به این چند دلیل شما یخ می‌خورید

گرمای شدید این روزها استفاده از یخ را افزایش داده اما برخی نه تنها یخ را همراه با شربت که یخ را به تنهایی نیز می‌جوند. جویدن منظم تکه‌های یخ می‌تواند باعث مشکلات دندانی از جمله پوسیدگی دندان شود. میل به یخ می‌تواند همچنین به دلیل برخی شرایط سلامتی از جمله کمبودهای تغذیه‌ای هم رخ دهد.

نادانستنی‌های مادران درباره فقر آهن

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد.

چرا باید کمبود آهن را جدی بگیریم؟

آیا کمبود آهن باعث تعریق بیش از حد بدن می شود؟

خستگی، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تعریق، سردرد، پاهای بی قرار، همه این موارد علائمی هستند که می توانند نشان دهنده کمبود آهن در بدن باشند.

کووید طولانی‌ ممکن است به دلیل فقر آهن بروز کند

وقتی بدن با عفونتی مواجه می‌شود، از طریق حذف آهن از جریان خون به آن واکنش نشان می‌دهد.

اینفوگرافیک/ ۷ علامت که نشان می‌دهد به فقر آهن مبتلا هستید

کم‌خونی و فقر آهن از بیماری‌های شایعی است که گروه‌های مختلف سنی را درگیر می‌کند؛ علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهم‌ترین آنها اشتباهات تغذیه‌ای است

چکار کنیم قرص آهن بهتر جذب شود؟

علائم کمبود آهن شامل خستگی غیر قابل توضیح، احساس ضعف، تنگی نفس یا رنگ پریدگی پوست می باشد و برخی از مواد مانند پلی فنل ها، فیتات ها و تانن ها می توانند مانع جذب آهن شوند.

۷ علامت که نشان می‌دهد به فقر آهن مبتلا هستید

کم خونی فقر آهن از بیماری‌های شایعی است که گروه‌های مختلف سنی را درگیر می‌کند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهم‌ترین آنها اشتباهات تغذیه‌ای است.

مواد غذایی سرشار از آهن

«فقر آهن» زمانی اتفاق می‌افتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد.

انواع مکمل آهن را بهتر بشناسیم

در اینجا ما به شما کمک می‌کنیم تا انواع مکمل‌های آهن و آنچه را که باید در آن جستجو کنید، بهتر درک کنید.

کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟

کودکی که آهن کافی دریافت نمی کند ممکن است مشکلات یادگیری یا رفتاری داشته باشد، زیرا آهن برای انرژی، عملکرد عضلات و رشد مغز کودک بسیار مهم است.

توصیه های غذایی؛

شایع ترین نوع کم خونی را بشناسیم/ خطرات فقر آهن در بدن

حدود ۲۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند.

علایم فقر آهن را جدی بگیرید

بر اساس پژوهشی تازه که در آمریکا انجام شده است، از هر ۱۰ دختر نوجوان وزن جوان، ۴ نفر آن‌ها به فقر آهن دچارهستند که به کاهش انرژی و مه مغزی منجر می‌شود.

چگونه سطح آهن خون را به طور طبیعی افزایش دهیم؟

آهن یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است. بیاموزید که چه چیزی باعث کم خونی ناشی از فقر آهن می شود و چگونه می توانید سطح آهن را بلافاصله و به طور طبیعی افزایش دهید.

بهترین زمان مصرف قرص آهن

یافتن و استفاده از مکمل آهنی که برای معده شما مناسب است و جذب آهن را بهبود می بخشد، سازگاری شما را با دریافت مکمل آسان تر می کند. آهن فعال از نظر بالینی ثابت شده است که جذب 2 برابری سولفات آهن را بهتر می کند.

علائم کمبود آهن در بدن

فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد.

یک متخصص طب سنتی:

همه کم‌خونی‌ها ناشی از فقرآهن نیست

یک متخصص طب سنتی گفت: کم‌خونی علل متعددی دارد و الزماً همه کم‌خونی‌ها از فقرآهن نیست، همچنین کم‌خونی در آقایان و سالمندان حتماً باید بررسی شود.

متخصص طب سنتی مطرح کرد؛

مواد غذایی جبران کننده فقر آهن/پرهیز غذایی زنان باردار

یک متخصص طب سنتی مواد غذایی جبران کننده فقر آهن و پرهیزات غذایی زنان باردار را تشریح کرد.

"آهن"؛ ماده معدنی ضروری که اسیر قیمت های نجومی بازار شده است

چرا به آهن نیاز داریم؟!

آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین مصرف مقادیر کافی از آن در رژیم غذایی روزانه بسیار مهم است.

توصیه‌هایی برای پیشگیری از عارضه کم خونی در زنان باردار

سلامت نیوز: کم خونی یک عارضه جدی در حوزه سلامت عمومی است که به طور خاص سلامت کودکان و زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد و طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت (WHO) 40 درصد زنان باردار در سراسر جهان دچار این مشکل هستند.

آیا گیاهان دارویی می توانند کم خونی را برطرف کنند؟

سلامت نیوز-*دکترعباس حاجی آخوندی:پایین بودن سطح هموگلوبین خون ممکن است ناشی از فقر غذایی، خونریزی های شدید قاعدگی یا اختلال گوارشی باشد.

بدن چقدر آهن نیاز دارد؟

میزان آهن مورد نیاز بدن به سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامت بستگی دارد.

"کم‌خونی و فقر آهن" خود را با این خوراکیها درمان کنید!

برای درمان "فقر آهن و کم‌خونی" توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است؛ در این مطلب به ۱۲ ترکیب غذایی و خوراکی‌هایی اشاره شده است که گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند جایگزین مناسبی برای قرص‌ها و مکمل‌های آهن باشد.

علائم کم خونی فقر آهن چیست ؟

در این مطلب با ما همراه باشید تا با علائم ظاهری این کم خونی، عوارض در کودکان و مردان، درمان دارویی و سنتی و همچنین رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن آشنا شوید.

فقر آهن در کودکان را جدی بگیریم

فقر آهن در کودکان را باید جدی گرفت زیرا کودکان مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شوند و بیشتر در معرض ابتلا به بیمارهای عفونی قرار خواهند گرفت.

علائم فقر آهن در دهان

فقر آهن از علل مختلفی چون قاعدگی‌های شدید، تغذیه غلط یا مشكلات سلامتی جدی‌تری نظیر خون‌ریزی در معده و روده‌ها ناشی می‌شود. این عارضه سطح هموگلوبین خون را كاهش می‌دهد.

هفت نشانه غیر معمول ناشی از فقر آهن

کم خونی فقر آهن از بیماری های شایعی است که گروه های مختلف سنی را درگیر می کند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که مهم ترین آنها اشتباهات تغذیه ای است.

فقر آهن از شایع ترین علت کم خونی در کودکان است

یک متخصص بیماری های داخلی گفت: فقرآهن از شایع ترین علت کم خونی در کودکان است که به دلیل کمبود اسید فولیک، ویتامین ب ۱۲ و آهن ایجاد می شود.