به گزارش سلامت نیوز به نقل از momentsaday، همه ما می‌دانیم که کلمات می‌توانند عشق را بیان کنند، اما گاهی اوقات بهترین راه برای نشان دادن محبت، به عمل است نه کلام. وقتی صحبت از فرزندپروری می‌شود، لحظات کوچک و بی‌صدا می‌توانند بیشترین تاثیر را داشته باشند. اگرچه گفتن «دوستت دارم» به بچه‌ها بسیار مهم است، اما برخی از مهم‌ترین نشانه‌های عشق از طریق کارهای روزمره و بی‌پیرایه‌ای که بدون کلمات انجام می‌دهیم، منتقل می‌شوند.

در این مقاله، 10 روش ساده اما قدرتمند برای نشان دادن عشق به فرزندانتان بدون استفاده از کلمات را به اشتراک می‌گذاریم. این روش‌ها از جمله لحظاتی هستند که ممکن است در شلوغی زندگی روزمره فراموش کنیم، اما هر کدام به نحوی به فرزندانمان این احساس را می‌دهند که همیشه در کنارشان هستیم و آن‌ها را در قلب خود داریم. بیایید با این راهکارها، عشق خود را به شکل عملی و بی‌پیرایه به فرزندانتان نشان دهید.

(1) با بخشش بیدار شوید

آیا شخص دیگری در ساعت ۴ صبح بیدار می‌شود؟ یا گاهی نیاز به تعویض ملحفه‌ها در نیمه‌شب دارید؟ وقتی چنین اتفاقاتی می‌افتد، ممکن است نسبت به واقعیت زندگی به عنوان یک مادر احساس نارضایتی کنم. اما اگر خودم (و بچه‌هایم) را ببخشم، ادامه دهم و چالش را بپذیرم، می‌توانم با عشق، حوصله و شادی بیشتری پدر و مادر شوم و مطمئنم که فرزندانم به خاطر آن احساس دوست داشتن بیشتری می‌کنند. شروع روز با این طرز فکر، به من این امکان را می‌دهد که عشق را به طور کامل دریافت کنم و خودم را ببخشم.

(2) با هم غذا بخورید

من اغلب مقصر هستم که بشقاب‌های بچه‌ها را پشت میز می‌گذارم و خودم در آشپزخانه، که مشرف به میز ناهارخوری ماست، غذا می‌خورم، در حالی که مشغول انجام کارهای مختلف مانند مراقبت از ظروف یا آماده‌سازی غذای بعدی هستم. اما همیشه از زمانی که با فرزندانم می‌نشینم و با آن‌ها غذا می‌خورم، بیشتر لذت می‌برم. می‌دانم وقتی با هم غذا می‌خوریم، آن‌ها از آن لذت می‌برند. این یک روش ساده برای حضور در کنار آن‌ها است و نشان می‌دهد که آن‌ها برای من به اندازه کافی مهم هستند که حتی اگر فقط برای ۱۰ دقیقه باشد، تمام توجه و زمانم را به آن‌ها اختصاص دهم.

(3) از لحن ملایم استفاده کنید

برای من، داشتن لحن ملایم نه تنها به صدای ما بلکه به زبان بدن و حالت چهره‌مان هم مربوط می‌شود. من کاملاً متقاعد شده‌ام که استفاده از لحن ملایم برای فرزندانمان تفاوت ایجاد می‌کند و به آن‌ها کمک می‌کند عشق ما را احساس کنند.

(4) حس شوخ‌طبعی داشته باشید

اغلب در خانه خودم احساس می‌کنم که یک گروهبان جدی هستم: "غذای خودت را بخور، اسباب‌بازی‌هایت را جمع کن، کفش‌هایت را بپوش." احتمالاً برای برخی از شما این جملات آشناست. وقتی شوخی می‌کنم، چهره‌های احمقانه می‌سازم یا بازی‌های قلقلک می‌کنم و می‌خندم، بچه‌هایم به طور متفاوتی با من ارتباط برقرار می‌کنند. ممکن است سخت باشد، به‌خصوص وقتی که طنز به طور طبیعی در وجودتان نیست و زمانی که ذهن‌تان پر از کارهای دیگر است، اما می‌دانم که تلاش برای ایجاد فضای شاد و خنده‌دار ارزشش را دارد. عشق از طریق خنده به جریان می‌افتد.

(5) با دقت گوش کنید

گاهی اوقات وقتی بچه‌هایم چیزی می‌گویند، من نمی‌توانم آن‌ها را درست بشنوم یا حواسم پرت می‌شود. در این مواقع، معمولاً فقط رها می‌کنم و فکر می‌کنم که شاید نمی‌توانم تمام کلمات را درک کنم. اما می‌خواهم خودم را به چالش بکشم که بیشتر گوش بدهم، بهتر گوش بدهم و با دقت بیشتری از آن‌ها بپرسم که چه می‌گویند. وقتی کسی با تمام توجه به من گوش می‌دهد، احساس محبت می‌کنم و کاملاً مطمئن هستم که فرزندانم هم همین احساس را خواهند داشت.

(6) بازی کنید

نمی‌خواهم بگویم همیشه باید با بچه‌ها بازی کنیم، اما حتی بازی‌های کوچک مثل مسابقه دادن با ماشین‌ها، استفاده از انگشت‌ها برای ساختن شخصیت‌ها یا تبدیل کارهای روزمره به بازی‌های تخیلی می‌تواند روحیه را شاداب‌تر کند و لبخند به همراه داشته باشد. بچه‌ها از طریق بازی رشد می‌کنند و وقتی می‌توانیم آن‌ها را درگیر بازی کنیم، به آن‌ها نشان می‌دهیم که به شخصیت‌هایشان و چیزهایی که دوست دارند اهمیت می‌دهیم.

(7) بدن خود را نشان دهید

یک تکان کوچک دست، مالش سریع شانه، در آغوش گرفتن و حتی یک اشاره محبت‌آمیز می‌تواند برای بچه‌ها بسیار تاثیرگذار باشد. این حرکات ساده نشان می‌دهد که «من به شما اهمیت می‌دهم و برای شما اینجا هستم»، تمام این‌ها بدون هیچ کلمه‌ای.

(8) محیط را دوست‌داشتنی کنید

من متوجه شدم که وقتی تلاش می‌کنم خانه‌مان را طبق نیازهای فرزندانم بچینم، روزهایمان بسیار ساده‌تر و شادتر می‌گذرد. مثلاً اطمینان می‌یابم که برای هر کودک یک چهارپایه وجود دارد تا هرکدام بتوانند به راحتی از آن استفاده کنند، یک چراغ در کنار تختشان باشد، فنجان‌های آب در دسترس قرار داشته باشند و اسباب‌بازی‌ها و کتاب‌های محبوب‌شان در دسترس باشند. فقط توجه به نیازها و ترجیحات بچه‌ها به ما نشان می‌دهد که آن‌ها برای ما مهم هستند و دوستشان داریم.

(9) انتظار کمال نداشته باشید

وقتی بچه‌ها اشتباه می‌کنند، می‌افتند یا چیزهایی را خراب می‌کنند، باید به آن‌ها این فرصت را بدهیم که خود را اصلاح کنند. نباید انتظار کمال داشته باشیم. این اشتباهات بخشی از فرآیند یادگیری است. به جای اینکه بچه‌ها را برای اشتباهاتشان سرزنش کنیم، باید آنها را هدایت کنیم و به آن‌ها نشان دهیم که با وجود اشتباهاتشان، آن‌ها را دوست داریم و پذیرفته شده‌اند.

(10) لبخند بزنید

انجام کارهای خانه مانند آشپزی، نظافت، خرید و شستن لباس‌ها ممکن است گاهی سخت به نظر برسد. اما وقتی با لبخند و اشتیاق این کارها را انجام می‌دهیم، بچه‌هایمان بهتر می‌توانند عشق ما را در این کارها احساس کنند. نیازی نیست وانمود کنیم که همه چیز آسان است، اما می‌توانیم با انتخاب شاد بودن، حتی در سخت‌ترین لحظات، عشق خود را نشان دهیم.