مصرف روزانه یك لیوان شیركم چرب یا بدون چربی، به محافظت از قلب، كمك می كند.
پژوهشگران با مطالعه درباره بیش از 5 هزار فرد بزرگسال 45 تا 84 سال دریافتند، خطر بیماری های قلبی در بزرگسالانی كه روزانه دست کم یك نوبت، از شیر و فرآورده های شیری كم چرب مصرف می كنند، در مقایسه با سایران، 37 درصد كاهش می یابد.
پژوهشگران دراین مطالعه همچنین دریافتند: اشخاصی كه شیر یا فراورده های شیری كم چرب مصرف می كنند، عملكرد كلیه های آنها سالمتر است.
پژوهشگران، پروتئین، ویتامین دی، منیزیم، و كلسیم شیر را از علل سودمندی شیر در حفظ سلامت قلب می دانند.
مصرف مداوم غذا ممکن است منجر به مشکلات سلامتی برای ما شود، از این رو محققان شروع به بررسی این موضوع کرده‌اند که آیا رژیم‌های فست می‌تواند مزایای بالقوه‌ای برای سلامتی انسان داشته باشد یا خیر.
تحریک عصبی راهی برای کنترل دردهای مزمن و ملتهب است. در این روش بدون نیاز به دارو می‌توان درد را کنترل کرد.
یونجه، این گیاه سبز و پرفایده، در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. این گیاه نه تنها به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی شناخته می‌شود، بلکه می‌تواند به عنوان جایگزینی طبیعی برای قرص‌های ویتامین مورد استفاده قرار گیرد. با خواص اعجاب‌انگیز یونجه، بدن می‌تواند نیازهای روزانه خود به انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی را به طور طبیعی تأمین کند.
بسیاری از ما تصور می‌کنیم که وقتی عرق می‌کنیم، بدن ما کالری بیشتری می‌سوزاند، اما واقعیت این است که تعریق به خودی خود فرآیند سوزاندن کالری را تسریع نمی‌کند. این تصور غلط ممکن است ناشی از احساس شدیدتر گرما در حین ورزش یا فعالیت‌های جسمانی باشد، اما حقیقت کمی متفاوت است.
پیری فرآیند اجتناب‌ناپذیری است که همه ما در نهایت آن را تجربه خواهیم کرد، اما سوال اینجاست که آیا می‌توان این فرایند طبیعی را کند کرد؟ به‌راحتی می‌توان با انتخاب سبک زندگی سالم و مراقبت از بدن در برابر عوامل مضر، از پیری زودهنگام جلوگیری کرد.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوای ناشی از ترافیک، به ویژه در بزرگراه‌های شلوغ، می‌تواند خطر افسردگی را در زنان افزایش دهد. این تحقیق تأثیرات منفی بر سلامت روان زنان را با تغییرات هورمونی مرتبط می‌داند که در نهایت می‌تواند به مشکلات روانی بیشتر منجر شود.
مصرف زیاد نمک علاوه بر عوارض بسیاری که بر بدن دارد منجر به کاهش ذخائر کلسیم از بدن می‌شود.
سرطان‌ها، بیماری‌هایی پیچیده و چندوجهی هستند که علاوه بر عوامل محیطی، ویژگی‌های ژنتیکی افراد نیز در بروز آنها دخیل است. متخصصان علوم پزشکی بر این باورند که شناخت تعامل بین این عوامل و پیشگیری از سرطان‌های ارثی و اکتسابی می‌تواند تأثیر زیادی در کاهش آمار ابتلا به این بیماری‌ها داشته باشد.
نظر شما