چرا مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است؟

امروزه به نظر می رسد همه چیز از آب بطری گرفته تا آب پرتقال دارای سطوح بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ممکن است راهی برای کمک به پوشش پایه های تغذیه ای شما به نظر برسد، به خصوص اگر رژیم غذایی شما کمتر از ستاره ای باشد. اما دریافت مداوم بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به شما آسیب برساند.

مکمل‌ها؛ دوست یا دشمن سلامت؟

مصرف خودسرانه مکمل‌ها به‌ویژه بدون مشورت با پزشک می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند که این رفتار می‌تواند آسیب‌های جدی به کبد و کلیه‌ها وارد کند و برخی از مکمل‌ها در صورت مصرف بیش از حد ممکن است مشکلات جدی‌تری ایجاد کنند.

این 6 مکمل محبوب به کبد آسیب می رساند

مکمل های محبوب زیر اگر به شکل مستمر و بدون توصیه پزشک مصرف شوند ممکن است به سلامت کبد اسیب برسانند.

توصیه‌های مهم برای حفظ سلامت در ماه رمضان

ویتامین‌ها و مکمل‌های موردنیاز روزه‌داران

در ماه مبارک رمضان، تغییرات تغذیه‌ای و ساعات روزه‌داری می‌تواند بر سلامت بدن تأثیر بگذارد. سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی و مکمل سازمان غذا و دارو، به اهمیت مصرف صحیح و آگاهانه مکمل‌های ویتامینی و معدنی برای روزه‌داران تأکید کرد.

علائمی که خبر از کمبود می‌دهند

نیاز به ویتامین و مکمل‌ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه‌های تشخیص کمبودها است.

مکمل‌های غذایی؛ سلاحی موثر در مبارزه با سرطان مغز

تغذیه سالم و استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند نقش حیاتی در پیشگیری و درمان سرطان داشته باشد. بیماران سرطانی که به سوءتغذیه دچار هستند، باید به‌طور ویژه به این موضوع توجه کنند، زیرا مکمل‌ها می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر پیشرفت بیماری کمک کنند. در این مقاله به مهم‌ترین مکمل‌هایی که می‌توانند در مبارزه با سرطان مغز مؤثر باشند، پرداخته می‌شود.

دستاورد جدید فناوران کشور

روغن ماهی بدون بوی بد، حالا در ایران تولید می‌شود!

محمدکریم رضایی، مدیر تحقیق و توسعه شرکت دانش‌بنیان، از معرفی محصول جدید «Smart Omega» خبر داد. این محصول، نخستین روغن ماهی با پوشش انتریک کوتد در ایران است که به‌طور ویژه برای رفع مشکل بوی بد ماهی طراحی شده و می‌تواند مشکلات مرتبط با مصرف روغن ماهی را حل کند.

بهترین مکمل ها برای مقابله با مِه مغزی

عوامل بسیاری از جمله کمبود مواد مغذی در ایجاد مه مغزی نقش دارند؛ از همین رو مصرف مکمل‌ها به بهبود این وضعیت کمک می‌کند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:

مصرف مکمل‌های غذایی یا روغن‌های گیاهی تاثیری در پیشگیری یا درمان تب دنگی ندارند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف مکمل‌های غذایی را در پیشگیری یا بهبود علائم تب دنگی بی‌تاثیر دانست و ضمن هشدار نسبت به تبلیغات گمراه کننده در فضای مجازی، بر دریافت اطلاعات موثق از طریق وزارت بهداشت تاکید کرد.

مکملی که از چاقی کودکان پیشگیری می‌کند

پژوهشگران دریافتند، مصرف مکمل‌های روغن ماهی توسط پدران ممکن است خطر چاقی کودکان را کاهش دهد.

اکبریان خبر داد؛

افزایش مصرف مکمل های تغذیه ای در جامعه

رییس اداره مکمل های تغذیه ای، ورزشی و انرژی زا اداره کل فراورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، از افزایش مصرف مکمل های تغذیه ای در بین مردم خبر داد.

ویتامین را روز مصرف کنیم یا شب؟

اگر برای هر نوع کمبود ویتامین مکمل ویتامین مصرف می کنید، باید سعی کنید آن را در زمانی مصرف کنید که بدن شما بتواند آن را به بهترین شکل ممکن جذب کند.

عوارض مصرف بی رویه مکمل‌ها/ انتقاد از تبلیغات بی رویه در رسانه ها

سرپرست دفتر نظارت و پایش محصولات سلامت محور سازمان غذا و دارو، در مورد عوارض مصرف بی رویه مکمل‌ها هشدار داد.

این مکمل‌های خوراکی را همزمان مصرف نکنید؛ تداخل دارند

در روده برای جذب مواد معدنی مختلف نوعی رقابت وجود دارد و در صورت مصرف همزمان دوز زیادِ یکی از مکمل‌ها ممکن است جذب دیگری را کاهش دهد.

مکمل و ویتامین، سوغاتی جدید مسافران از سفر خارجی

این روزها ویتامین‌ها و مکمل‌ها جای دیگر سوغاتی‌ها را در چمدان مسافرانی که از خارج می‌آیند گرفته است.

۵ ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان

تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می‌شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.

رئیس سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی مطرح کرد

سابقه ۱۴ ساله تولید مکمل‌های غذایی در کشور

رئیس سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی با اشاره به سابقه ۱۴ ساله تولید مکمل در کشور و ساخت مکمل‌های گیاهی از دهه ۴۰ گفت: دستاوردهایی که در حوزه تولید مکمل‌ها به دست آورده‌ایم، نتیجه یک نگاه استراتژیک و رویکردی است که در گذشته وجود داشته است.

احساس افسردگی دارید؟ این پنج مکمل را بخورید

افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، تصور می‌شود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند.

چه مکمل‌هایی به رشد ریش کمک می‌کنند؟

با وجود تبلیغات بازاریابی گسترده، داده‌های بسیار کمی در مورد اثرات مکمل‌های غذایی بر رشد و پرپشتی ریش وجود دارد.

متخصص تغذیه عنوان کرد؛

کودک تا چه سنی باید شیر مادر بخورد/ اهمیت مصرف مکمل ها

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در دوره‌های سنی خاص از قبیل دوران شیرخوارگی، بارداری و شیردهی، نیاز به مصرف مکمل دارند.