به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،شیروانی با اشاره به اینکه سرماخوردگی یکی از رایج‌ترین بیماری‌های ویروسی در فصول سرد است، به تشدید عفونت‌های تنفسی در این فصل و افزایش احتمال ابتلا به سرماخوردگی اشاره کرد. وی توضیح داد که در کنار تغییرات فصلی، عواملی چون آلودگی شدید هوا، کمبود بارندگی، خشکسالی و خشکی هوا نیز به این مسئله دامن می‌زنند. شیروانی اظهار داشت: «این وضعیت به‌ویژه در کودکان که سیستم ایمنی آن‌ها هنوز به طور کامل تکامل نیافته است، موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی می‌شود.»

این متخصص عفونی کودکان به مردم توصیه کرد که در مکان‌های شلوغ و محیط‌های بسته از ماسک استفاده کنند. او تأکید کرد که استفاده از ماسک در این شرایط، احتمال انتقال ویروس‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین، در صورتی که فرد نتواند به طور مداوم ماسک بزند، بهتر است هنگام نزدیک بودن به افراد مبتلا به سرماخوردگی، از ماسک استفاده کند.

وی افزود: «زمانی که فرد مبتلا به سرماخوردگی است، باید نکاتی را رعایت کند. به عنوان مثال، هنگام سرفه یا عطسه، باید دهان و بینی خود را با دستمال بپوشاند و در صورت عدم دسترسی به دستمال، از آستین خود استفاده کند تا از پخش ویروس به محیط جلوگیری شود. همچنین باید دستمال استفاده شده را بلافاصله دور انداخته و بعد از هر دو بار استفاده از آن، از دستمال جدید استفاده کند. شستن مرتب دست‌ها نیز از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری می‌کند.»

شیروانی همچنین بر اهمیت تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها تأکید کرد. او پیشنهاد کرد که افراد در این فصل از سبزیجات تازه، غذاهای ملین مانند سوپ و آش، و خواب کافی بهره ببرند. به گفته وی، مصرف ویتامین‌ها از طریق قرص‌ها معمولاً توصیه نمی‌شود، چرا که با مصرف یک رژیم غذایی متنوع و استفاده از سبزیجات تازه، بدن به طور طبیعی ویتامین‌های مورد نیاز خود را تأمین می‌کند و نیازی به مصرف خودسرانه مکمل‌های ویتامینی نیست.

در ادامه، عضو هیئت مدیره انجمن پزشکان عفونی کودکان ایران بر اهمیت زدن واکسن آنفولانزا تأکید کرد. او گفت: «یکی از راه‌های موثر در مقابله با بیماری‌های تنفسی در فصل سرما، تزریق واکسن آنفولانزا است. افرادی که واکسن آنفولانزا می‌زنند، سیستم ایمنی بدنشان تقویت می‌شود و احتمال ابتلا به این بیماری‌ها کاهش می‌یابد. حتی اگر فرد به بیماری مبتلا شود، شدت آن کاهش یافته و سرعت بهبودی بیشتر خواهد بود.»

به‌طور کلی، شیروانی به افراد توصیه کرد که برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری‌های ویروسی تنفسی در فصل سرما، نکات بهداشتی را رعایت کنند، از تغذیه مناسب بهره ببرند، و واکسن آنفولانزا را جدی بگیرند. به علاوه، مصرف خودسرانه ویتامین‌ها باید به شدت از سوی مردم اجتناب شود، زیرا با داشتن رژیم غذایی متعادل، بدن به‌طور طبیعی نیازهای ویتامینی خود را تأمین خواهد کرد.