گفت: تغییر قیمتی برای روزهای آینده تا شب یلدا و روز مادر در میادین میوه و تره‌بار نخواهیم داشت

تغذیه سالم در شب یلدا: لذت‌بخش و مفید برای بدن

شب یلدا، شب طولانی‌ترین شب سال، به عنوان یکی از بزرگترین جشن‌ها و دورهمی‌های خانوادگی ایرانی شناخته می‌شود. این شب پر از خوراکی‌های رنگارنگ، خوشمزه و متنوع است، اما برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از مشکلاتی چون اضافه‌وزن و بیماری‌های مزمن، رعایت اصول تغذیه‌ای بسیار مهم است. با انتخاب هوشمندانه و اعتدال در مصرف خوراکی‌ها، می‌توانیم از لذت شب یلدا بهره‌مند شویم و سلامت خود را حفظ کنیم.

بازار یلدا با جیب‌های خالی داغ نمی‌شود

شب یلدا نزدیک است و بازار آجیل و میوه داغ. اما بازار داغ با جیب‌های خالی جور در نمی‌آید. گشت و گذار در بازار شب یلدا خبر از قیمت‌های نجومی می‌دهد و عده زیادی از مردم تنها نظاره گر اقلام بازاریان.

اختلال عاطفی فصلی در شب یلدا،علائم و روش‌های پیشگیری را جدی بگیرید!

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به تغییرات فصلی مرتبط است و سالانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال با نزدیک شدن به شب یلدا، کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال، شدت می‌گیرد.

تنقلات شب یلدا از گذشته تا کنون

نکات مهم درباره خوراکی های شب یلدا و تحول این خوراکی ها طی سالیان طولانی

عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ عنوان کرد؛

مهم ترین توصیه شب یلدا؛ زود شام بخورید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در آستانه شب یلدا، بر پرهیز از پرخوری و درهم خوری هموطنان در دورهمی های خانوادگی تاکید کرد.

شب یلدا هندوانه بخوریم یا نخوریم؟

متخصص طب سنتی گفت:توصیه نمی شود در شب یلدا هندوانه خورده شود؛بلکه بهتر است انار به همراه گلپر بعد از غذا میل شود

یلدای لاکچری و سفره‌های خالی! / یک مشت آجیل 300 هزار تومان!

امشب (چهارشنبه) مصادف با سی‌ام آذرماه یعنی اولین شب زمستان، شب یلداست؛ یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانیان که خاطراتی را برای همه اقوام و هرکجا از جغرافیای ایران می‌سازد.

دورهمی؛ مهمترین عامل انتقال کرونا در کشور

وزارت بهداشت: یلدا را مجازی برگزار کنید

سخنگوی وزارت بداشت تاکید کرد که همچنان مهمترین عامل انتقال بیماری کووید-۱۹ در کشور، مربوط به دورهمی‌ها و مهمانی‌های خانوادگی است.

دبیر انجمن عفونی کشور :

شب یلدا را با خانه ماندن سر کنیم تا زحمات کادر درمان از بین نرود

دبیر انجمن عفونی کشور گفت: امیدوارم با آمدن واکسن، سال آینده شب یلدای خوبی داشته باشیم، پس امسال را با رعایت کردن درست پروتکل‌های بهداشتی، سر کنیم تا این روزهای سخت سریع‌تر تمام شود.

رئیس جمهوری در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا:

شب یلدا دور همدیگر جمع نشویم تا کم نشویم

کمین کرونا در دورهمی‌های شب یلدا چند روزی است که به مهم‌ترین دغدغه مسئولان و اعضای ستاد ملی مقابله با کرونا بدل شده است، اگرچه محدودیت‌های تازه‌ای برای توقف دورهمی یلدایی از سوی ستاد ملی مقابله با کرونا روز گذشته به تصویب رسید اما کماکان از مردم درخواست می‌شود به میهمانی‌های مرگ «نه» بگویند.

سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا اعلام کرد

منع تردد از ساعت ۲۰ طی امشب و فردا / برگزاری آزمون استخدامی در موعد مقرر

سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا آخرین وضعیت کرونا در استانهای کشور را تشریح کرد و گفت: خوشبختانه اکنون هیچ شهری در وضعیت قرمز کرونا نداریم و ۲۰۵ شهر در وضعیت نارنجی و ۲۴۳ شهر در وضعیت زرد این بیماری قرار دارند.

ملاحظات یلدایی در ایام کرونایی

یک روانشناس در خصوص ملاحظات شب یلدا در ایام کرونایی معتقد است: در این شرایط نقش صدا و سیما می تواند بسیار مفید باشد. اگر برنامه هایی تفریحی و شاد و جذاب ارائه کند تا بخشی از این فضا را پوشش بدهد بسیار مفید خواهد بود. اینکه فکر کنیم نمی توانیم ده بیست نفری با هم باشیم ولی همین دو سه نفری که در کنار هم هستیم می توانیم دور هم باشیم با مرور خاطرات خوب می توانیم حس و حالمان را بهتر کنیم.

در یلدای سال کرونا با ماندن در خانه از جان عزیزانمان مراقبت کنیم

نه به آخرین دورهمی یلدای قرن

آمارهای وزارت بهداشت نشان می‌دهد بیش از نیمی از کل کسانی که این روزها به کرونا مبتلا می‌شوند، بیماری را در دورهمی‌های خانوادگی و جمع‌های دوستانه آخر هفته از فرد ناقل بدون علامت گرفته‌اند.

لغو اجتماعات کوچک، موثرتر از تعطیلات سراسری / نه به دورهمی‌های یلدایی

رئیس مرکز تحقیقات بیماری‌های نوپدید و بازپدید انستیتو پاستور ایران با تاکید بر اینکه دورهمی‌ها عامل مهمی در انتقال ویروس کرونا هستند، گفت: این اهمیت تا جایی است که گفته می‌شود لغو این دورهمی‌ها از تعطیلی‌های سراسری هم مهم‌تر است.

متخصص بیماری‌های عفونی:

سلامتی را فدای یک شب دورهمی نکنیم

فوق تخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری به مردم توصیه کرد شب یلدا را با توجه به شیوع ویروس کرونا، بدون دورهمی‌های مرسوم برپا کنند و سلامتی خود و اعضای خانواده را به خطر نیندازند.