پیری
-
سفر: کلید جوانی و کاهش سرعت پیری، بر اساس پژوهشهای جدید
تحقیقات تازهای که در دانشگاه ادیت کوآن انجام شده است، نشان میدهد سفر میتواند بهعنوان یک راهکار مؤثر برای کند کردن روند پیری عمل کند. این مطالعه به بررسی تأثیرات مثبت گردشگری بر سلامت جسمی و روانی پرداخته و به ما میآموزد چگونه تغییر محیط و تجربیات جدید میتواند به حفظ جوانی کمک کند.
-
بدن شما در این دو سن یکباره پیرتر می شود
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که پیری تنها به صورت تدریجی رخ نمیدهد بلکه در سنین مشخصی مانند ۴۴ و ۶۰ سالگی با تغییرات ناگهانی همراه است. این تغییرات میتواند تأثیر مهمی بر سلامت کلی فرد داشته باشد و به توسعه روشهای پیشگیرانه جدید برای بیماریهای مرتبط با پیری منجر شود.
-
چرا افراد با سرعتهای متفاوت پیر میشوند؟
دانشمندان ثابت کردهاند که سرعت پیری افراد میتواند بسیار متفاوت باشد. در حالی که سن تقویمی نشاندهنده تعداد سالهایی است که فرد زنده بوده است، سن بیولوژیکی بیانگر این است که بدن و اندامهای فرد به چه میزان پیر شدهاند.
-
بدن دقیقا از چه سنی پیر می شود؟
پژوهشگران با مطالعه و ردیابی هزاران مولکول مختلف از افراد ۲۵ تا ۷۵ ساله، دو موج عمده از تغییرات مرتبط با سن را یک بار در حدود ۴۴ سالگی و بار دیگر در ۶۰ سالگی شناسایی کردهاند. آنان میگویند پیر شدن در واقع به صورت عمده در این سنین خاص رخ میدهد.
-
لکه های پوستی که با افزایش سن ظاهر می شوند
شرایط پوستی زیر با افزایش سن در ارتباط هستند؛ برخی از آنها را می توان با دارو درمان و یا کنترل کرد. در شرایط جدی تر پزشک ممکن است جراحی را پیشنهاد دهد.
-
این سبزی ضد «پیری» است
متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامینها و آنتیاکسیدانها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلولهای مغزی و محافظت از سلولهای بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی میتواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.
-
پیری سالم با این نوشیدنی
اگر ۵۰ ساله هستید و یا هنگامی که ۵۰ ساله شدید، نوشیدن این نوشیدنی را برای پیری سالم آغاز کنید.
-
این ورزش برای دوران سالمندی شما مفید است
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی میتواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.
-
بی تحرکی احتمال پیری سالم را کاهش میدهد
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بیتحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بیتحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.
-
تماشای تلویزیون پیری سالم را مختل میکند؟
تماشای تلویزیون وسوسهانگیز است اما نتایج تحقیقات کنونی نشان میدهد که نشستن برای تماشای تلویزیون تهدیدی در پیری سالم محسوب میشود.
-
از چند سالگی پیر محسوب میشویم؟
به نظر میرسد پاسخ این پرسش که «از چند سالگی پیر محسوب میشویم؟»، در حال تغییر است زیرا عمر مردم طولانیتر شده است، دیرتر بازنشسته میشوند و تا سنین بالاتری همچنان از سلامتی جسمی و روحی برخوردارند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
ورزش ممکن است پیری را معکوس کند
تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
چاقی و رژیم غذایی پرچرب پیری مغز را تسریع می کند
تحقیقات نشان می دهد که چاقی ممکن است در تسریع پیری مغز نقش داشته باشد.
-
ویتامینی که اثر ضد پیری دارد
دانشمندان اثر ضد پیری ویتامین دی را آشکار کردند.
-
محققان سوئدی می گویند؛
خواب خوب می تواند موجب ایجاد احساس جوانی شود
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب خوب شبانه میتواند باعث شود شما احساس جوانتر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث میشود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید.
-
پیری در این ۷ نقطه بدن زودتر خودش را نشان می دهد
پیر شدن پوست امری طبیعی است ولی با شناخت اولین علائم پیری میتوان از پیری زودرس جلوگیری کرد و مدت بیشتری جوان به نظر رسید.
-
مطالعات نشان می دهد؛
روند پیری در زنان مبتلا به HIV سریع تر اتفاق میافتد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که زنان مبتلا به اچآیوی، افزایش سرعت پیری DNA را تجربه میکنند که به طور بالقوه منجر به عملکرد فیزیکی ضعیفتر در زندگی زودتر از حد انتظار میشود.
-
این عادت ها را کنار نگذارید زود پیرمی شوید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکههای پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است.
-
۲۰ افسانه درباره پیری که توسط متخصصان رد شدهاند
از رابطه گرفته تا خواب در اینجا به رایجترین باورهای غلط در مورد افزایش سن اشاره شده است. یک نکته مسلم است و آن این که همگی ما روز به روز پیرتر میشویم، اما این واقعیت نباید ما را در آن چه میتوانیم انجام دهیم و به دست آوریم و احساس مان نسبت به خودمان محدود کند. سن گرایی میتواند تاثیر جدی بر سلامت و رفاه افراد بگذارد.
-
پیری مغز را معکوس کنید
محدودیت غذایی پیری مغز را کند میکند و طول عمر را افزایش میدهد.
-
چرا برخی افراد زیاد عمر میکنند؟
طول عمر ما احتمالا با زیستشناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و بهتدریج که پیر میشویم، «دیانای» و سایر مولکولهای بدنمان آسیب میبینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به تودهای ناکارآمد و ناسالم بدل میشود.
-
کمبود این ویتامین شما را پیر میکند
وقتی کسی درباره ظاهر شما نظر میدهد و در این مورد میگوید که اکنون نسبت به آخرین باری که شما را ملاقات کرده است پیرتر به نظر میرسید، هرگز احساس خوبی نخواهید داشت. بسیاری از ما ممکن است در حال حاضر کاری برای کاهش سرعت پیری خود انجام دهیم که شامل رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، محصولات پوستی و موارد دیگر باشد.
-
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس میگوید: علم ثابت کرده است که همه ما میتوانیم با تغییرات سادهای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
-
علائم اولیه زوال عقل را با نشانههای پیری اشتباه نگیرید
اصطلاح «زوال عقل» به یک بیماری خاص اطلاق نمیشود؛ بلکه مجموعهای از علائم را در بر میگیرد که در نتیجه ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر پدید میآیند و به سلولهای عصبی که پیامها را از مغز انتقال میدهند، آسیب میزنند.
-
نگاهی به یافتههای یک پژوهش؛
تاثیر پیری جمعیت بر آلودگی زیستمحیطی در ایران
بحران آلودگی هوا در پاییز امسال نفس مردم را به تنگ آورده است، تنها اقدام مسوولان برای کاهش این معضل چندین ساله تعطیلی برخی مقاطع تحصیلی و در انتظار نشستن برای آمدن باد و باران است، بدون شک این راهکارها نتیجه نخواهد داد و باید دلایل آلودگی زیست محیطی با دقت مورد واکاوی قرار گیرد.
-
۸ عادت سالم که پیری را تا ۶ سال به تعویق میاندازد
بر اساس یک مطالعه جدید، بهکارگیری عادات سالم میتواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
-
یافته محققان انگلیسی؛
داروی دیابت «متفورمین» در توقف بیماری لثه و پیری سالم موثر است
متفورمین، دارویی که برای مدیریت و درمان دیابت استفاده می شود، می تواند به افراد مبتلا به بیماری لثه نیز کمک کند.
-
کشف مهم دانشمندان پیری را متوقف میکند
دانشمندان دانشگاه «استنفورد» موفق شدند ژن نشانگر پیری مغز را که مانند یک اثر انگشت، منحصر به فرد است، شناسایی کنند. و یک مطالعه جدید روی موشها نشان میدهد که تغییرات مولکولی قابل توجهی در ماده سفید مغزهای در حال پیر شدن رخ میدهد که برای انتقال سیگنالهای مغزی حیاتی هستند.
-
محققان توصیه می کنند؛
کارهای داوطلبانه در سنین بالا به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند
بسیاری از بازنشستگان، کارهای داوطلبانه را به عنوان راهی برای کمک به دیگران انتخاب می کنند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این عمل می تواند برای سلامت مغز داوطلبان نیز مفید باشد.
-
از هر زمانی بیشتر به قرص زندگی ابدی نزدیک شده ایم
تحقیقات تازه این پرسش را مطرح ساخته اند که آیا ژن های یک حیوان دریایی شبیه چتر دریایی می توانند منجر به یافتن درمان نهایی ضد پیری شوند یا خیر.