به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا، در حالی که ملاتونین به عنوان مکمل غذایی در برخی کشورها به راحتی قابل دسترسی است، کارشناسان در ایران و دیگر نقاط جهان به مردم هشدار می‌دهند که استفاده خودسرانه از این مکمل ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دکتر نازیلا یوسفی، سرپرست دفتر نظار ت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو، در گفتگو با ایسنا، بر لزوم مشورت با پزشک یا داروساز قبل از مصرف ملاتونین تأکید کرد و نسبت به خطرات مصرف بی‌رویه و خودسرانه این مکمل هشدار داد.
وی در این باره توضیح داد که "ملاتونین به عنوان یک هورمون طبیعی در مغز تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند، اما در برخی شرایط خاص مانند اختلالات خواب، پرواززدگی و تغییرات ساعت زیستی می‌تواند به عنوان یک مکمل مفید عمل کند." وی افزود: "این مکمل در برخی از کشورهای اروپایی تنها با تجویز پزشک و برای گروه‌های سنی خاص در دسترس است، اما در ایران معمولاً در دسته مکمل‌های غذایی قرار دارد و به راحتی قابل تهیه است."
آیا ملاتونین بی‌خطر است؟
ملاتونین ممکن است در شرایطی خاص مانند بی‌خوابی یا تغییرات شیفت کاری مفید باشد، اما این به این معنا نیست که مصرف آن برای همه افراد بی‌خطر است. دکتر یوسفی توضیح داد که مصرف کوتاه‌مدت ملاتونین در دوزهای پایین معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما استفاده طولانی‌مدت یا در دوزهای بالا می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. این عوارض شامل سردرد، سرگیجه، خواب‌آلودگی مفرط، تغییرات خلق و خو و حتی اختلال در تولید طبیعی ملاتونین در بدن می‌شود.
وی همچنین هشدار داد که مطالعات نشان داده‌اند که مصرف طولانی‌مدت ملاتونین بدون نظارت متخصص می‌تواند بر هورمون‌های مرتبط با باروری و سیستم ایمنی تأثیر منفی بگذارد.
گروه‌های پرخطر و نیاز به مشورت با پزشک
دکتر یوسفی به ویژه بر لزوم مشورت با پزشک برای افرادی که شرایط خاصی دارند، تأکید کرد. افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون بالا یا اختلالات ایمنی هستند، باید قبل از مصرف ملاتونین یا هر مکمل دیگری، حتماً با پزشک خود مشورت کنند. همچنین زنان باردار یا شیرده نیز باید با پزشک یا داروساز خود در مورد مصرف این مکمل مشورت کنند تا از هرگونه عارضه یا خطری جلوگیری شود.
با وجود اینکه ملاتونین به عنوان یک مکمل محبوب شناخته شده است، مصرف آن باید با دقت و تحت نظر پزشک یا داروساز صورت گیرد. برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی و تأثیرات منفی بر روی سلامتی، افراد باید از مصرف خودسرانه این مکمل پرهیز کنند و تنها در صورت لزوم و با مشورت متخصصان از آن استفاده کنند.
نظر شما