خواص شگفت انگیز بلوبری برای پوست

بلوبری فقط یک میوه خوشمزه نیست بلکه یکی از بهترین مواد غذایی است که می تواند فواید زیادی برای سلامت پوست شما داشته باشد.

بهترین میوه برای دیابتی+مقدار مصرف

یک متخصص تغذیه مصرف زغال اخته آبی (بلوبری) را برای افراد دیابتی یا کسانی که در معرض خطر دیابت قرار دارند توصیه می کند. بلوبری کالری اندکی دارد و نسبت به سایر میوه ها کم تر باعث افزایش قند خون می شود.

مطالعات نشان می دهد؛

بلوبری در کاهش فشارخون و تقویت مغز موثر است

یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که بلوبری مصرف می کنند ممکن است بتوانند فشار خون خود را کاهش دهند.

این میوه گران قیمت دشمن آلزایمر است!

اگر بلوبری بخورید، آلزایمر نمی‌گیرید! یک مشت بلوبری در روز می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند.

۶ مزیت شگفت‌انگیز بلوبری

بلوبری نه تنها یک میان وعده عالی است بلکه یک مکمل سالم برای رژیم غذایی اکثر افراد است. این میوه های کوچک یک مشت قدرتمند آنتی اکسیدانی بسته بندی شده هستند که به کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند.

کاهش قند خون با یک میوه‌ خاص

تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه‌ها سطح خون را تثبیت می‌کنند.

محققان انگلیسی عنوان می کنند؛

مصرف بلوبری برای سلامت قلب مفید است

مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک فنجان بلوبری در روز منجر به حفظ سلامت مداوم عملکرد عروقی و بهبود سفتی شریان ها می شود.

کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی با مصرف بلوبری

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خوردن روزانه یک فنجان بلوبری، ریسک ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.