فواید بروکلی برای افزایش میل جنسی

کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی ضروری است و فواید متعددی برای سلامتی دارد، اما آیا می دانستید که می تواند زندگی جنسی شما را نیز بهبود بخشد؟

چرا باید کلم بروکسل را به رژیم غذایی اضافه کنیم؟

مصرف کلم بروکسل خواص زیادی دارد و می‌تواند یک گزینه عالی در رژیم غذایی باشد. در ادامه به بررسی خواص آن می‌پردازیم.

آووکادو، روغن زیتون یا بلوبری را فراموش کنید

ابر غذای جدیدی که پزشکان و سرآشپزها در سال ۲۰۲۴ توصیه می‌کنند

سرآشپزها در حال تبلیغ ماده غذای‌ای در دسترسی هستند که به عنوان ماده غذایی محبوب در آینده مطرح می‌شود: کلم.

این سبزی مانع ابتلا به سرطان می‌شود

کلم بروکلی می‌تواند اثر مثبتی بر کاهش ابتلا به انواع سرطان داشته باشد.

سبزی ضد دیابت

کارشناس تغذیه گفت: کلم بروکلی برای دیابت بسیار مفید است.

بهترین سبزیجات یخ زده برای سلامت روده

سبزیجات منجمد زیر را به لیست رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میکروبیوم روده خود را به آسانی تقویت کنید.

محققان پی بردند؛

کلم بروکلی با تقویت پوشش روده از ابتلا به بیماری پیشگیری می کند

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن کلم بروکلی ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد فواید سلامتی داشته باشد.

گل کلم قاتل چربی خون بالا

گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم‌ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است.

کدام کلم بروکلی‌ها را نباید خورد؟

راه های زیادی برای تشخیص بروکلی فاسد وجود دارد اما نگام خرید کلم بروکلی حتما به بوی آن دقت کنید زیرا بوی خاص در بروکلی مهم ترین نشانه برای خراب بودن آن است.

مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تاثیر تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد.

این ۸ خاصیت شگفت‌انگیز گل کلم را از دست ندهید

گل کلم حاوی فیبر بالاست و از همین‌رو به سلامتی عمومی بدن کمک می‌کند. در هر پیمانه گل کلم ۳ گرم فیبر وجود دارد که یعنی ۱۰ درصد نیاز روزانه‌ی بدن. فیبر منبع تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده است و از این‌جهت به کاهش التهاب و تقویت سلامت گوارشی کمک می‌کند. مصرف فیبر کافی همچنین در پیشگیری از بیماری‌های گوارشی مانند یبوست، دیورتیکولیت (بیماری مربوط به روده) و بیماری التهابی روده مؤثر است.

تاثیرات مثبت مصرف کلم قرمز بر سلامتی

سبزیجات یکی از منابع مهم تامین کننده ویتامین در بدن افراد است که گنجاندن آنها در یک رژیم غذایی کامل ضروری است. در این میان اما مصرف برخی از سبزیجات تاثیرات مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد که کلم قرمز یکی از آنها است.

ماده غذایی مفید برای سلامت کبد

دی ایندولیل متان و گلوکورافانین نه تنها در کلم بروکلی بلکه در گل کلم، کلم و کلم پیچ نیز یافت می‌شوند. فعالیت آنتی اکسیدانی این عناصر در مراقبت از سلامت کبد شما مفید است و می‌تواند به سلامت کلی بدن شما نیز کمک کند.

زیاده روی در مصرف این سبزی باعث سکته مغزی می شود!

زیاده روی در مصرف کلم بروکلی باعث ایجاد بیماری‌های گوناگون در شما شده و سلامت تان را به خطر می‌اندازد.

ترکیب گیاهی که می تواند خطر آسیب ریه ناشی از کووید را تا 29 درصد کاهش دهد

خانواده کلم ضد کرونا

به گزارش سلامت نیوز، دو سال از شروع همه‌گیری کرونا می‌گذرد، اما محققان تقریبا مطمئن هستند که سال 2022 سال محو شدن این ویروس یا حداقل پایان همه گیری خواهد بود. با این حال، نگرانی ها در مورد توانایی این ویروس برای جهش باقی می ماند، بنابراین محققان بی وقفه برای تقویت حفاظت بدن انسان در مقابل این ویروس و جهش‌های آینده آن کار می کنند. یکی از یافته‌های اخیر این است که دانشمندان پیشنهاد کرده‌اند که سبزی‌های برگ‌دار می‌توانند خطر آسیب ریه ناشی از COVID-19 را کاهش دهند.

هر آنچه که باید درباره مصرف کلم بدانید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف کلم توضیحاتی را ارائه کرد.

از تغذیه ناسالم تا سرطان راهی نیست

یک کارشناس ورزشی اعتقاد دارد برای داشتن بدن سالم باید حواسمان به چیزهایی که می‌خوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتماً مصرف کنیم و در مقابل مصرف مواد غذایی کم‌ارزش را به حداقل برسانیم. باید تغذیه‌مان را اصلاح کنیم و رژیم غذایی فعلی‌مان را به یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغییر بدهیم.

زیاد گل کلم نخورید

گل کلم فوق العاده مغذی در فهرست محبوب ترین سبزیجات قرار دارد که از آن می توان در تهیه انواع غذاها استفاده کرد.

این خوراکی‌های سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند

بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست.

فواید شگفت انگیز نوعی سبزی در برابر غول سرطانی

قصد صحبت درباره یک نوع سبزی را داریم که می‌تواند از بدن در برابر سرطان‌هایی مانند ریه، سینه و پروستات محافظت کند.

فواید گل کلم

از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم‌ها

گل‌کلم با آن شکل و شمایل زیبا یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین سبزیجاتی است که در طبیعت وجود دارد. مصرف گل کلم نه تنها از درون بدنتان را متحول و سالم می‌کند بلکه تأثیر خود را روی پوست نیز می‌گذارد.

یافته محققان استرالیایی؛

کلم بروکلی و بروکسل برای سلامت عروق خون مفید هستند

تحقیقات نشان می دهد برخی سبزیجات نظیر کلم بروکلی و کلم بروکسل (فندقی) از بیماری پیشرفته عروق خونی پیشگیری می کنند.

فواید کلم در کاهش مرگ‌ومیر کووید-19

محققان آلمانی ادعا می‌کنند نرخ مرگ و میر ناشی از کووید-۱۹ در کشورهایی که مصرف بیشتر کلم و خیار دارند به مراتب کمتر استتحقیقات محققان دانشگاه پزشکی برلین نشان می‌دهد افزایش مصرف روزانه سبزیجات تا یک گرم نرخ مرگ و میر را کاهش می‌دهد.

تاثیر بی‌نظیر کلم در مقابله با ویروس کرونا

یافته‌های جدید دانشمندان دانشگاه مونپلیه فرانسه از تاثیر بی‌‌نظیر کلم در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا خبر داد.

۸ مزیت شگفت‌انگیز کلم

کلم یکی از سبزیجات سبز تیره و برگدار محبوب است که باید بخشی از رژیم غذایی باشد. سبزیجات صلیبی که از خانواده مشابه کلم ، گل کلم و کلم بروکلی به دست می آیند، یک روش عالی برای دادن دوز مواد مغذی، مواد معدنی و ویتامین ها به بدن است.

آیا خوردن ترشی کلم مفید است؟

کلم سفید نفخ بیشتری دارد یا کلم قرمز؟

کلم سفید و کلم قرمز جزو ضدسرطان‌ترین سبزی‌ها محسوب می‌شوند. در واقع، ماده‌ای به نام اندول در این خانواده وجود دارد که می‌تواند مواد سرطان‌زا را در بدن از بین ببرد. به همین دلیل هم مصرف انواع کلم در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می‌شود.

نكاتی برای نگهداری هر چه بهتر بروكلی

محققان چینی می گویند؛

مصرف انواع کلم با بیماری کبد چرب مقابله می کند

تحقیق جدید نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی نظیر کلم بروکلی، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل (کلم فندقی) می تواند به کنترل بیماری کبدچرب غیرالکلی کمک کند.