به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه علوم کاربردی لوریا در فنلاند انجام شده، نشان می‌دهد که عادت‌های نادرست در سنین جوانی می‌توانند به سرعت پیامدهای منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشند. این تحقیق تأکید دارد که به‌ویژه از سن ۳۶ سالگی به بعد، آسیب‌های ناشی از عادت‌های پرخطر مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و بی‌تحرکی می‌تواند به‌طور آشکار در افراد نمایان شود.

هشدار درباره پیامدهای منفی عادت‌های پرخطر

دکتر «تیا ککالاین»، نویسنده اصلی این مطالعه، در این‌باره گفت: «این نتایج اهمیت پیشگیری زودهنگام از عادت‌های پرخطر را نشان می‌دهد. اگر افراد بتوانند از سنین جوانی این عادت‌ها را ترک کنند، می‌توانند از انباشته شدن آسیب‌ها و مزمن شدن مشکلات به‌خصوص در دوران میانسالی جلوگیری کنند.»

ارتباط عادت‌های بد با سلامت روانی و جسمی

طبق یافته‌های این مطالعه، عادت‌هایی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و بی‌تحرکی نه‌تنها به سلامت جسمی آسیب می‌زنند، بلکه سلامت روانی افراد را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. این مطالعه نشان داده که سیگار کشیدن و مشکلات سلامت روانی به‌طور مستقیم مرتبط هستند. همچنین، کمبود فعالیت بدنی و مصرف الکل به‌طور همزمان بر سلامت جسمی و روانی تاثیرات منفی می‌گذارند.

خطرات بیماری‌های غیرمسری و اهمیت سبک زندگی سالم

دکتر ککالاین همچنین اشاره کرد: «سه‌چهارم مرگ‌ومیرهای جهانی بر اثر بیماری‌های غیرمسری مانند بیماری‌های قلبی و سرطان است، اما با پیروی از سبک زندگی سالم، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری‌ها و احتمال مرگ زودهنگام را به‌طور قابل توجهی کاهش داد.»

داده‌های مطالعه و تاثیرات بر سلامت افراد

این مطالعه به بررسی سلامت روانی و جسمی ۳۲۶ نفر که در سال ۱۹۵۹ در فنلاند به دنیا آمده بودند، پرداخت و داده‌های آن‌ها در سنین مختلف جمع‌آوری شد. شرکت‌کنندگان در سنین ۲۷، ۳۶، ۴۲، ۵۰ و ۶۱ سالگی تحت بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که مصرف‌کنندگان سنگین الکل و سیگار از کاهش قابل توجهی در سلامت جسمی و روانی خود برخوردار هستند.

پیشگیری از مشکلات در سنین پایین‌تر

دکتر ککالاین تأکید کرد که پیشگیری از عادت‌های بد در اوایل بزرگسالی و میانسالی می‌تواند از خطرات احتمالی در آینده جلوگیری کند. او همچنین یادآوری کرد که افراد می‌توانند در هر زمانی از زندگی خود با ایجاد عادت‌های مثبت، تاثیرات مثبتی بر سال‌های باقی‌مانده عمرشان بگذارند.

این تحقیق نشان می‌دهد که تغییر عادات بد در سنین پایین‌تر می‌تواند سلامت جسمی و روانی افراد را بهبود بخشد و از بروز بیماری‌های جدی در میانسالی و سال‌های بعد جلوگیری کند.