بهترین زمان و لباس برای ورزش در تابستان

دمای بالای هوا نباید بهانه‌ای برای حذف ورزش باشد و شما می توانید فعالیت‌های خارج از منزل را حتی در طول تابستان، فقط با در نظر گرفتن موارد خاص، ادامه دهید.

چگونه در تابستان خنک بمانیم؟

با آمدن گرم ترین روزهای فصل تابستان افراد با سرویس وسایل سرمایشی به دنبال راهی برای در امان ماندن از گرما هستند؛ درحالی که برای خنک ماندن در فصل تابستان باید طبع بدن خنک بماند.

چگونه بدن خود را برای غلبه بر گرما آماده کنیم؟

دوره‌های گرمای شدید با افزایش خطر آسیب، بستری شدن در بیمارستان و گاهی حتی با خطر مرگ همراه است.

۶ راز طلایی برای داشتن پوستی سالم در تابستان

پوست یکی از حساس‌ترین اعضای بدن است که باید در فصل تابستان از آن مراقبت کرد.

چرا در تابستان خون‌دماغ می‌شویم؟

خونریزی بینی در فصل تابستان یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است که بسیاری از افراد به آن دچار می‌شوند.

چگونه در شب‌های گرم تابستان راحت‌تر بخوابیم؟

در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.

مصرف چه نوشیدنی‌هایی در تابستان توصیه می‌شود؟

خطر ابتلا به سنگ کلیه و نارسایی مزمن کلیه در کسانی که به خصوص در روزهای گرم به طور منظم نوشابه می‌نوشند، افزایش می‌یابد.

متخصص طب سنتی عنوان کرد؛

معرفی مفیدترین نوشیدنی های روزهای داغ تابستان

فصل گرما که فرا می‌رسد همه به دنبال نوشیدنی‌هایی برای کم کردن عطش خود هستند، اما می‌توان به جای نوشابه‌های پرضرر از نوشیدنی‌های خنک و مفید استفاده کرد.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت عنوان کرد

توصیه‌های تغذیه‌ای طب ایرانی برای تابستان / پرهیز از غذاهای با مزاج گرم در این فصل

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تاکید بر رویکرد پیشگیری محور طب ایرانی، اصول تغذیه‌ای مطلوب از دیدگاه طب ایرانی در فصل تابستان را تشریح کرد.

تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما

تغذیه مناسب در فصل تابستان نباید دست کم شمرده شود چرا که در فصل تابستان با افزایش دمای هوا و بالا رفتن دمای داخلی بدن، اشتها نیز کمتر شده و کم اشتهایی ممکن است منجر به کم آبی، خستگی، تحریک و بی‌قراری شود، بنابراین داشتن تغذیه مناسب در فصل تابستان ضروری بوده و باعث بهبود روحیه می‌شود.

تابستان این غذاها را کمتر تحویل بگیرید

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذاهای پرانرژی و چرب استفاده شود و مصرف غذاهای فراوری شده که نمک پنهان دارند هم باید به حداقل برسد.

اشتباهاتی که خانه را در تابستان گرم می‌کند

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از نیمی از خانه‌ها در طول تابستان بیش از حد گرم می‌شوند و بحران بهداشتی فوری برای ساکنان ایجاد می‌کنند.

چرا هوای تابستان از آنچه که اعلام می‌شود گرم‌تر به نظر می‌رسد

گرم بودن هوا در تابستان امری طبیعی است اما این روزها به نظر می‌رسد نسبت به دمایی که اعلام می‌شود هوا گرمتر است، کارشناسان معتقدند حجم زیاد آسفالت، تردد بیش از حد خودرو، وجود ساختمان‌های بلند با نمای شیشه‌ای و تغییر اقلیم می‌تواند برخی دلایل این احساس باشد.

هشدار سفرهای تابستانی / (۱)

غرق شدگی سومین علت مرگ‌های ناشی از حوادث

غرق شدگی یکی از عوامل مهم فوت به خصوص در فصل‌های گرم سال محسوب می‌شود که نه تنها قابل پیشگیری است، بلکه برای کاهش فوتی‌های ناشی از آن، نیازمند برنامه‌ریزی و سیاست‌گذاری دقیق و فرهنگ‌سازی مناسب است.

احد وظیفه :

منتظر تابستان گرم باشید/ میانگین بارش‌های کشور در ماه‌های اخیر ۲۱ درصد کاهش داشته/ نیمی از جنگل‌های شمال را از دست داده‌ایم

رئیس مرکز ملی خشکسالی و مدیریت بحران سازمان هواشناسی می‌گوید: «پوشش جنگل‌های شمال کشور نسبت به گذشته نصف شده است، و اگر همین روند ادامه پیدا کند تا چند دهه دیگر جنگلی نخواهیم داشت.»

چگونه در هوای خیلی گرم راحت تر بخوابیم؟

به گفته متخصصان سلامت در انگلیس، دمای مطلوب اتاق برای خوابیدن بین ۱۶ تا ۲۱ درجه سانتی‌گراد است و مغز شما نیاز دارد که اندکی خنک‌تر از دیگر نقاط بدن باشد.

احتمال کاهش نسبی دما در برخی نقاط کشور طی دو روز آینده

مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی گفت: روز شنبه (یکم شهریورماه) با نفوذ جریانات خنک شمالی در استان‌های ساحلی خزر شمال غرب استان‌های واقع در دامنه های جنوبی البرز مرکزی و سپس در روز یکشنبه در شمال شرق کاهش نسبی دما پیش بینی می‌شود.