سلامت نیوز:توجه به مزاج از ارکان اصلی تصمیمات در طب سنتی است. هرگونه نسخه برای درمان با طب سنتی متناسب با طبع و مزاج فرد است. از مزاج‌های چهارگانه مزاج صفراوی و یا طبع گرم و خشک است. افراد صفراوی مزاج ویژگی‌هایی دارند.
شناختن مزاج و علائم آن به شما در خوراکی‌های مناسب کمک کرده و در صورت خروج از تعادل مزاج، اقدامات لازم را زودتر انجام خواهید داد؛ در نتیجه سلامت شما با رعایت این نکات حفظ خواهد شد. برای مطالعه همه چیز درباره مزاج صفراوی با ما همراه باشید.
علائم مزاج صفراوی
برای خصوصیات مزاج صفراوی در طب سنتی مواردی ذکر شده است. از جمله نشانه های مزاج صفراوی عبارت است از:
• این افراد لاغر اندام هستند اما مفاصل و استخوان بندی درشت و برجسته دارند.
• پوست گرم و خشکی دارند.
• رنگ پوست و سفیدی چشم آنها کمی به زردی می‌زند.
• موهای پر پشت، سیاه و گاهی مجعد دارند و به علت حرارت و خشکی زیاد بیشتر مستعد تاسی سرند.
• خشکی دهان و عطش فراوان دارند.
• خیلی گرمایی هستند و در تابستان اذیت می‌شوند.
• استعداد این را دارند که با خوردن خوراکی‌های خیلی گرم دچار خارش و کهیر شوند.
• تمایل به خوردن ترشی‌ها (سرکه، تمرهندی و لواشک) دارند.
• تمایل به خوردن سردی‌هایی مثل خیار، کاهو و هندوانه دارند.
• تمایل به خوردن شیرینی در آنها کم است.
• نبض پر و قوی دارند.
• عروق برجسته در دست دارند.
• افراد صفراوی مزاج زود عصبانی شده و زود هم عصبانیتشان فروکش می‌کند.
• بسیار با انرژی و پر تحرک هستند.
• افراد باهوش و زیرک هستند و همچنین پر حرف.
• افراد دقیق، منظم و تیزبین هستند.
• میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند.
• پیوسته، سریع و بلند صحبت می‌کنند.
• خوابشان کم و سبک است.
• معمولاً یبوست دارند.
• از حافظه و قدرت یادگیری بالایی برخوردار هستند.
• روابط اجتماعی آنها قوی است.
• عجول و بی‌قرارند.
• آن‌هایی که مزاج صفراوی دارند، اصولاً از لحاظ اعمال بدنی و خصوصیات حیاتی از قدرت بالایی برخوردارند.
مواد غذایی مفید برای مزاج صفراوی
همانطور که گفتیم انتخاب غذا باید تناسب با مزاج باشد. در ادامه لیستی از مواد غذایی مناسب برای مزاج سوداوی متناسب با منابع طب سنتی را مشاهده می‌نمایید.
|
دسته |
مناسب |
نامناسب |
|
گوشت‌ها |
ماهی |
مرغ (محلّی)، تمام پرندگان کوچک، تخم مرغ، میگو، شتر، چربی‌های حیوانی |
|
سبزی‌ها و صیفی‌جات |
خیار، کاهو، کدو، گشنیز، خرفه، اسفناج |
فلفل سبز، فلفل قرمز، سیر، پیاز، جعفری، تره، شاهی، شوید، کرفس، بادرنجبویه، ترخون، شنبلیله، مرزه |
|
آجیل و میوه‌ها |
آلو، زردآلو، هندوانه، انار، شفتالو، هلو، شاتوت، گلابی، زرشک، لیموترش، نارنج، نارنگی، پرتقال |
انگور، خربزه، گردو، فندق، پسته، خرما، نارگیل |
|
غلّات، حبوبات، دانه‌ها |
جو، ماش، عدس |
نخود، سیاه دانه، شنبلیله |
|
لبنیات و روغن‌ها |
ماست، کشک، قره قروط |
روغن آفتابگردان، کره، روغن حیوانی، روغن کنجد |
|
چاشنی‌ها و ادویه |
آب‌غوره، آب لیمو، سرکه، گردغوره، لیمو امانی، سماق |
خردل، دارچین، زنجبیل، میخک، جوز، گرد فلفل قرمز، فلفل سیاه، رازیانه، دانه کرفس، زعفران، نمک، گلپر |
|
نوشیدنی‌ها و طعم دهنده‌ها |
دوغ، ماء الشعیر، آب انار ترش، شربت ریواس، شربت زرشک ، شربت آلبالو، شربت عناب، سکنجبین، ربّ انار ترش |
عسل، شربت زعفران، سس خردل |
|
غذاها |
|
سرخ کردنی ها ، فسنجان شیرین، کلّه پاچه، خوراک مغز |
توصیه‌های ویژه افراد صفراوی مزاج
اصول زندگی نامناسب و همچنین داشتن رژیم غذایی بدون توجه به مزاج می‌تواند موجب بیماری در بدن شود. توجه به نکاتی که مختص هر مزاج است، می‌تواند به سلامت هر چه بیشتر بدن کمک کند. در ادامه برخی از مهم‌ترین نکاتی که مخصوص مزاج صفراوی است بیان شده است:
• ۶-۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید.
• در فصل تابستان، در حمام از آب سرد (نه خیلی سرد) استفاده کنید و فصل‌های دیگر از آب ولرم رو به گرم.
• روزهای تابستان یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی به بدن می‌رساند.
• از فعالیت زیاد و ورزش شدید که گرمی و خشکی را افزایش می‌دهند، پرهیز کنید.
• از هوا، محیط، فعالیت‌ها و حالات روانی افزایش دهنده گرمی و خشکی پرهیز کنید.
• از عصبانیت، هیجانات روانی و زیاد حرف زدن بپرهیزید.
• هر ۱۲ ساعت بینی را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنید.
تشخیص مزاج صفراوی
گام اول در شناخت بیماری و ارائه هر نوع نسخه درمانی در طب سنتی، شناختن مزاج است. علت بسیاری از ناکامی‌ها در طب سنتی عدم تناسب نسخه درمانی و نوع مزاج شماست. انواع درمان‌ها با طب سنتی ، نسخه‌های خاص خود را می‌طلبد، از جمله چاقی و لاغری، ضعف بینایی، ریزش مو، مشکلات تنفسی و ریوی و... که اگر بدون توجه به مزاج باشد، حتی می‌تواند اثر منفی نیز داشته باشد.
برای شناختن مزاج راه‌های مختلفی هست. یکی از روش‌های تشخیص مزاج مراجعه حضوری به پزشک است؛ اما یک راه بهتر و ساده تر در این شرایط کرونایی انجام تست مزاج شناسی به صورت غیرحضوری است!
آزمون مزاج شناسی آنلاین طبایع یک فرم ساده است که در کمترین زمان ممکن مزاج اصلی شما را مشخص می‌کند. جهت آشنایی با مزاج خود می‌توانید در این آزمون به صورت رایگان و آنلاین شرکت کرده تا از مزاج خود آگاهی یابید.
مرجع سرویس‌های طب سنتی در ایران
رعایت توصیه‌های طب سنتی ملزم به معتبر بودن آن‌هاست. صرفا هر نظریه‌ای که به اسم طب سنتی ارائه می‌شود قابل اطمینان نبوده و بهتر است قبل از بررسی علمی و آزمایشگاهی عملی نشود.
سوال اینجاست که از کجا به صحت مطالب پی ببریم؟ روش ساده پیدا کردن راه حل‌های مناسب و توصیه‌های درمانی طب سنتی از مرجع معتبر است. مجموعه طبایع به عنوان مرجع سرویس‌های طب سنتی در ایران از سال 1389 با ارائه سرویس‌های به‌روز در این حوزه از جمله مشاوره طب سنتی آنلاین، آزمون مزاج شناسی پیشرفته، دوره‌های آموزشی و... مشغول فعالیت است.
همچنین مقالات معتبری به صورت روزانه در وب‌سایت طبایع منتشر می‌شود که همه برگرفته از منابع معتبر علمی است. جهت دستیابی به مجموعه کامل و معتبر سرویس‌های طب سنتی، تنها عبارت «طبایع» را در مرورگر خود جستجو نمایید یا این لینک را در مرورگر وارد کنید: https://tabaye.ir
نظر شما