به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، از نکته‌های مهم طب ایرانی، اشاره به تغذیه و بایدها و نبایدهای آن است؛ چراکه به اعتقاد این طب، این امر نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و سلامت بدن دارد. اما طب ایرانی درباره زمان مناسب خوردن صبحانه و شام چه می‌گوید؟ چند نکته را که کارشناسان این حوزه به آن اشاره کرده‌اند، می‌خوانیم:

  کسانی که با نخوردن ناهار یا دیرخوردن آن ضعف می‌کنند، لازم است که کمی دیرتر صبحانه بخورند تا آنها را نگه دارد.

  این افراد هر وقت تا زمان ناهار گرسنه شدند یا اصلا ناهار نمی‌خورند، ‌می‌توانند یک پیاله ارده‌شیره میل کنند.

  شام را با توجه به غروب‌های این روزها، همان ساعت 7 شب باید میل کنید و 10 شب هم به رختخواب خود بروید.

  اگر دیرتر از 7 شب به خواب می‌روید و گرسنه‌تان می‌شود، از میوه‌ها برای رفع گرسنگی استفاده کنید. بهترین میوه هم برای این منظور می‌تواند سیب باشد.

  افرادی که فعالیت جسمانی بالایی دارند، افراد لاغر و گرم‌مزاج، نباید ناهار را ترک کنند؛ چراکه دچار مشکل خواهند شد.