یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا

طبق تحقیقات جدید دانشگاه فلیندرز، خروپف می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا باشد. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که خروپف می‌کنند، بیشتر مردان میانسال دارای اضافه وزن در معرض فشار خون بالا هستند.

یافته محققان استرالیایی؛

چه ارتباطی بین خروپف و فشارخون بالا وجود دارد

محققان به ارتباط بین خروپف و افزایش فشار خون پی برده اند.

همه چیز درباره خروپف کودکان، از دلیل و انواع تا درمان

خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.

مطالعات نشان می دهد؛

عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد.

خروپف را با این آب میوه شگفت انگیز فراموش می‌کنید

انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن طراحی شده اند. اما یک آب میوه مخلوط و شگفت انگیز در این باره معجزه می‌کند.

آیا خروپف باعث سرطان می‌شود؟

بارزترین نشانه آپنه انسدادی خواب که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، خروپف است.

چند راهکار سریع برای کاهش خروپف

 دلایل مختلفی برای خروپف وجود دارد که برخی از آنها کاملاً بی ضرر هستند؛ در حالی که برخی دیگر ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشند. اگر عوامل خوش خیم مقصر هستند، برخی از درمان های خانگی ساده می توانند به کاهش خروپف و بازگرداندن خواب آرام هم به شما و هم به اطرافیانتان کمک کنند. 

این ۹ هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید

 نفخ زیاد، خستگی همیشگی، کاهش و افزایش جدی وزن، سردرد زیاد و تغییر رنگ ناخن ممکن است علایم یک بیماری باشند که با تشخیص سریع بهتر درمان می‌‍‌شود.

«خر و پف» سبب ایجاد چه بیماری‌هایی می‌شود؟

آپنه انسدادی خواب اختلالی است که بارزترین نشانه آن، خر و پف است. در واقع این موضوع نوعی اختلال تنفسی است که موجب افزایش فشار خون، مشکلات قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می‌شود.

خروپف کردن را چگونه درمان کنیم؟

خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می­‌شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود می‌شود و هوا را به درون می‌کشد، به وجود می‌آید.

خروپف افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد

نتایج یافته‌های جدید محققان «دانشگاه گالوی» ایرلند نشان می‌دهد که مشکلات خواب مانند خروپف ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد.

راهکاری برای متوقف کردن خر و پف

بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچارمشکل خروپف در خواب شده و این مشکل علاوه بر تاثیر نامطلوب بر کیفیت خواب آن ها، سبب ایجاد مزاحمت برای اطرافیان شده و خواب راحت را از آن ها سلب می کند. در این گزارش به بررسی برخی راهکارها برای حل این مشکل می پردازیم.

۵ پرچم قرمز مهم در مورد فرا رسیدن زمان کاهش وزن

وزن می‌تواند یک موضوع انتخابی باشد. اگر وقتی روی ترازو می‌روید خوشحال نیستید می‌توانید تغییراتی در رژیم غذایی و شکل ظاهری بدن خود ایجاد کنید. با این وجود، کاهش وزن همیشه یک گزینه اختیاری نیست چرا که گاهی اوقات اضافه وزن می‌تواند سلامتی و تندرستی شما را به خطر بیاندازد.

چه چیزی باعث خروپف می شود؟

خروپف در اثر لرزش و لرزش بافت ها ایجاد می شود نزدیک راه هوایی در پشت گلو. در هنگام خواب، ماهیچه ها شل می شوند و راه هوایی را باریک کرده و با دم و بازدم، هوای متحرک باعث تکان خوردن بافت می شود و مانند پرچم در نسیم صدا ایجاد می کند.

آپنه یا وقفه‌ی تنفسی خواب چیست و چه علائمی دارد؟

آپنه خواب یک اختلال خواب است که با کاهش غیر طبیعی در تنفس مشخص می شود در حالی که شخص در خواب است. این اختلالات کیفیت خواب را کاهش می دهد و در صورت عدم درمان، می تواند منجر به عواقب بالقوه جدی برای سلامتی شود.

چسب دهانی که از خروپف جلوگیری می‌کند

برخی از رسانه‌ها، نوار چسبی تبلیغ می‌کنند تا افراد مجبور شوند در شب از طریق دهان نفس نکشند.

وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن

یکی از مهم ترین عوامل احساس تنگی نفس حین خواب، قطع تنفس است. این اختلال خطرناک که در آقایان شایع تر و شناخته شده تر است آپنه ی خواب بوده و علامت آن، خروپف متوسط تا شدید است.

ترکیب جادوییِ ضد خروپف

طرز تهیه این ترکیب کاملا آسان است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که همه مواد را داخل همزن ریخته و تا زمان به دست آمدن ترکیبی یکدست، آن‌ها را با هم ترکیب کنید.

۵ راهکار برای درمان خروپف

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، برای درمان خروپف اگر بینی‌تان گرفته است، پیش از خواب با محلول آب نمک، سینوس‌هایتان را شست‌وشو بدهید.

۸ نشانه‌خطرناک بودن خروپف

سلامت نیوز:درست مانند زنگ خطر آتش‌نشانی خروپف نشانه‌ی خطریست که توجه شما را می‌طلبد.

خروپف درمان‌شدنی است

سلامت نیوز-* دکتر مهتاب ربانی اناری: خروپف یا خرخر شبانه مشکل شایعی است اما چطور ایجاد می‌شود؟

۸ نشانه‌ی خطرناک بودن خروپف

سلامت نیوز: درست مانند زنگ خطر آتش‌نشانی خروپف نشانه‌ی خطریست که توجه شما را می‌طلبد.

چند ورزش ساده برای درمان خروپف

ضعیف بودن ماهیچه‌های زبان و گلو یکی از علل خروپف است و ورزش‌هایی برای بهبود این افتادگی وجود دارد.

با دهان باز نخوابید

خوابیدن با دهان باز نشانه‌ای از اختلال تنفسی است.

چگونه خود را از معضل خروپف نجات دهیم؟

خروپف در بین اغلب افراد شایع است، طبق آمار حدود ۵۷ درصد مردان و ۴۰ درصد زنان بزرگسال از آن رنج می‌برند.

عارضه "آپنه خواب" چه نشانه هایی دارد؟

عارضه "آپنه خوابِ" که درمان نشده و باعث وقفه های مکرر تنفسی در هنگام خواب می شود، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامتی شود و به همین دلیل آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که لازم است این مشکل جدی تر از یک خروپف معمولی در نظر گرفته شده و فرد مبتلا حتما مورد معاینه و در صورت ضرورت، تحت درمان قرار بگیرد.

آیا خروپف یک بیماری است؟

خروپف لرزش مجرای تنفسی است که به دلیل بسته شدن مسیر هوا در هنگام تنفس و در زمان خواب، صدا ایجاد کرده که در برخی موارد صدای کمی داشته اما در بیشتر مواقع صدایی ناخوشایند و بلند ایجاد می‌کند اما سئوال این است که آیا این صدای ناهمگون و دلخراش از بیماری خاصی خبر می‌دهد؟

خروپف کودکان خطرناک است

خواب خوب، برای هر کودک در حال رشد مهم است. در حالی که ممکن است برخی از کودکان به‌اندازه کافی استراحت کنند، کیفیت خواب آنان کاملا متفاوت است. محققان دریافتند کودکانی که به‌طور مرتب خروپف می‌کنند فقط از خواب منقطع رنج نمی‌برند بلکه ممکن است خروپف بر روی مغز آنان نیز تاثیرگذار باشد.