چرا سحرخیزی مهم است؟

سحرخیز باش تا کامروا شوی

توجه به سحرخیزی نه تنها در طب نوین بلکه در طب ایرانی مورد توجه قرار گرفته است چرا که این موضوع تبعات مثبتی بر سلامت افراد دارد.

ارتباط ژنتیکی بین سحرخیزی و بی‌اشتهایی عصبی

بی‌اشتهایی عصبی با کاهش وزن یا افزایش اندک وزن، محدودیت غذایی، و ناراضی بودن از بدن مشخص می‌شود.

واقعا سحرخیز باشیم تا کامروا شویم؟

دکتر یوها آییش متخصص مغزو اعصاب در وبسایت هیوستون متدیست درباره سحرخیز بودن و اینکه اصلا چرا بعضی‌ها سحرخیز هستند صحبت کرده که در ادامه می‌خوانید.

زمان خواب ضریب هوشی شما را فاش می‌کند

سحرخیزها زودتر از خواب بیدار می‌شوند در حالی که شب‌زنده‌دارها تا دیروقت بیدار می‌مانند و هر کدام از این افراد، قسمتی از روز در بهترین احساس ممکن هستند، بنابراین آن زمان را برای خود طولانی‌تر می‌کنند.

رابطه سحرخیزی و کاهش افسردگی

نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائه‌شده در مجله جاما نشان می‌دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.