سلامت نیوز: رژیم‌های نادرست و غیر علمی در ابتدا بسیار جالب به نظر می‌رسند، اما ادامه چنین برنامه‌های غذایی نامتعادلی می‌تواند....
-رژیم‌های پر پروتئین، پرچربی و كم كربوهیدرات.
-رژیم‌های خیلی محدود از كالری (كمتر از 1200 كیلو كالری)
-رژیم‌های كاهنده آب بدن.
-برنامه‌های غذایی تك وعده‌ای.
-برنامه غذایی معین و از قبل نوشته شده یا استفاده از برنامه دیگران.
-رژیم‌های غذایی تك غذایی كه یك یا چند ماده غذایی را مصرف می‌كنند یا یك یا چند گروه غذایی را حذف می‌كنند.
توجه:
رژیم‌های نادرست و غیر علمی در ابتدا بسیار جالب به نظر می‌رسند، اما ادامه چنین برنامه‌های غذایی نامتعادلی می‌تواند باعث :
كج‌خلقی
اختلالات روحی
عدم كارایی و تمركز
كاهش یادگیری
كاهش مقاومت بدن به سایر بیماری‌ها
ریزش مو
خرابی پوست
بیماری‌های قلبی
گوارشی، تنفسی
افزایش ابتلا به برخی سرطان‌ها و تحلیل عضلانی شده
و حتی در بعضی موارد منجر به مرگ شوند
منبع: وب سایت شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]
پیشنهاد سردبیر
-
چند بار در روز بینی‌ام را برای درمان سرماخوردگی بشورم؟
برای سرماخوردگی، داروهای بدون‌نسخه زیادی در دسترس‌اند، اما برخی از آنها ممکن است خطراتی داشته باشند و اثربخشی برخی دیگر هم تایید نشده است.
-
دندان‌درد می‌تواند نشانه حمله قلبی باشد
در حالی که بیشتر مردم درد در قفسه سینه یا بازوی چپ را نشانه‌های احتمالی حمله قلبی می‌دانند، برخی نشانه‌های کمتر شناخته‌شده هم وجود دارند که ممکن است نیازمند مراجعه فوری به اورژانس باشند.
-
اعتقاد طب ایرانی به اثربخشی رنگ‌ها در درمان و ابتلا به بیماری
حالات روحی و روانی ما در انتخاب رنگ‌ها تاثیرگذار است. همان طور که رنگ‌ها بر حالات روحی و روانی ما اثرگذارند. مثلا رنگ‌هایی که ما برای پوشش خود انتخاب می‌کنیم، می‌تواند ناخودآگاه استرس و اضطراب را در ما کاهش یا افزایش دهد.
-
برس زدن مو هم باعث ریزش می‌شود
ماساژ پوست سر به بهبود گردش خون و سرعت بخشیدن به رشد مو کمک می‌کند. با این حال، برس زدن خیلی شدید می‌تواند به ریشه مو آسیب برساند و باعث التهاب و افزایش ریزش مو شود.
-
خطراتی که کودکان چاق را تهدید می‌کند و اهمیت کاهش وزن به موقع
تحقیقات نشان داده است که کمک به کودکان چاق برای کاهش وزن، نه تنها در کوتاه‌مدت بلکه در بلندمدت نیز می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر سلامت آنها داشته باشد.
-
اختلال در هوش هیجانی کودک با یک رفتار غلط
هوش هیجانی به معنای فراهم کردن فضایی است که کودک در آن احساس امنیت می کند ، احساسات خود را می فهمد و با دیگران سالم ارتباط برقرار می کند.
-
علت کمردرد خود را شناسایی کنید
دکتر امیر حسین حقیر، فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در خصوص علل کمردرد و علائم هشداردهنده آن گفت: بیشتر موارد کمردرد با یک دوره ۴ تا ۶ هفته‌ای استراحت بهبود می‌یابد و نیازی به بررسی تصویربرداری ندارد. تنها در صورتی که درد بیش از این مدت ادامه یابد، فرد باید به پزشک مراجعه کند.
-
رابطه متقابل تغذیه و بروز سرطان‌های دستگاه گوارش
تحقیقات نشان داده ۳۰ تا ۴۰ درصد سرطان ها مرتبط با عوامل تغذیه ای هستند. در این میان مشاوره ژنتیک در تشخیص زودرس سرطان می تواند، نقش داشته باشد.
نظر شما