روغن
-
الزامات جدید سازمان غذا و دارو:
نظارت و بررسی تراریختگی دانههای روغنی وارداتی
رئیس اداره ویژه سازمان غذا و دارو اعلام کرد که ورود دانههای روغنی به کشور تنها پس از تأیید وضعیت تراریختگی آنها توسط آزمایشگاههای مرجع و مجاز مجاز خواهد بود. این اقدام با هدف اطمینان از سلامت و ایمنی محصولات غذایی و جلوگیری از ورود محصولات تراریخته غیرمجاز به بازار انجام میشود.
-
نکات طلایی برای نگهداری صحیح روغن و دفع روغنهای باقیمانده از سرخکردنیها
نگهداری صحیح روغن و دفع درست روغنهای استفادهشده از سرخکردنیها از مواردی است که بسیاری از افراد به آن توجه نمیکنند. رعایت چند نکته ساده میتواند کمک کند تا روغن مصرفی سالم بماند و از آلودگی محیط زیست و مشکلات بهداشتی جلوگیری شود.
-
این روغنها را اصلاً نخورید!
برای حفظ سلامت خود و خانواده، از مصرف روغنهای نیمهجامد و حیوانی پرهیز کنید. بررسی دقیق برچسبهای مواد غذایی و اجتناب از غذاهای حاوی چربی ترانس، گامی مؤثر در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی است.
-
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
روغن کانولا مناسب ترین روغن برای پخت و پز است
طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت بزرگسالان باید مصرف چربی ترانس را به کمتر از یک درصد کل انرژی دریافتی روزانه محدود کنند.
-
نکات ضروری هنگام مصرف روغن برای حفظ سلامت
استفاده از روغنها در آشپزی بخش جداییناپذیر از زندگی روزمره ماست، اما مصرف نادرست یا انتخاب نامناسب روغنها میتواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد. بنابراین، آگاهی از نکات مربوط به نوع روغن مصرفی، نحوه نگهداری و مصرف آن اهمیت زیادی دارد.
-
پویش ملی تغذیه سالم از ۱۷ آذر آغاز میشود؛ تأکید بر مصرف روغن کانولا برای حفظ سلامت
معاون بهداشت وزارت بهداشت از آغاز پویش ملی تغذیه سالم از تاریخ ۱۷ آذر با هدف ارتقای آگاهی مردم درباره انتخابهای صحیح تغذیهای خبر داد و تأکید کرد که بهترین روغن مصرفی برای خانوادهها، روغن کانولا است.
-
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی-استاد (پژوهشی) مدیر آزمایشگاه پژوهشهای تغذیهای، انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور
نقش مصرف روغن در سلامت جامعه
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به عادات غذایی جامعه ایرانی و پارهای مسائل مرتبط با آن، بر اهمیت تغذیه سالم بهعنوان یک بسته کامل تأکید دارد. او ضمن اشاره به محدودیتهای آمارهای مصرف روغن در کشور، توصیه میکند که خانوادهها به جای باور به توصیههای غیرعلمی، مصرف متعادل چربیهای سالم مانند روغنهای مایع غنیشده را در اندازۀ متعادل در برنامه غذایی خود قرار دهند و سبک زندگی سالمتری را دنبال کنند. در ادامه نظرات این محقق برجسته کشور را مرور میکنیم.
-
واکنش وزارت بهداشت به تبلیغات ادعایی روغنهای کنترل چربی خون
اخیراً یکی از شرکتهای تولیدکننده روغن خوراکی با تبلیغاتی گسترده، مدعی شده است که روغنهای مخصوص این برند میتوانند باعث کاهش کلسترول و کنترل چربی خون شوند. این تبلیغات، که در قالب تیزرهای تلویزیونی پخش میشود، به مخاطبان القا میکند که مصرف این روغنها میتواند از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری کرده و حتی به جوانی و شادابی پوست کمک کند.
-
در گفتوگو با سلامت نیوز مطرح شد؛
نوآوری و سلامت محور بودن با محصول جدید اویلا/ اثرات سلامتی بخش روغن اویلا اکسترا بالانسر اثبات شده است
به گزارش سلامتنیوز ، در دنیای امروز روغنهای خوراکی اعم از روغنهای مخصوص پختوپز یا روغنهای سرخکردنی جزو مهمترین محصولات سبد غذایی انسانها محسوب میشوند و تقریبا هیچکسی نیست که در طول روز، مقدار مشخصی روغن در وعدههای غذایی خود دریافت نکند. به همین دلیل، داشتن رژیم غذایی سالم جز با استفاده از روغنهای خوراکی که از سطح سلامت مناسبی برخوردار باشند، ممکن نیست و استفاده از روغنهای ناسالم نیز میتواند زمینه ابتلا به بیماریهای غیرواگیر بهویژه بیماریهای قلبی و عروقی را در افراد تشدید کند. از این رو است که پزشکان و متخصصان علم تغذیه، عموم افراد را به مصرف روغنهای گیاهی غیراشباع، نسبت استاندارد تغذیهای امگا 6 به امگا 3 و برخوردار از اسیدهای چرب ضروری توصیه میکنند.
-
آغاز پویش ملی اطلاعرسانی تغذیه سالم از ۱۷ آذر؛ تمرکز بر آگاهیرسانی در مصرف روغن
وزارت بهداشت به منظور ارتقای سواد سلامت جامعه در حوزه تغذیه و مصرف روغن، پویش ملی اطلاعرسانی تغذیه سالم را از تاریخ ۱۷ تا ۳۰ آذرماه برگزار میکند. این پویش با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره انتخابهای صحیح تغذیهای و کاهش خطرات ناشی از مصرف نادرست چربیها و روغنها طراحی شده است.
-
روغنهای خوراکی و ادعاهای درمانی: آیا کاهش فشار خون و چربی خون فقط در تبلیغات است؟
این روزها تبلیغات پر زرق و برق روغنهای خوراکی با ادعای کاهش فشار خون و چربی خون در رسانهها پخش میشود، اما آیا این ادعاها حقیقت دارند یا فقط ترفندهای تبلیغاتی برای جذب مشتری است؟ سازمان غذا و دارو با صدور هشدارهایی به مصرفکنندگان و بررسی دقیق این تبلیغات، تاکید کرده است که هیچ محصولی بدون شواهد علمی و آزمایشگاهی نمیتواند ادعاهای درمانی را به اثبات برساند.
-
روغنهای خوراکی با نقطه دود بالا؛ انتخابی سالمتر برای آشپزی و حفظ سلامت
مدیر کل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر اهمیت انتخاب روغنهای خوراکی با نقطه دود بالا تأکید کرد و گفت که چنین روغنهایی برای سرخ کردن مناسبتر هستند و از ایجاد مواد مضر و سرطانزا جلوگیری میکنند.
-
تفاوت اصلی روغن کرمانشاهی با روغن های حیوانی محلی
یکی از روغنهای خوشنام قدیمی که همچنان طرفداران زیادی در بین ایرانیان دارد، روغن زرد یا همان روغن کرمانشاهی معروف است که از چربی شیر گوسفند، بز، گاو یا ترکیبی از این سه به دست میآید. جالب است بدانید، تفاوت اصلی روغن های کرمانشاهی قدیمی با سایر روغن های حیوانی محلی و صنعتی، بهکارگیری نوعی سبزی خاص برای معطر کردن آن بوده که البته این سبزی بومی، خواص دیگری نیز دارد.
-
چگونه روغن کرچک اصل را تشخیص بدهیم؟
تشخیص روغن کرچک اصل برای مصرف کننده و خریدار عادی به راحتی ممکن نیست؛ اما برخی ویژگیهای ظاهری به آنها در این امر کمک میکند. در ادامه با راه های تشخیص روغن کرچک اصل آشنا میشوید.
-
روغنهای نباتی گیاهی در غذاهای روزمره با بیماریهای جدی مرتبط هستند
چرا خوردن یک سیبزمینی سرخ کرده مانند کشیدن یک نخ سیگار است؟
نتیجه پژوهشی نشان داد که یک وعده سیب زمینی سرخ شده در روغن نباتی گیاهی ۲۵ برابر بیشتر از حد قابل تحمل سازمان بهداشت جهانی حاوی آلدئیدهای سرطان زا است. نتایج بررسی نشان داد مقدار آلدئیدهای سرطان زایی که در سیب زمینی سرخ شده پیدا شده معادل آن چیزی است که هنگام کشیدن ۲۵ نخ سیگار مصرف میشود.
-
مناسب ترین روغن برای سرخ کردن سبزیجات کدام است؟
روغن سرخ کردنی به روغنی گفته میشود که نقطه دود بالا و مقاومت زیادی در برابر حرارت دارد.
-
آخرین وضعیت واردات روغنهای آلوده و مسموم؛
روغنهای آلوده توزیع شدند یا در انبار هستند؟
سخنگوی قوه قضاییه در خصوص آخرین وضعیت ماجرای واردات روغنهای آلوده و توزیع روغنهای آلوده مسموم و تاریخ مصرفگذشته در بازار، توضیحاتی ارائه کرد.
-
مواد غذایی مسموم چطور از سفره مردم سر در می آورد؟
روغن های آلوده از نظر سازمان غذا و دارو امکان ترخیص نداشت
با وجودیکه سازمان غذا و دارو می گوید سلامت مردم خط قرمز این سازمان است همچنان موضوع محصولات صادراتی که از کشورهای مبدا برگشت میخورد در هاله ای ابهام قرار دارد و کسی درباره جزئیات آن به مردم توضیحاتی نمیدهد .اینبار روغن های خوراکی خبرساز شده است.
-
توضیح سازمان غذا و دارو درباره روغنهای وارداتی آلوده/ مجوز ترخیص ندادیم
سازمان غذا و دارو درباره اخباری مبنی بر روغنهای وارداتی آلوده توضیح داد و تاکید کرد که مجوز ترخیص به این روغنها داده نشده است.
-
افشاگری از یک فاجعه بزرگ
ماجرای جنجالی واردات روغن های آلوده در دولت رئیسی چیست؟
«یاشار سلطانی»، از «توزیع بیش از ۴۷ هزار تن روغن آلوده و مسموم و تاریخ گذشته در دولت ابراهیم رئیسی» خبر داده بود. به دنبال انتشار این خبر، چند مقام مسئول، در خصوص واردات روغن آلوده و توزیع روغنهای مسموم در بازارهای کشور توضیحاتی ارائه کردند.
-
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی تاکید کرد
اهمیت پایش روغن خوراکی از مزرعه تا سفره آحاد جامعه
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی تاکید کرد: کیفیت و سلامت روغن خوراکی از مبدا ورودی روغن خام و کشت دانههای روغنی در مزرعه تا سفره آحاد جامعه باید به دقت پایش شود.
-
روغن حیوانی برای سلامتی مفید است؟
تحقیقات اولیه روی موشها نشان میدهد که روغن حیوانی با کاهش کلسترول و تریگلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچدیال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبیعروقی را کاهش میدهد؛ آنهایی که به عدم تحمل لاکتوز دچارند نیز میتوانند از این روغن استفاده کنند.
-
یافته محققان هندی؛
استفاده مکرر از روغن سرخ کردنی روند آسیب مغزی را تسریع می کند
بر اساس یک مطالعه حیوانی، گرم کردن مجدد روغن پخت و پز ممکن است تخریب عصبی را افزایش دهد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
سالمترین روغن برای مصارف خانگی را بشناسید
آخرین باری که نام روغن زیتون فرابکر را شنیدید کی بود؟ آیا اصلاً به گوشتان خورده؟ شاید شما هم مانند بسیاری از افرادی که اطلاع ندارند، مطلع نباشید که روغن مصرفی روزانه شما چه مقدار میتواند در طول عمر و سلامتی شما تاثیرگذار باشد. آیا هر روغنی را مصرف میکنید و برایتان فقط قیمت روغن و ارزان بودن آن مهم است؟ آیا میدانستید اگر غذاهایتان را با روغنهای ناسالم آماده کنید مثل سمی است که به بدنتان وارد میشود؟
-
محققان نیوزیلندی پی بردند؛
روغن کرچک پتانسیل درمان طبیعی خشکی چشم را دارد
محققان دانشگاه اوکلند در نیوزیلند یک آزمایش را در مورد یک درمان طبیعی برای بیماری خشکی چشم به پایان رساندند.
-
بهترین روغن برای پختن غذا
پخت و پز غذا و استفاده از روغن برای آن از مهمترین دغدغه های مردم به ویژه بانوان در منزل است؛ چراکه سالم بودن و کم خطر بودن روغن نقش بسیار زیادی در کاهش سطح چربی در بدن دارد.
-
فواید شگفت انگیز این روغن برای سلامت بدن
روغن بادام یک روغن خوراکی است که از مغز بادام به دست می آید و به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده میشود. این روغن سرشار از چربیهای تک غیراشباع، ویتامین E و آنتی اکسیدانها است و به طور کلی برای سلامتی مفید است.
-
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
استفاده از روغن دانه برای سلامت روده گامی عالی در جهت اتخاذ یک سبک زندگی سالم است.
-
با مصرف این ۸ روغن سلامت قلب تان را تضمین کنید
روغن گردو بهترین روغن خوراکی است؛ این روغن فشار خون را پائین میآورد و از بدن در برابر عوارض قلبی، دیابت و سرطان محافظت میکند.
-
حذف مصرف روغن خطرناک است؟
با حذف روغن خوراکی ۴ ویتامین اصلی (آ، ای، کا و دی) محلول در چربی جذب بدن نخواهد شد. این افراد افتخار هم میکنند که به عنوان مثال چند ماه است که لب به روغن نزدهاند و مواد غذایی را به صورت آبپز و بخارپز دریافت کردهاند، در حالی که این اقدامشان در درازمدت منجر به عوارض جدی برای آنها خواهد شد و بیماریزا خواهد بود.