چرا دانه چیا یک ترکیب جادویی است؟

گیاه چیا به عنوان یک سوپر فود طبیعی به شهرت جهانی رسیده است و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد. این دانه‌های ریز و قدرتمند سرشار از فیبر، پروتئین و امگا ۳ هستند و به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند. مصرف منظم برگ چیا به عنوان بخشی از رژیم‌های کتوژنیک و رژیم اتکینز، به دلیل کم بودن کربوهیدرات و قدرت سیری طولانی‌مدت آن، توصیه می‌شود. همچنین، برگ چیا یک گزینه مناسب برای افراد وگان است، چرا که به عنوان منبع پروتئین گیاهی و اسیدهای چرب ضروری عمل می‌کند. از دیگر خواص شگفت‌انگیز این گیاه می‌توان به کمک در کنترل قند خون، جلوگیری از پیری زودرس و بهبود علائم خشکی دهان اشاره کرد.

این نوشیدنی ساده چربی‌های شکم را آب می‌کند

همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می‌کند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک می‌کند.

گزارش جدید محققان؛

دانه چیا به کاهش فشارخون و ریسک سرطان کمک می کند

یک بررسی تحقیقاتی جدید نشان می دهد که مصرف دانه چیا ممکن است در کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر باشد.

خواص باورنکردنی «دانه چیا» را بشناسید

«چیا» یکی از دانه‌های گیاهی پرخاصیت است که کمتر کسی آن را می‌شناسد و یا معمولاً با گیاه تخم شربتی اشتباه گرفته می‌شود.

برای رفع یبوست این نوشیدنی فوق العاده را امتحان کنید

دانه چیا سرشار از فیبر است که می تواند به بهبود دفعات مدفوع و قوام کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانه‌های چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.

دانه‌های چیا را به ۸ دلیل به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها.

فواید دانه چیا برای بانوان

در زمان‌های پیش از تاریخ در جوامع کلمبیا ، دانه‌های چیا بعد از لوبیا دومین محصول اصلی بود. امروز پرو ، اکوادور ، بولیوی و آرژانتین برترین کشورهای تولید کننده دانه چیا هستند.

محققان دریافتند؛

تاثیر دانه «چیا» در بهبود سلامت و کاهش علائم پیری

محققان در یک روش جدید موفق به عصاره گیری از دانه «چیا» شدند که برای تولید غذاهای مغذی، کپسول های دارویی و محصولات ضدپیری گزینه جدیدی خواهد بود.

دنـیای پرخاصیت چیا

دانه چیا از جمله سالمترین موادغذایی موجود در کره زمین است که مملو از موادمغذی میباشد که میتوانند فواید مهمی برای بدن و مغز داشته باشند. در ادامه به 11 مزیت دانه چیا برای سلامتی میپردازیم.