-
کدام سبزیجات پروتئین دارند؟
پروتئین یک ماده ضروری برای عملکرد سیستم ایمنی، بازسازی عضلات و سلامت عمومی است، بسیاری از سبزیجات به طور شگفتانگیزی سرشار از پروتئین است و میتوان آنها را به راحتی در وعدههای غذایی گنجاند.
-
هدفونهای نویز کنسلینگ شنوایی را تهدید می کنند؟
هدفونهای نویز کنسلینگ (Noise-Canceling Headphones) مانند ایرپادز اپل به دلیل فناوری پیشرفتهای که برای کاهش نویز محیطی استفاده میکنند، به طور کلی ایمن هستند و حتی میتوانند از شنوایی شما محافظت کنند، اما استفاده نادرست یا طولانیمدت میتواند مشکلاتی ایجاد کند.
-
با مصرف این ویتامینها بهتر بخوابید
برخی ویتامینها به ما کمک میکنند که خواب عمیق تر و بهتری داشته باشیم.
-
فضانوردان و عملکرد مغزی: اقامت در فضا به مغز آسیب نمیزند
پژوهشهای جدید نشان میدهند که حضور در فضا تأثیرات موقتی بر عملکرد شناختی فضانوردان دارد، اما هیچ نشانهای از آسیب دائمی به مغز یا زوال شناختی مشاهده نمیشود.
-
آمار زنکشی در گروههای فرودست بیشتر است
کامبیز نوروزی، حقوقدان، در نشست «نه به خشونت علیه زنان» با اشاره به پیچیدگیهای پیشگیری از جرایم زنکشی و همسرکشی، تاکید کرد که این نوع جرایم ارتباط نزدیکی با ساختارهای عاطفی و روانی انسانها دارند و قوانین در نظام خانواده تاثیری محدود دارند. وی افزود که مشکلات اقتصادی و نظامات سنتی عامل اصلی این جرایم در جامعه است.
-
تصاویری از اولین پیوند موفق صورت در جهان
مردی که اولین پیوند موفقیت آمیز صورت و دست را دریافت کرده است، در مورد تصادف وحشتناک اتومبیل که منجر به انجام این عمل شد صحبت کرد.
-
کاهش شدت آلایندگی در روزهای پیش رو
سامانه جدید بارشی بموقع به داد شهروندان کلانشهرهای کشور رسیده است.در دو سه روز اخیر آلودگی هوا در تهران، اصفهان، اراک و تبریز به مرز نارنجی و قرمز رسید، اما با تداوم بارشها حداقل تا روز پنجشنبه آسمان کلانشهرها هم بدون آلودگی خواهد بود.
-
با گذشت اولیای دم، درمانگاه یکی از مناطق محروم صاحب آمبولانس خواهد شد
پدر داغدار اصفهانی قاتل پسرش را بخشید
پدر محمد، پسر جوانی که در حادثهای عمدی جان باخت، با وجود تصمیم اولیه برای قصاص قاتل، در نهایت از روی نیت خیر و برای رضای خدا قاتل را بخشید. او در عوض دیه پسرش را به خرید آمبولانس برای درمانگاه روستای محروم خود اختصاص خواهد داد تا با این کار، یاد و روح پسرش را زنده نگه دارد.
-
دبیرکل سازمان جهانی بهداشت: ضرورت اقدام جهانی برای حذف سرطان دهانه رحم
همزمان با برگزاری اجلاس سران G۲۰ در ریودوژانیرو، برزیل، سازمان جهانی بهداشت (WHO) از تمامی کشورها خواست تا اقداماتی قاطع برای از بین بردن سرطان دهانه رحم، یک بیماری قابل پیشگیری، انجام دهند. این بیماری سالانه جان بیش از ۳۵۰ هزار زن را در سراسر جهان میگیرد.
-
چرا نزاع های اجتماعی در حال رشد است؟
نهادینه نشدن فرهنگ گفتوگو، بخش زیادی از مشکلات اجتماعی و فرهنگی را در جامعه رقم زده است. کارشناسان معتقدند گفتوگو، مستلزم احترام به طرف مقابل و باور به حقیقت متکثر است. اما نزاعها و اختلافها زمانی حل میشوند که آموزش تابآوری و گفتمان مشترک از خانواده تا مدارس و رسانهها توسعه یابد.
-
خطر بالاتر بیماریهای قلبی در زنان با مصرف لبنیات
تیمی از محققان در دانشگاه اوپسالا در سوئد در نتیجه تحقیقات خود دریافتند که احتمال ابتلای زنان به بیماریهای قلبی در صورت مصرف لبنیات بیشتر است، اما سلامت قلب مردان نیز به این شکل تحت تاثیر قرار نمیگیرد.
-
بیبرنامگی برای آگاهی رسانی و تزریق واکسن گارداسیل به نوجوانان در دو وزارتخانه آموزش و پرورش و بهداشت و درمان
عدم توجه به واکسن گارداسیل در برنامههای بهداشتی کشور
با وجود اهمیت واکسن گارداسیل در پیشگیری از سرطانهای مرتبط با ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و بیماریهای جنسی، این واکسن هنوز در برنامههای وزارت بهداشت ایران برای نوجوانان گنجانده نشده است. کارشناسان معتقدند که غفلت از تزریق این واکسن نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای جدی را افزایش میدهد بلکه با افزایش هزینههای درمانی، فشار زیادی بر سیستم بهداشتی کشور وارد میکند.
-
میوه های مفید برای سلامت روده
حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است. این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته میشود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.
-
تفاوت نیازهای تغذیه ای زنان و مردان
کالری مورد نیاز شما با توجه به جنسیت متفاوت است. یک مرد نسبت به یک زن به کالری بیشتری نیاز دارد، حتی اگر این دو از نظر قد و وزن یکسان باشند. مردان توده عضلانی بیشتری دارند و ممکن است تا 400کالری در روز بیشتر از زنان همقد و هیکل خود بسوزانند.
-
پرتجویزترین آنتیبیوتیکها در نسخههای پزشکان
طبق گزارشهای جدید، مصرف داروهای آنتیبیوتیک در ایران به طور قابل توجهی بیشتر از میانگین جهانی است و این مسئله نگرانیهای جدی را در خصوص مصرف غیرمنطقی داروهای ضدمیکروبی ایجاد کرده است.
-
چای سبز واقعا موجب لاغری میشود؟
بهترین زمان نوشیدن چای سبز برای چربیسوزی
در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند.
-
ضرورت ایجاد کمیته صیانت از پزشکان
رئیس کل سازمان نظام پزشکی کشور در واکنش به قتل پزشک یاسوجی، دکتر داوودی، بر لزوم ایجاد کمیته صیانت از پزشکان تأکید کرد و گفت: «سازمان نظام پزشکی با جدیت پیگیر این قتل است و باید کمیتهای ویژه برای حمایت از پزشکان و کارکنان بهداشتی در برابر تهدیدات احتمالی تشکیل شود.»
-
آسیب های فردی و اجتماعی پدیده تجرد
زندگی مجردی، یک فرهنگ وارداتی است، اما نباید فراموش کرد شرایط اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی ایران که تحتتاثیر سبک زندگی غربی قرار گرفته نیز در پذیرش آن تأثیرگذار بوده است. به عنوان نمونه، جوانان ایرانی بهویژه در شهرهای بزرگ با تغییرات اجتماعی و فرهنگی مواجه هستند. همین موضوع باعث شده، زندگی مجردی یک گزینه برای آنها باشد.
-
زن جوان با همدستی پسرعمهاش شوهرش را به قتل رساند
زن جوان که با همدستی پسرعمهاش، نقشه قتل شوهرش را اجرا کرده بود، قبل از محاکمه توانست رضایت بگیرد. متهمان از جنبه عمومی جرم محاکمه و در مجموع به سه سال و نیم زندان محکوم شدند.
-
تبلیغات دستفروشان در مترو؛ کلاهبرداری یا شیوه جدید بازاریابی؟
در حالی که دستفروشی در مترو تهران غیرقانونی است، برخی فروشندگان با بهرهگیری از روشهای ابتکاری و تبلیغات غیررسمی توانستهاند بازار خود را در واگنهای مترو به خوبی راه بیندازند. از تبلیغات پرشور گرفته تا حضور خریداران صوری که تجربه خرید را به دیگران توصیه میکنند، دستفروشان مترو از هر فرصتی برای جذب مشتریان بهره میبرند.
-
مصوبه تاثیر ۶۰ درصدی معدل در کنکور؛ میتواند تضمینکننده برقراری عدالت آموزشی باشد؟
تصویب تاثیر ۶۰ درصدی معدل در کنکور توسط شورایعالی انقلاب فرهنگی، با مخالفتها و حمایتهای متعددی روبهرو شده است. برخی کارشناسان معتقدند این مصوبه میتواند به مشکلات کنکور پایان دهد، اما بسیاری از منتقدان بر این باورند که ناعدالتیهای موجود در نظام آموزشی کشور، این طرح را ناکارآمد کرده و فشار مضاعفی بر دوش دانشآموزان میگذارد. در این میان، ابهام در تغییرات احتمالی کنکور ۱۴۰۵ و تبعات آن برای داوطلبان، به سردرگمی بیشتر دامن زده است.
-
شینا انصاری:
آلودگی هوا نتیجه مشکلات ساختاری است؛ برای مقابله به مشارکت همگانی نیاز داریم
رئیس سازمان حفاظت محیطزیست در نشست خبری اخیر خود به مشکلات متعدد زیستمحیطی کشور از جمله آلودگی هوا، اسقاط خودروهای فرسوده، و چالشهای مالی سازمان اشاره کرد. شینا انصاری با تأکید بر لزوم نظارت دقیقتر بر منابع آلودگی و پیگیری قوانین هوای پاک، به نقایص ساختاری و کمبود منابع در سازمان حفاظت محیطزیست اشاره کرد و از ضرورت همکاری و مشارکت همهجانبه برای حل بحرانهای محیطزیستی سخن گفت.
-
شیوع تب دنگی در جنوب شرقی کشور
شیوع تب دنگی در برخی از مناطق جنوب شرقی ایران، بهویژه در چابهار، نگرانیهای جدیدی را برای مسئولان بهداشتی کشور ایجاد کرده است. این بیماری، که بهوسیله پشه آئدس منتقل میشود، به سرعت در حال گسترش است و احتمال دارد به دیگر نقاط کشور نیز سرایت کند.
-
آمار سقط جنین: ۲۰ برابر بیشتر از مرگ و میرهای ناشی از تصادفات جادهای
آمار سقط جنین در ایران به یک بحران جدی تبدیل شده است؛ بهطوریکه رئیس کمیسیون مشترک جوانی جمعیت و حمایت از خانواده در مجلس، امیر حسین بانکیپور، اعلام کرده که تعداد سقط جنینها سالانه بیش از ۵۰۰ هزار مورد است، که این رقم ۲۰ برابر بیشتر از تعداد مرگ و میر کودکان و جوانان در تصادفات جادهای است. این آمار هشداردهنده نشان میدهد که مشکلات مربوط به جمعیت کشور بسیار فراتر از تلفات ناشی از تصادفات جادهای است.
-
پنهانکاری آماری علیــه زنـان
خلأهای قانونی؛ عامل افزایش خشونت علیه زنان در ایران
گزارشها و آمارهای غیررسمی در ایران نشان از شدت خشونت علیه زنان دارند، بهویژه در زمینههای قتلهای خانوادگی و زنکشی. آمارهای جهانی، با اشاره به خشونتهای فیزیکی و جنسی، وضعیت نگرانکنندهای از این پدیده را در سطح بینالمللی ترسیم میکنند. در این میان، خلاهای قانونی و فرهنگی، همچنان مانع پیشرفت در راستای حمایت از حقوق زنان شده و به افزایش خشونتها دامن میزند. کارشناسان، در نشستهای تخصصی، بر لزوم تغییرات بنیادین در قوانین و باورهای اجتماعی تأکید دارند.
-
با این خوراکیها اثرات منفی غذاهای چرب را خنثی کنید
اگر شما هم جزو افرادی هستید که در مواقع استرس به غذاهای چرب و شیرین مانند کلوچه، بستنی یا چیپس پناه میبرید، باید بدانید که با انتخابهای صحیح میتوانید تأثیرات منفی این خوراکیها بر بدن خود را کاهش دهید. طبق یک مطالعه جدید، نوشیدن کاکائو یا چای سبز میتواند اثرات مضر غذاهای چرب را کاهش داده و به سلامت قلب و عروق کمک کند.
-
قهرمانان کوچکی که برای زندگی مبارزه میکنند
هر ساله هزاران نوزاد در ایران و در سراسر دنیا پیش از موعد به دنیا میآیند و با وجود خطرات و چالشهای متعدد، برای بقا میجنگند. نوزادان نارس، که به دلیل تولد زودهنگام قادر به تکامل کامل در رحم نیستند، نیازمند مراقبتهای ویژه هستند. با اصلاح سبک زندگی و انجام مراقبتهای بارداری دقیق، میتوان این خطرات را به حداقل رساند و شانس بقا و رشد این نوزادان را افزایش داد.
-
چرا درد قاعدگی دارم اما پریود نمی شوم؟
دردهای قاعدگی در قسمت تحتانی معده یا لگن رخ می دهد و معمولاً در روز اول یا دوم پریود زنان شروع می شود.
-
تحقیقات جدید نشان میدهد:
هوای آلوده و افزایش خطر ابتلا به اگزما
تحقیقات جدید نشان میدهند که تنفس هوای آلوده میتواند خطر ابتلا به اگزما را افزایش دهد. این مطالعه، ارتباط بین سطوح بالای آلودگی هوا و شیوع بیماری پوستی اگزما را بررسی کرده است.
-
۱۰ روش ساده برای آرامش ذهنی و جسمی
چطور استرس را مدیریت کنیم؟
استرس میتواند به راحتی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، اما خبر خوب این است که با رعایت چند تکنیک ساده و مؤثر، میتوان از شدت آن کاست و آرامش را به زندگی بازگرداند. در این گزارش، کارشناس سلامت روان به معرفی روشهای مفید برای مقابله با استرس پرداخته است.