سلامت نیوز: نوشیدن هر روزه قهوه پیش از خوردن صبحانه ممکن است برای پوستتان بیشتر مضر باشد تا مفید. قهوه یک ادرارآور قوی است، یعنی ممکن است بدن را تا حدی دچار کم‌آبی کند. این امر دفع سموم از بدن از طریق پوست را دشوارتر می‌سازد و پوست بیشتر مستعد چین و چروک زودرس شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، در ادامه از عادت‌های صبحگاهی خواهیم گفت که می‌توانند به پوست صدمه بزنند. از خوردن صبحانه تکراری گرفته تا استفاده از کرم ضد آفتاب تنها در مواقعی که بیرون هستید، برای جوش‌های ناخوشایند یا چین و چروک‌های زودرس صورتتان دلایل نه‌چندان واضحی هم وجود دارد.
۱- هر روز صبحانه اوت میل می‌خورید
خوردن اوت میل (ترکیب شیر و جو دو سر پرک شده) برای صبحانه روش لذیذ و سالمی برای شروع روز است. اما اگر صبحانه هر روزتان باشد، ممکن است ناخواسته به بدن و پوستتان صدمه بزنید. خوردن مکرر اوت میل بدن را از دیگر مواد مغذی ضروری محروم می‌سازد، امری که ممکن است منجر به سوءتغذیه شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند.
۲- حمام طولانی می‌کنید
یک حمام داغ و طولانی روش بسیار خوبی برای از بین بردن خواب آلودگی صبحگاهی است، به خصوص وقت‌هایی که هوای بیرون سرد است. اما انجام هر روزه این کار می‌تواند شما را از هدفتان برای دستیابی به پوستی سالم دور کند. آب داغ به لایه حفاظتی پوست صدمه می‌زند، لایه‌ای که جلوی از دست رفتن رطوبت مورد نیاز پوست را می‌گیرد. این امر باعث سرعت گرفتن روند پیری پوست می‌شود. اگر برای صرفه‌جویی در زمان، صورتتان را هم زیر دوش می‌شویید، باید بدانید که این کار ممکن است باعث صدمه دیدن مویرگ‌های روی صورت شود چون آب داغ آنها را منبسط می‌کند.
۳- اولین چیزی که صبح‌ها می‌خورید قهوه است
بسیاری از ما نمی‌توانیم صبح‌های خود را بدون نوشیدن قهوه تصور کنیم و این نوشیدنی علاوه بر طعم فوق العاده‌ای که دارد، می‌تواند واقعاً برای پوست مفید باشد. اما نوشیدن هر روزه قهوه پیش از خوردن صبحانه ممکن است برای پوستتان بیشتر مضر باشد تا مفید. قهوه یک ادرارآور قوی است، یعنی ممکن است بدن را تا حدی دچار کم‌آبی کند. این امر دفع سموم از بدن از طریق پوست را دشوارتر می‌سازد و پوست بیشتر مستعد چین و چروک زودرس شود.
۴- فقط روزهای آفتابی کرم ضد آفتاب می‌زنید
در روزهای آفتابی تابستان وقتی بیرون هستید کرم ضد آفتاب به حفظ پوستتان کمک می‌کند، اما حتی اگر تمام روز را هم در فضای بسته بگذرانید، استفاده از ضد آفتاب می‌تواند مانع از پیری پوستتان شود. گرچه شیشه به کار رفته در پنجره خودروها و ساختمان‌ها جلوی بیشتر پرتوهای فرابنفش B را می‌گیرد، اما کماکان پوست را از پرتوهای مضر فرابنفش A حفظ نمی‌کند. به همین دلیل، حتی اگر تمام روز را در فضای بسته می‌گذرانید و مدت زیادی بیرون نمی‌روید هم بهتر است کرم ضد آفتاب بزنید تا جوانی پوستتان مدت بیشتری حفظ شود.
۵- روتین پوستی‌تان همیشه ثابت است
صبح‌ها که برای بیرون رفتن عجله دارید، احتمالش زیاد است که از همان شوینده صورت و کرم مرطوب کننده شب قبل استفاده کنید. خرید کرم‌ها و ماسک‌های مناسب برای نوع پوستتان، به طور قطع اقدام درستی است، اما استفاده هر روزه از محصولات تکراری هیچ فایده‌ای برای پوست ندارد. برای آنکه پوستتان در بهترین حالت خود باشد، متخصصان پوست توصیه می‌کنند با تغییر فصل، روتین پوستی خود را هم تغییر دهید و به جای شوینده‌های لایه‌بردار از محصولات ملایم‌تری استفاده کنید چون هوا سردتر می‌شود.
۶- از شوینده صورت مناسب استفاده نمی‌کنید
اگر تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی از خواب بیدار می‌شوید صورتتان چرب است، یک توضیح علمی برای آن وجود دارد. بدن در طول شب آب خود را از دست می‌دهد و به عنوان راهی برای جلوگیری از کم آب شدنش، شروع به تولید بیشتر چربی می‌کند و همین امر باعث می‌شود صبح‌ها با صورتی چرب از خواب بیدار شوید. اما حتی اگر تحمل چرب شدن صورتتان را ندارید و دلتان پوستی مات می‌خواهد، هرگز نباید از یک شوینده صورت با ترکیبات قوی استفاده کنید. بهتر است صورت خود را با آب ولرم و با استفاده از یک شوینده صورت ملایم بشویید و پیش از خشک کردن صورتتان، به آن کرم مرطوب کننده بزنید.
نظر شما