گودی کمر اگر از حد استانداردی بیشتر باشد فعالیت روزانه فرد را با درد زیاد مختل می کند اما می‌توان با تغییراتی در سبک زندگی، به‌خصوص تغذیه ، تا حد زیادی از بروز این مشکل پیشگیری کرد
لوردوز انحنای طبیعی ناحیه تحتانی کمر (کمر) ستون فقرات است. با انحنای شدید، قسمت تحتانی ستون فقرات دارای انحنای عمیق خواهد بود که باعث می‌شود شکم (ناحیه معده) بیرون بیاید و لگن (نواحی باسن) به عقب و بالا خمیده شود.
لگن به شما کمک می‌کند تا راه بروید، بدوید و از زمین بلند شوید. همچنین به حفظ وضعیت مناسب بدن کمک می‌کند. گودی کمر زمانی اتفاق می‌افتد که لگن به سمت جلو چرخانده شده و ستون فقرات را مجبور به انحنا می‌کند. گودی کمر اغلب به دلیل نشستن بیش از حد بدون تحرک، ورزش و کشش کافی در طول روز ایجاد می‌شود. اگر گودی کمر داشته باشید، احتمالا در عضلات جلوی لگن ران احساس انقباض می‌کنید، در حالی که عضلات کمر ضعیف هستند.
