به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب ایرانی درباره 6 اصل سبک زندگی سالم می‌گوید: «آب‌وهوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون (ورزش و بی‌تحرکی)، خواب و بیداری، حالات روحی و روانی ، دفع مواد زائد بدن و حفظ مواد ضروری، اصول شش‌گانه طب سنتی هستند که توجه به آنها برای داشتن زندگی سالم ضروری است.»
به تأکید مکبری‌نژاد اما در همه افراد نوع ورزش هم مهم است و در این‌باره توضیح می‌دهد: «این روزها اغلب اشخاص سراغ ورزش‌های سنگین و بدنسازی می‌روند و ساعت‌های زیادی در هفته ورزش می‌کنند. درحالی‌که در طب سنتی، ما هر ورزشی را به هر فردی توصیه نمی‌کنیم.
توصیه ما این است که هرکس ورزش خود را با توجه به مزاج و همچنین با توجه به بیماری‌های احتمالی که دارد، انتخاب کند. مثلا پسرهای جوان خیلی لاغر نباید ورزش‌های سنگین انجام دهند.»
نظر شما