استرس مداوم و تأثیر آن بر تشدید درد دیسک کمر

متخصص مغز و اعصاب هشدار داد که استرس‌های مداوم و ناتوانی در مدیریت آن‌ها می‌تواند باعث افزایش درد و تشدید علائم دیسک کمر شود. وی همچنین تأکید کرد که استفاده از درمان‌های تجربی و بدون تأیید علمی می‌تواند خطرات زیادی برای بیماران داشته باشد.

علائم هشداردهنده را جدی بگیرید

علت کمردرد خود را شناسایی کنید

دکتر امیر حسین حقیر، فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در خصوص علل کمردرد و علائم هشداردهنده آن گفت: بیشتر موارد کمردرد با یک دوره ۴ تا ۶ هفته‌ای استراحت بهبود می‌یابد و نیازی به بررسی تصویربرداری ندارد. تنها در صورتی که درد بیش از این مدت ادامه یابد، فرد باید به پزشک مراجعه کند.

این علائم کمر درد را جدی بگیرید

کمر درد ممکن است یکی از رایج‌ترین شکایت‌ها در بین مردم باشد، اما آیا همه نوع کمر درد بی‌خطر است؟ برخی از این دردها می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشند که اگر به موقع درمان نشوند، عواقب خطرناکی خواهند داشت. دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب، درباره علائم هشداردهنده‌ای صحبت می‌کند که در صورت مشاهده آن‌ها، مراجعه به پزشک الزامی است.

چگونه با روش‌های غیرتهاجمی کمر درد را درمان کنیم؟

کمر درد از دردهای شایعی است که گروه زیادی از افراد را درگیر خود کرده است. تکنیک های زیادی برای کاهش درد کمر پیشنهاد می‌شود . از اعمال غیرتهاجمی گرفته تا اعمال تهاجمی.

آیا طب سوزنی می‌تواند برای کمردرد مفید باشد؟

کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامتی است که تقریباً ۸ از هر ۱۰ نفر در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. این درد، اغلب به دلیل مشکلات مختلفی از جمله فشارهای فیزیکی، نشستن‌های طولانی یا حتی استرس به وجود می‌آید و یکی از دلایل اصلی مراجعه به پزشک است. از طرفی، طب سوزنی به عنوان یکی از روش‌های درمانی جایگزین، به ویژه برای کمردرد مزمن، مورد توجه قرار گرفته است.

علت کمردردهای مزمن و راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان

کمردردهای مزمن که در بسیاری از افراد به‌ویژه سالمندان مشاهده می‌شود، می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، اما یکی از رایج‌ترین دلایل آن پوکی استخوان است.

استراحت فعال، راهی مؤثر برای کاهش کمردرد ناشی از نشستن طولانی‌مدت

مطالعات جدید نشان می‌دهد که انجام حرکات ساده ورزشی در میانه ساعات طولانی مطالعه یا نشستن می‌تواند از کمردرد و ناراحتی‌های اسکلتی-عضلانی ناشی از نشستن مداوم جلوگیری کرده و آن را کاهش دهد.

پنج منشاء اصلی کمردرد: از آسیب استخوانی تا مشکلات عصبی

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات پزشکی است که می‌تواند کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. دکتر حسین یاری، مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران، به بررسی پنج عامل اصلی بروز این مشکل پرداخته است. شناخت دقیق این عوامل می‌تواند به تشخیص بهتر و درمان مؤثرتر کمک کند.

کمردرد: ۵ منشاء اصلی و ضرورت جراحی در ۱۰ درصد موارد

در آستانه روز جهانی ستون فقرات، متخصصان به بررسی عوامل بروز کمردرد پرداختند و هشدار دادند که در حالی که این مشکل یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عضلانی-اسکلتی است، تنها ۱۰ درصد از موارد به جراحی فوری نیاز دارند.

فیزیوتراپ تیم ملی توصیه می‌کند: راهکارهای ساده برای کاهش دردهای عضلانی کارمندان - ورزش مجازی ممنوع!

افشین رهبری، فیزیوتراپ تیم‌های ملی ایران، با اشاره به خطرات ناشی از پشت میز نشینی برای سلامتی کارمندان، توصیه می‌کند تا با حرکات ساده در محل کار و ورزش منظم، دردهای استخوانی و عضلانی خود را کاهش دهند. او همچنین بر اهمیت یادگیری صحیح ورزش‌ها زیر نظر متخصص تاکید دارد.

درد کلیه دارم و یا کمر درد؟

کلیه درد را چطور از کمردرد تشخیص دهیم؟

التهاب کلیه باعث درد کلیه می شود و اغلب به دلیل عفونت کلیه، خونریزی داخلی یا اطراف کلیه یا انسداد کلیه است.

رهایی از دردهای مزمن پشت میز نشستن با روشی خاص

 اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید.

این هفت عادت بد باعث کمردرد می شود

دلایل کمردرد می‌تواند بسیار متفاوت باشد. باید توجه داشت که این عادت‌های روزمره می‌تواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.

عادت هایی که باعث کمردرد می شوند

بسیار متفاوت باشد. باید توجه داشت که این عادت‌های روزمره می‌تواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.

استرس چطور باعث کمردرد می‌شود؟

آنجی گوپال، متخصص بیماری‌های استخوان و مربی یوگا که در مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا نیز مشغول به کار است، با مراجعه‌کنندگان مختلفی کار می‌کند تا این موضوع را که استرس عامل کمردرد است بررسی کند. او می‌گوید: «استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. وقتی استرس رخ می‌دهد، بافت‌ها، آن‌طور که در شرایط عادی سالم‌اند، سالم نخواهند ماند و ممکن است احساس خستگی، درد یا آسیب‌دیدگی داشته باشند.»

یافته‌های جدید مطالعاتی محققان استرالیایی؛

پیاده‌روی ممکن است برای کمردرد معجزه کند

تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های مکرر کمردرد بدور ماندند.

کمردرد می تواند علامت بیماری های کلیه باشد؟

کمردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند و به دلیل مشکلات ستون فقرات و نواحی اطراف آن پدید می‌آید، اما گاهی اوقات نیز یک اندام دیگر مانند کلیه‌ها می‌تواند منجر به بروز درد در ناحیه کمر شود.

چرا پشت‌ درد یا کمر درد می‌گیریم؟

معمولاً وقتی از درد پشت صحبت می‌کنیم، منظور درد و گرفتگی عضلانی در قسمت پایینی کمر (یا ستون فقرات کمری) است.

تجربه کمردرد در ۸۰ درصد افراد / کدام کمردردها باید جراحی شوند؟

مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران درباره انواع کمردرد، مشکلات عضلانی_اسکلتی و باورهای غلط در این زمینه به تشریح توضیح داد.

«کمر درد» چه زمانی نیاز به جراحی دارد؟

کمر درد به عنوان یکی از بیماری های مزمن در بین تعداد زیادی از افراد جامعه شیوع دارد و درد ناشی از این عارضه بسیار طاقت فرساست.

وضعیت و کیفیت خوابیدن در طول عمر شما تاثیر دارد!

وضعیت خواب می‌تواند پیامدهای عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد.

خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟

خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است.

درمان‌های غیرجراحی برای کمردرد

همه ما گاهی کمردرد را تجربه می‌کنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهره‌ها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرون‌زدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچ‌خوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، به‌هرحال کمردرد می‌تواند خیلی از فعالیت‌های روزمره را محدود کند.

کارشناس ارگونومی عنوان کرد؛

کمردرد شایع ترین عارضه خانه تکانی ایرانی ها

فرایند خانه تکانی از مهم ترین فعالیت‌های روزهای پایانی سال در همه خانواده‌های ایرانی است که گاهی به دلیل عدم رعایت اصول ارگونومی، منجر به آسیب‌ دیدگی افراد می‌شود.

مطالعات نشان می دهد؛

مصرف بیشتر آنتی اکسیدان احتمال کمردرد را در زنان کاهش می دهد

داده های یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان بیشتر با خطر کمتر کمردرد در زنان مرتبط است.

درد یک‌طرفهٔ کمر نشانه چیست؟

یک درد تیرکشنده یا ضربان‌دار در سمت پایین و چپ کمر می‌تواند مانع ورزش‌کردن و فعالیت‌های روزمره‌تان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباط‌هاست که به‌مرورزمان خوب می‌شود؛ اما در برخی موارد کمردرد یک‌طرفه، مثلاً در سمت چپ، می‌تواند علامتی از یک مشکل جدی‌تر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد.

۷.۵ درصد افراد جامعه مبتلا به کمردرد هستند/اما و اگرهای جراحی دیسک کمر با لیزر

گزارش وزارت بهداشت نشان می‌دهد کمردرد دومین بار بیماری را در کشور است و حدود ۷/۵ درصد افراد جامعه مبتلا به کمردرد هستند که مهمترین علت آن الگوی نامناسب زندگی مردم و بی‌تحرکی است زیرا کمردرد علاوه بر مشکلات جسمی و روحی منجر به کاهش بازده کار، افزایش ساعات غیبت از کار و از کار افتادگی می‌شود.