ماکارونی
-
بهترین نحوه پخت برنج و ماکارونی برای دیابتی ها
برای افراد مبتلا به دیابت، نحوه پخت برنج و ماکارونی اهمیت زیادی دارد، زیرا روش پخت می‌تواند بر شاخص گلیسمی (GI) غذاها و در نتیجه بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. در ادامه به بهترین روش‌های پخت برنج و ماکارونی برای دیابتی‌ها اشاره می‌کنیم:
-
خوردن ماکارونی برای سحری و آنچه نمیدانید
آیا ماکارونی برای سحری مناسب است؟ انتخاب غذاهای مناسب برای سحری از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا باید تا افطار انرژی لازم برای بدن را تامین کند.
-
یک خبر بد برای کسانی که ماکارونی دوست دارند
ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه انسان‌ها از کوچیک تا بزرگ است، اما مصرف زیاد ماکارونی خطراتی برای بدن دارد که بهتر است بدانید.
-
نوعی ماکارونی که کلسترول خون را کاهش می‌دهد
خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن ۲ نوع کلسترول بد را کاهش می‌دهد.
-
عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی
متخصص تغذیه روس معتقد است مصرف هر روز ماکارونی می‌تواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، بیماری‌های خود ایمنی و مشکلات پوستی شود.
-
دردسر نفخ بعد از خوردن ماکارونی
چرا وقتی ماکارونی می‌خورید نفخ می‌کنید؟
مصرف پروتئینی به نام گلوتن که در غلات وجود دارد، می‌تواند بسیاری از آدم‌ها را به دردسر بیندازد. اگر شما هم وقت خوردن ماکارونی، نان گندم یا کیک‌ها مشکلات گوارشی را تجربه می‌کنید، ادامه این مطلب را بخوانید.
-
زندگی طولانی‌تر با این مواد غذایی
شاید شما هم یکی از افرادی باشید که فکر می‌کنند هیچ کنترلی بر طول عُمرشان ندارند و فقط ژنتیک است که همه چیز را تعیین می‌کند. با این‌حال، چنین تصوری اصلا واقعی نیست و راه‌های مختلفی برای افزایش سال‌های زندگی وجود دارند. یکی از ساده‌ترین راه‌ها، تغییر دادن برنامه غذایی است.
-
نان و ماکارونی بخورید تا لاغر شوید!
نان و ماکارونی؛ دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ترس از مصرف این دو ماده غذایی لذیذ کاملاً بیهوده است.
-
برنج کته یا آبکش شده،کدام برای دیابتی ها بهتر است؟
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه برنج کته در مقایسه با برنج آبکش شده قند کمتری دارد، اظهار کرد: بیماران دیابتی برنج کته را به آبکش ترجیح دهند.
-
ارزش تغذیه‌ای ماکارونی
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
ارزش تغذیه‌ای ماكارونی در اصل وابسته به آردی است كه در تهیه‌ی ماكارونی از آن استفاده می‌شود. این ماده‌ی غذایی غنی از نشاسته است، در حالی كه میزان پروتئین آن حدود 7 تا 8 برابر كم‌تر از میزان نشاسته‌ی آن است.
-
آیا ماکارونی قند دارد؟
دیابتی‌ها می‌توانند ماکارونی بخورند؟
اگر فکر می‌کنید که باید ماکارونی را از منوی غذاها حذف کنید و به‌خاطر این کار ناراحت هستید، خبر خوبی برای شما داریم! بله، وقتی دیابت دارید می توانید ماکارونی بخورید. در حالی که ماکارونی یک غذای پر کربوهیدرات است، می‌توان آن را با گزینه‌های پرفیبر و پروتئین‌های بدون چربی و ... به‌درستی مصرف کرد.
-
خوردن «ماکارونی» برای زنان خطرناک است!
ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود.
-
ماکارونی را دم نکنید!
مصرف ماكارونی دم‌كشیده به سالمندانی كه در معرض ابتلا به مشكلات متابولیسمی هستند نیز توصیه نمی‌شود زیرا وقتی موادغذایی حاوی كربوهیدرات مانند برنج، ماكارونی و نان به‌مدت طولانی طبخ می‌شوند، سرعت آزادشدن قند (گلوکز) از تركیب‌های نشاسته‌ای‌شان افزایش می‌یابد.
-
خرید نان لواش و ماکارونی فله ممنوع
قبل از خرید نان و غلات باید به نکاتی توجه کرد به عنوان مثال بهتر است نان‌های سبوس‌دار مثل نان سنگک و نان جو خریداری شود.
-
خرید نان لواش و ماکارونی فله محدود شود
متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه باید از خرید گوشت‌های چرخ شده آماده و همبرگر خودداری کرد، گفت: بهتر است به جای نان‌های فانتزی، باگت و لواش، نان سنگک و جو خریداری شود و از خرید انواع ماکارونی و رشته‌های فله محدود شود.
-
10دلیل برای اینکه نباید نودل بخورید
رشته فرنگی بدلیل اینکه طعم خوبی دارد و راحت تهیه می شود تبدیل به غذایی شده است که اغلب مصرف می شود و به عبارتی جایگزین غذاهای سالم شده است، اما مصرف زیاد آن خطراتی دارد که در اینجا 10 دلیل برای اینکه چرا باید از خوردن آن اجتناب کنید اشاره می شود
-
رژیم غذایی گیاهی کلسترول را پائین می آورد
ماکارونی و برنج کلسترول را بالا میبرند
یکی ازروش هایی که می تواندباعث کاهش کلسترول شود ، استفاده ازرژیمهای غذایی گیاهی می باشد . وعده هــــــای غذایی حـاوی سبزیجــــات ، میوه ها ، حبوبات یا بنشن ها جانشین بسیارخوبی برای غذاهای دارای کلسترول بالا محسوب می شوند.
-
همه چیز در مورد مصرف ماکارونی
ماکارونی برخلاف تصور غلط گذشته که آن را یک غذای چاق کننده می پنداشتند امروزه آن را به عنوان یک گزینه سلامتی شناخته می‌شود.
-
ماكارونی ، جایگزین برنج و نان
بسیاری از شهروندان ماكارونی را به عنوان جایگزینی مناسب برای این دو ماده غذایی انتخاب كرده‌‌اند
-
برای نخستین بار زر ماكارون و تك ماكارون نشان ایمنی سلامت دریافت كردند
برای نخستین بار در كشور محصولات غذایی دو شركت تك ماكارون و زر ماكارون نشان ایمنی و سلامت را از سوی وزارت بهداشت دریافت كردند.