مواد غذایی خطرناک برای افراد مبتلا به افسردگی

اگر به وضعیت سلامت روان خود اهمیت می دهید و می خواهید افسردگی و اضطراب را کنترل کنید، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود محدود کنید.

نوردرمانی برای درمان افسردگی فصلی ممکن است به درمان سایر انواع افسردگی نیز کمک کند

مطالعات جدید نشان می‌دهد که نوردرمانی، که معمولاً برای درمان اختلال عاطفی فصلی استفاده می‌شود، می‌تواند به بهبود علائم افسردگی شدید و افسردگی دوقطبی نیز کمک کند. این روش در کنار دارو به کاهش قابل توجه علائم این نوع افسردگی‌ها کمک می‌کند.

با نور خورشید افسردگی را درمان کنید

دانشمندان زیادی دربارهٔ تأثیرات درمانی نور بر سلامت روح و روان، خلق‌وخو و رفتار انسان پژوهش کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که نور و داروهای افسردگی تأثیر مشابهی در درمان افسردگی‌های فصلی دارند.

چطور داروی ضدافسردگی را ترک کنیم؟

هرگز بدون مشورت با پزشک را متوقف نکنید. در بسیاری از موارد، بهترین راه برای قطع مصرف بیشتر داروهای ضد افسردگی این است که به آرامی دوز خود را تحت نظر پزشک کاهش دهید.

کدام داروی ضد افسردگی باعث کاهش وزن می شود؟

مانند اکثر داروها، نتایج فردی به یک دارو ضدافسردگی ممکن است متفاوت باشد. هر گونه عارضه جانبی از جمله عوارض جانبی مرتبط با وزن  کاملاً به نحوه واکنش بدن شما به یک دارو بستگی دارد.

5 داروی اصلی ضد افسردگی

داروهای ضد افسردگی داروهای تجویزی هستند که برای درمان افسردگی استفاده می شوند.

درمان افسردگی به کمک «ام‌آرآی»

نتایج آزمایش‌های جدید نشان داده‌ است اسکن ام‌آرآی می‌تواند به مدت شش ماه برای کمک به بهبود علائم افسردگی استفاده شود.

داروهای ضدافسردگی تا چه زمان باید مصرف شوند؟

اگر با مصرف داروهای ضدافسردگی خلق‌وخوی بهتری پیدا کنید، شاید فکر کنید که تا چه مدت باید این دارو را دریافت کنید و آیا می‌توانید مصرف آنها را قطع کنید یا نه.

دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند

گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره ۱۶ هفته‌ای بررسی کرده‌اند.

افسردگی را در خانه درمان کنیم!

افسردگی یک بیماری خطرساز است که بی‌اعتنایی به آن کیفیت سلامت جسمی و روحی خود بیمار و اطرافیان او را تهدید می‌کند. در این گزارش می‌خواهیم بررسی کنیم که چگونه افسردگی را بدون مراجعه به پزشک درمان کنیم؟

روش‌های جدید تبلیغ مواد مخدر؛ «رایحه‌درمانی» و «ضدافسردگی»

مدیرکل تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به افزایش مواد روان‌گردان جدید در جهان و گسترش بازار این مواد، نسبت به تبلیغات این مواد در فضای مجازی هشدار داد و گفت: امروز مواد روان‌گردان جدید در بسته‌بندی‌های جذاب و متنوع و با تبلیغاتی مانند «برای رایحه‌درمانی»، «برای مصرف انسانی نیست»، «مورد استفاده در بخور»، «آرام‌بخش»، «شادی‌آور» و... به منظور گمراهی مصرف‌کنندگان و مراجع کنترلی عرضه می‌شوند.

محققان توصیه می کنند؛

تمرین ذهن آگاهی تسکین طولانی مدت برای استرس و افسردگی است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.

محققان بریتانیایی می گویند؛

پروبیوتیک ها کلید درمان افسردگی هستند

بر اساس تحقیقات جدید، پروبیوتیک ها ممکن است در اثربخشی درمان های سلامت روان موثر باشند.

آیا هوش مصنوعی می تواند به بهبود افسردگی کمک کند؟

هوش مصنوعی به ابزارهای فناوریدسترسی دارد که می تواند برای تشخیص و درمان افسردگی استفاده شود. چنین ابزارهایی ممکن است با ارائه درمان، جمع آوری بازخورد و ارائه توصیه های شخصی به درمان و مدیریت علائم افسردگی کمک کنند.

برای مبارزه با افسردگی چه بخوریم؟

بدن ما با غذاهایی که می خوریم تعامل دارد و انتخاب هایی که هر روز انجام می دهیم می تواند بر توانایی بدن ما برای بهترین عملکرد تأثیر بگذارد. فراموش نکنید که غذاهای غنی از مواد مغذی زیادی وجود دارد که می‌تواند به سلامت مغز ما کمک کند.

محققان آلمانی می گویند؛

درمان افسردگی موجب تغییرات در مغز می شود

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز بسیار انعطاف‌پذیرتر از آن چیزی است که قبلاً تصور می‌شد و می‌تواند در طول درمان افسردگی شدید به سرعت تغییر کند.

افسردگی درمان نشده ،خطر زوال عقل را افزایش می دهد

محققان دریافتند درمان افسردگی،خطر ابتلا به زوال عقل را در میان افراد مسن کاهش می دهد.

راهکارهایی برای کاهش علائم افسردگی

بیان احساسات یک فرد افسرده کار ساده‌ای نیست. افسردگی یک احساس ناامیدی طاقت‌فرسا است. به‌عقیده فروید افسردگی از جنس غم نیست بلکه خشمی است علیه خود! خوشبختانه این بیماری روانی قابل‌درمان است و افراد تحت درمان، پاسخ بسیار خوبی به درمان نشان می‌دهند. با این حال کارشناسان چند تکنیک ساده را برای کاهش علائم افسردگی توصیه می‌کنند.‏‎ ‎

5 روش برای درمان افسردگی بدون دارو

شما برای درمان افسردگی در خانه به دارو نیازی ندارید. تنها با ایجاد چند تغییر در شیوه زندگی علائم شما ممکن است به میزان قابل توجهی کاهش یابد یا به طور کلی از بین برود. ما پنج درمان مختلف برای این بیماری را معرفی می‌کنیم که هیچ کدام داروهای ضد افسردگی را شامل نمی‌شود. خبر خوب این است که از میان این ۵ روش برای درمان درمان قطعی افسردگی و اضطراب ۴ روش کاملا رایگان است.

محققان می گویند؛

اکثر موارد افسردگی بعد از سکته مغزی بدون درمان باقی می مانند

تحقیقات جدید نشان می دهد در حالی که افسردگی پس از سکته مغزی شایع است، اکثر بیماران سکته مغزی که نیاز به مراقبت از سلامت روان دارند، کمک مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

آیا درمان افسردگی با دستگاه آر تی ام اس مفید است؟

درمان افسردگی با دستگاه آر تی ام اس (RTMS) یا دستگاه تحریک مغناطیسی مغز جزو جدیدترین و البته موثرترین درمان های افسردگی می باشد.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

5 تا از بهترین مراکز نوروفیدبک در تهران + تعرفه !

پیدا کردن بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران برای شهروندان تهرانی یا بیمارانی که برای انجام خدمات نوروفیدبک به تهران مراجعه می کنند، به دلیل تعدد بسیار این مراکز، شاید زمان بر و کمی سخت باشد، به همین دلیل ما سعی کردیم در اینجا لیست بهترین مراکز را به همراه آدرس و شماره تماس برای شما عزیزان فراهم نماییم.

راه درمان افسردگی

سلامت نیوز :روان شناس، ورزش کردن، ارتباط با افراد شاد، خوردن غذاهای گرم مزاج و مصرف دارو با نظر پزشک را از جمله روش‌های درمان افسردگی برشمرد.

راهکاری که ژاپنی‌ها پیشنهاد دادند

درمان افسردگی در 20 دقیقه

محققان ژاپنی می‌گویند یک داروی مغزی تزریقی از بینی می‌تواند به درمان افسردگی تنها در 20 دقیقه کمک کند که ما را یک قدم به درمان‌های مبتنی بر فناوری نانو نزدیک‌تر می‌کند.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

با راه‌های مقابله و درمان افسردگی شایع در جامعه آشنا شوید

آمارها می‌گوید ما، ۳۰ درصد از گذشته غمگین‌تر و افسرده‌تر شده ایم. بیکاری، فاصله‌گذاری اجتماعی، تنهایی، استرسِ گذران زندگی در شرایط رکود اقتصادی و دلایلی از این دست ما را به مرحله سختی رسانده. به‌طوری که تعداد افسردگان جامعه، ۳۰ درصد از سال قبل بیشتر شده‌اند. اما داستان درباره کسانی که از قبل هم افسرده بوده‌اند چطور است؟ براساس آمار، شرایط برای این افراد سخت‌تر شده است و افسردگی‌شان شدت گرفته است. سوالی که مطرح می شود این است که در پروسه ابتلا به افسردگی چه زمانی نیاز به روانپزشک و کمک‌های روانشناسی پیدا می‌کنیم؟