فعالیت‌های سریع و فوری برای تقویت روحیه

همه ما بارها و بارها به بالا بردن روحیه نیاز داریم. گاهی اوقات آنقدر اتفاقات می افتد که احساس کمبود و خستگی زیادی در ما ایجاد می‌شود و کارهای زیادی نمی‌توانیم برای رفع مشکل ایجاد کنیم. وقتی این اتفاق می افتد، تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم اینست که قدمهایی برای مقابله با خلق و خوی خود برداریم، نه خود مشکل!

چند روش عملی برای رسیدن به خوشبختی

آیا احساس خوشبختی ژنتیکی است؟

به نظر می رسد برخی از افراد با روشی شادتر و بی دغدغه نسبت به دیگران به دنیا آمده اند و تحقیقات نشان می دهد – بله – برخی از احساس خوب شما ممکن است در ژن های شما باشد. اما فقط تا حدی، ژنهای شما حدود ۴۰ درصد توانایی شما برای خوشبختی را تشکیل می دهند.

مطالعه روی ۱۱۰۰۰ زوج، منجر به کشف راز خوشبختی در ازدواج شد

پژوهشگران بر این عقیده هستند که طول زندگی مشترک که همواره با مهر و محبت همراه است رازی دارد آن را کشف کردند.

در زندگی مشترکم هم احساس خوشبختی می‌کنم و هم بدبختی!

تقریبا هر رفتاری به دنبال علت های روانی و فیزیولوژیکی اتفاق می افتد و شوهر شما نیز از این امر مستثنا نیست؛ بنابراین سعی کنید در پی شناخت علت رفتار های پرخاشگرانه وی باشید و به مرور چیز هایی که او را عصبی می کند، شناسایی و سپس برای رفع آن ها برنامه ریزی و اقدام کنید.

15 سوال کلیدی که به شما می گوید ازدواج تان موفق است یا نه؟

ازدواج در زندگی هر دختر و پسری مهم ترین مرحله است. شما هم اگر میخواهید بدانید که ازدواج تان یک ازدواج موفق است، پیشنهاد می کنیم 15 سوال تست زیر را انجام دهید.

کارهای ساده ای که در زندگی باعث خوشبختی می شود

شاید از خیلی‌ها شنیده باشید که حفظ یک رابطه عاطفی کار سختی است، اما این موضوع واقعیت ندارد. در حقیقت افرادی که چنین حرفی را می‌زنند، شیوه درست برقراری ارتباط با شریک زندگی شان را نمی‌دانند.