پوکی استخوان
-
شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان نیست؛ هشدار درباره علائم پنهان و عوامل تاثیرگذار
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران هشدار داد که شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است و پیش از وقوع شکستگی، هیچ علامت دیگری برای این بیماری وجود ندارد.
-
پوکی استخوان: بیماری خاموش میانسالی که نیازمند توجه ویژه است
پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در سنین میانسالی است که به‌طور معمول از دوران جوانی شروع شده و به‌صورت تدریجی پیشرفت می‌کند. این بیماری اغلب بدون علائم خاصی در مراحل اولیه پیش می‌رود و زمانی که علائم قابل مشاهده می‌شود، ممکن است آسیب‌های جدی به استخوان‌ها وارد کرده و سلامت فرد را تهدید کند. آگاهی‌رسانی و پیشگیری از طریق تغییر سبک زندگی و انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند.
-
تراکم استخوانی در اوج: چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
با ورود به دوران میانسالی، خطر ابتلا به پوکی استخوان به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. بر اساس یافته‌های علمی، بیشترین تراکم استخوانی در سنین ۳۰ تا ۳۵ سالگی به دست می‌آید. اما با گذر زمان و به‌ویژه پس از یائسگی در زنان، این روند معکوس شده و تحلیل استخوان‌ها آغاز می‌شود. در این مقاله به بررسی علل، عواقب و راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان خواهیم پرداخت.
-
ناتوانی در تشخیص پوکی استخوان: نیاز فوری به توزیع بهتر دستگاه‌های سنجش در کشور
معاون بهداشت وزارت بهداشت ایران، علیرضا رئیسی، در جدیدترین اظهارات خود به مشکل توزیع نامناسب دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان در کشور اشاره کرد و بر لزوم ارتقاء زیرساخت‌های تشخیصی و درمانی برای بهبود سلامت استخوان تأکید نمود. این مسئله به ویژه در مقایسه با استانداردهای جهانی، نگران‌کننده است.
-
۳ علامت اولیه شروع پوکی استخوان و روش‌های درمان آن
پوکی استخوان به عنوان "بیماری خاموش" شناخته می‌شود و معمولاً بدون علامت پیش می‌رود تا زمانی که شکستگی استخوان رخ دهد. شناسایی علائم اولیه می‌تواند به پیشگیری از عوارض جدی کمک کند. در این گزارش، به سه علامت ابتدایی و روش‌های درمان این بیماری پرداخته می‌شود.
-
لزوم آزمایش تراکم استخوان از ۶۰ سالگی
یک فیزیوتراپیست با هشدار درباره خطرات پوکی استخوان، به ضرورت انجام آزمایش تراکم استخوان برای افراد بالای ۶۰ سال اشاره کرد و گفت: نادیده گرفتن این بیماری می‌تواند عواقب جدی همچون شکستگی و حتی مرگ به دنبال داشته باشد.
-
چگونه نمک و نوشابه می‌توانند سلامت استخوان‌ها را تهدید کنند؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در یک هشدار جدی، تأکید کرد که مصرف بی‌رویه نمک و نوشابه‌های گازدار می‌تواند به ایجاد پوکی استخوان منجر شود. با توجه به اینکه این بیماری یکی از مشکلات شایع در جوامع بشری است، شناخت عوامل خطر و راه‌های پیشگیری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
-
افزایش نگران‌کننده شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان در ایران: سالانه ۱۷۰ هزار آسیب
رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز به تازگی هشدار داده است که سالانه ۱۷۰ هزار شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور ثبت می‌شود. این آمار نگران‌کننده، ضرورت توجه به سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از بروز این بیماری را بیش از پیش نمایان می‌کند.
-
پوکی استخوان؛ چالشی خاموش در نیمی از جمعیت کشور
رئیس اداره بیماری‌های عضلانی‌اسکلتی وزارت بهداشت، به وضعیت نگران‌کننده پوکی استخوان در کشور اشاره کرد و گفت: تصور می‌شود بیش از نیمی از جمعیت به این بیماری دچار باشند.
-
تأثیر تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان
متخصصان تغذیه بر این باورند که تغذیه مناسب می‌تواند نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان ایفا کند. زنان به‌ویژه در سنین بالاتر، به‌دلیل کاهش سطح هورمون‌ها، سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
-
پوکی استخوان؛ چالش سلامت در دوران سالمندی و اهمیت غربالگری
پوکی استخوان یکی از علل اصلی خمیدگی و کاهش قد در سالمندان است که با افزایش سن، شایع‌تر می‌شود. با توجه به خطرات جدی ناشی از این بیماری، انجام غربالگری منظم می‌تواند به جلوگیری از شکستگی‌های خطرناک کمک کند.
-
پوکی استخوان: بیماری خاموشی که به هشدار نیاز دارد؛ آغاز پویش همگانی آگاهی‌رسانی
معاون بهداشت وزارت بهداشت در آستانه روز جهانی پوکی استخوان، به شدت بر لزوم آگاهی‌رسانی در مورد این بیماری خاموش و خطرناک تاکید کرد و از شروع پویش همگانی برای پیشگیری و مدیریت این بیماری خبر داد.
-
"افزایش خطر پوکی استخوان: از چه سنی باید نگران باشیم؟"
یک فوق تخصص غدد با تأکید بر اهمیت تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری از پوکی استخوان، از آغاز خطر تخریب استخوان‌ها از سن ۳۰ سالگی خبر داد و عوامل مؤثر در ابتلا به این بیماری را بررسی کرد.
-
۱۰ راه ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان
زمانی که ما جوان هستیم، سرعت ساخت و بازسازی سلول‌های جدید از تجزیه آنها بیشتر است و به این ترتیب تراکم استخوان هم افزایش می‌یابد. اما با بالا رفتن سن، سرعت تخریب سلول‌ها بیشتر از بازسازی آن می‌شود و به همین دلیل تراکم استخوان‌ها کم شده و فرد به پوکی استخوان مبتلا می‌شود.
-
تشخیص پوکی استخوان از روی دندان‌ها
پوکی استخوان فرایند «آلوئولی» (alveolar) را، که بخشی از فک است و دندان‌ها را نگه می‌دارد، تحت تاثیر قرار می‌دهد و هنگامی که فرایند آلوئولی کم‌تراکم می‌شود دندان‌ها ممکن است لق شوند یا بیفتند.
-
پوکی استخوان با تشخیص زود هنگام قابل درمان است
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی کردستان و متخصص ارتوپد با بیان اینکه معمولا افرادی که دچار پوکی استخوان می‌شوند مستعد شکستگی های زیادی هستند، اظهار کرد: اگر قبل از این شکستگی‌ها با مراجعه زود هنگام به پزشک، بیماری آنها تشخیص داده شود با تجویز دارو و تغییر شیوه زندگی پوکی استخوان آنها درمان خواهد شد.
-
چطور هم‌زمان با کاهش وزن استخوان‌ها را قوی نگه داریم؟
روش ترکیبی ورزش و مصرف داروهای کاهش وزن به درمان چاقی و در عین حال حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
-
با مصرف این میوه از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنید
آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.
-
چرا با افزایش سن، وضعیت سلامت استخوان‌ها بدتر می‌شود؟
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلول‌های «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست می‌دهیم استخوان جدید می‌سازیم.
-
راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان‌ها قدرت خود را از دست می‌دهند و احتمال شکستگی بیشتر می‌شود.
-
این ویتامین‌ها از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین‌های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین‌ها آشنا شوید.
-
مصرف زیاد این نوشیدنی گرم سبب پوکی استخوان می‌شود
از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید.
-
کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت
نتایج تحقیقات کنونی نشان می‌دهد که زندگی در مناطق سرسبز نزدیک باغ‌ها، پارک‌ها و فضاهای سبز ممکن است تراکم استخوان را افزایش داده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد.
-
زنان پس از ۴۰ سالگی چند سانتی متر کوتاه می شوند؟
از آنجایی که با افزایش سن استخوان‌های ما کوچکتر می‌شوند، بنابراین کوتاهتر شده و مستعد آسیب می‌شویم.
-
اگر استخوان فولادی می‌خواهید این ماده غذایی را زیاد بخورید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در کاهش خطرات ابتلا به پوکی استخوان، گفت: لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
-
ارتباط پوکی استخوان با کاهش مصرف لبنیات / خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنی‌سازی این محصولات غذایی گفت: غنی‌سازی لبنیات به ویتامین‌ها کمک می‌کند تا ویتامین‌های محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
-
نقش آلودگی هوا در افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: آلودگی هوا از طریق سه مکانیسم ریسک ابتلا به پوکی استخوان را در افراد تسریع می‌کند؛ بنابراین مصرف روزانه شیر و لبنیات توصیه می‌شود.
-
آبی رنگ شدن سفیدی چشم کودک نشانه چیست؟
فوق تخصص روماتولوژی آبی رنگ شدن سفیدی چشم کودکان را علامت بیماری پوکی استخوان عنوان کرد و گفت: این افراد حتماً قبل از شکستگی استخوان باید به پزشک مراجعه و داروهای مربوطه را مصرف کنند.
-
۱۰ راهکار برای افزایش تراکم استخوان‌ها
تراکم استخوان‌ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها رو به کاهش می‌رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.
-
بروز پوکی استخوان در ۶۰ درصد ایرانیان بالای ۵۰ سال
رییس اداره بیماری‌های عضلانی، اسکلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، گفت: ۶۰ درصد افراد بالاتر از ۵۰ سال ایرانی دچار استئوپروز و استئوپنی هستند و از هر ۳ خانم بالاتر از ۵۰ سال و از هر ۵ مرد بالاتر از ۷۰ سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شود.