به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،ریزش مو یک پدیده طبیعی است که همه افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. طبق گفته متخصصان، به طور طبیعی روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در هر فرد باید بریزد. اما اگر این مقدار بیشتر از حد معمول شود، می‌تواند به نشانه‌ای از وجود مشکلات داخلی یا اختلالات خاص باشد. یکی از علل شایع ریزش مو که هم در مردان و هم در زنان مشاهده می‌شود، ریزش موی ارثی است. این نوع ریزش مو معمولاً به دلیل زمینه ژنتیکی از سنین بلوغ شروع می‌شود و ممکن است در مراحل بعدی زندگی به طور جدی‌تر خود را نشان دهد.

چرا موها می‌ریزند؟ علل متنوع ریزش مو

ریزش موی ارثی:
شایع‌ترین دلیل ریزش مو در مردان و زنان، ریزش موی ارثی است. این نوع ریزش به طور معمول از سن بلوغ شروع می‌شود و در طول زمان به تدریج پیشرفت می‌کند. در مردان، ریزش از ناحیه پشت سر شروع شده و در نهایت به طاسی کامل می‌انجامد. در زنان، این ریزش بیشتر به دلیل اختلالات هورمونی رخ می‌دهد و معمولاً با مشکلاتی چون موهای زائد صورت و اختلال در عادات ماهانه همراه است.

بیماری‌های زمینه‌ای:
در برخی موارد، مشکلات هورمونی ناشی از اختلالات تیروئید، بیماری‌های خودایمنی مانند روماتیسم، کمبود ویتامین‌ها، به ویژه کمبود ویتامین D و B، و حتی کم‌خونی می‌تواند باعث ریزش مو شود. در این مواقع، درمان بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند.

استرس و بیماری‌های ویروسی:
استرس شدید و عوارض بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و کرونا نیز می‌توانند سبب وارد شدن موها به فاز ریزش شوند. جالب است بدانید که در بسیاری از این موارد، ریزش مو موقتی است و پس از درمان بیماری یا کاهش استرس، موها دوباره شروع به رشد می‌کنند. در این نوع ریزش، ریشه مو سالم باقی می‌ماند و درمان آن راحت‌تر است.

رژیم‌های غذایی نامناسب:
رژیم‌های غذایی سخت، کمبود پروتئین، و یا کمبود مواد مغذی می‌تواند باعث تضعیف موها و ریزش آن‌ها شود. به همین دلیل، توصیه می‌شود افرادی که با مشکل ریزش مو مواجه هستند، رژیم غذایی متنوع و سالمی داشته باشند و از مصرف مکمل‌ها بدون مشورت با پزشک خودداری کنند.

درمان‌های ریزش مو؛ از داروهای شیمیایی تا درمان‌های طبیعی

درمان دارویی:
در اکثر موارد، درمان ریزش مو بستگی به علت آن دارد. در درمان‌های دارویی، استفاده از تراپی‌های ریشه‌ای همراه با داروهای خوراکی یا محلول‌های موضعی می‌تواند به درمان ریزش موی ارثی کمک کند. این درمان‌ها ممکن است نیاز به تداوم و زمان طولانی داشته باشند و قطع درمان می‌تواند باعث برگشت ریزش مو شود.

کاشت مو:
در مواردی که ریزش مو ثابت شده باشد و روش‌های درمانی نتوانسته‌اند نتیجه مطلوبی به دنبال داشته باشند، کاشت مو می‌تواند گزینه‌ای مؤثر باشد. برای آقایان، این روش به ویژه بعد از سن ۳۵ سالگی نتیجه بهتری خواهد داشت، زیرا در این سن موهای آن‌ها به مرحله ثبات می‌رسند. در مورد بانوان، کاشت مو توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است باعث آسیب به موهای باقی‌مانده و بدتر شدن وضعیت شود.

درمان‌های طبیعی:
در کنار درمان‌های پزشکی، درمان‌های سنتی و روغن‌تراپی‌های گیاهی نیز می‌توانند در بهبود وضعیت موهای خشک و شکننده مؤثر باشند. با این حال، اگر علت ریزش مو چیز دیگری باشد، این روش‌ها ممکن است بیشتر آسیب‌زا باشند و نتیجه معکوس بدهند.

مراقبت از مو؛ پیشگیری بهتر از درمان

یکی از مهم‌ترین نکات در جلوگیری از ریزش مو، مراقبت صحیح از مو است. متخصصان توصیه می‌کنند که افراد از رنگ کردن زیاد موها، استفاده مکرر از سشوار و خشک شدن بیش از حد موها خودداری کنند. همچنین باید از مصرف مواد شیمیایی مانند کراتین و پروتئین تراپی‌ها که می‌توانند به مو آسیب بزنند، پرهیز کرد.

تغذیه سالم و مکمل‌ها

در نهایت، تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت موها دارد. افرادی که به کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی دچار هستند، می‌توانند از مواد غذایی طبیعی برای جبران این کمبودها استفاده کنند. این کار می‌تواند علاوه بر سلامت عمومی بدن، به تقویت موها نیز کمک کند.

ریزش مو مشکلی است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما در بسیاری از موارد، با تشخیص دقیق علت ریزش مو و شروع درمان به موقع، می‌توان از پیشرفت این مشکل جلوگیری کرد و حتی به رشد مجدد موها کمک کرد. از طرفی، مراقبت‌های مناسب و تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها کمک کند.