پوکی استخوان: بیماری خاموش میانسالی که نیازمند توجه ویژه است

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در سنین میانسالی است که به‌طور معمول از دوران جوانی شروع شده و به‌صورت تدریجی پیشرفت می‌کند. این بیماری اغلب بدون علائم خاصی در مراحل اولیه پیش می‌رود و زمانی که علائم قابل مشاهده می‌شود، ممکن است آسیب‌های جدی به استخوان‌ها وارد کرده و سلامت فرد را تهدید کند. آگاهی‌رسانی و پیشگیری از طریق تغییر سبک زندگی و انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند.

ارتباط التهاب اولیه با زوال شناختی در میانسالی

 یافته‌های تحقیق جدید نشان می‌دهد که التهاب بیشتر در بزرگسالی با کاهش عملکرد شناختی در میانسالی مرتبط است و التهاب ناشی از عواملی مانند چاقی و سیگار می‌تواند بر حافظه و سرعت پردازش تأثیر بگذارد.

مشکلات سلامتی که بعد از 50 سالگی، ناگهان ظاهر می شوند

مشکلات سلامتی که بعد از 50 سالگی ممکن است به شکل ناگهانی خود را نشان بدهند، می توانند برای شما بسیار خطرآفرین بشوند.

بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال

دریافت این مکمل ها باعث پیری سالم و افزایش سلامتی شما می شود.

هشدار به لاغرهای مسن؛

کاهش وزن در میانسالی شما را به مرگ نزدیک می‌کند

نتایج یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد، کاهش وزن در مراحل بعدی زندگی ممکن است خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهد.

۱۰ واقعیت درباره سالمندی و سلامت

امروزه، اکثر مردم می‌توانند انتظار عمر طولانی‌تری را نسبت به نسل‌های قبل‌ از خود داشته باشند. زندگی طولانی نه تنها برای سالمندان و خانواده‌هایشان بلکه برای کل جوامع نیز فرصت مهمی است.

اگر بالای 50 سال دارید این 9 خوراکی را نخورید

غذاهای کنسرو شده معمولا حاوی مواد افزودنی شیمیایی و نگه دارنده زیادی هستند و این باعث می شود که مواد مغذی وخواص مفید خود را از دست بدهند. بنابراین شما در حال خوردن چیزی هستید که هیچ فایده‌ای برای سلامتی شما ندارد.

پیش بینی سلامت زنان سالمند با ۴ فاکتور در میانسالی

سلامت نیوز:محققان می‌گویند سن ۵۵ تا ۶۵ سالگی ممکن است یک دهه بحرانی برای سلامت زنان باشد.

زوال عقل به‌سرعت در سراسر جهان در حال گسترش است

جمله‌ای قدیمی به افراد هشدار می‌دهد که «تلویزیون موجب فاسدشدن مغز می‌شود»، تحقیقات زیادی در این مورد انجام شده و ممکن است تا حدودی این جمله درست باشد و محققان دریافتند، تماشای روزانه و بیش از اندازه تلویزیون در دوران بزرگسالی و میانسالی موجب پیری سریع‌تر مغز شده و فرد را در معرض خطر بزرگتر کاهش عملکرد شناختی قرار خواهد داد.

یافته محققان بریتانیایی؛

غذاهای ممنوعه برای داشتن میانسالی سالم

محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی شکلات و شیرینی، کره، قند سفره، نوشابه های گازدار و آب میوه ها و میزان کم میوه و سبزیجات، از بدترین رژیم ها هستند.

چند ساعت ورزش کنیم تا به فشارخون مبتلا نشویم؟

محققان دریافتند که ۴۳ دقیقه ورزش کاردیو (ورزشی که ضربان قلب را افزایش دهد) عاملی موثر در سلامت خواهد بود و از ابتلا به فشارخون بالا جلوگیری خواهد کرد.

عوامل تشدید کننده خطر زوال عقل در میانسالان و سالمندان

پزشکان آمریکایی در مطالعات خود ترکیبی از چند عامل را شناسایی کرده‌اند که با خطر فزآینده زوال عقل در سنین میانسالی و سالمندی مرتبط هستند.