به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دیابت نوع دو یکی از شایع‌ترین اختلالات متابولیک است که در صورت عدم مدیریت مناسب، می‌تواند منجر به عوارض جدی شود. یکی از رویکردهای اصلی درمان این بیماری، تغییر در سبک زندگی شامل اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی است. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که این تغییرات می‌توانند تأثیرات چشمگیری در کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو داشته باشند.

در تحقیقی که در نشریه BMJ منتشر شد، مشخص گردید که پاسخ گلوکز به عواملی چون فعالیت بدنی و مصرف کربوهیدرات، در میان افراد مختلف بسیار متفاوت است. به‌عنوان مثال، پاسخ قند خون به وعده غذایی مشابه در بین ۸۰۰ فرد بدون دیابت، متغیر بوده است. همینطور، ۵۰ دقیقه پیاده‌روی قبل از شام موجب افزایش گلوکز در برخی افراد مبتلا به دیابت نوع دو و کاهش آن در دیگران شد.

در مطالعات جدید، استفاده از سیستم‌های پایش مداوم قند خون (CGM) برای ارزیابی تأثیر فعالیت بدنی و دیگر مولفه‌های سبک زندگی بر کنترل قند خون، نتایج دقیق‌تری نسبت به آزمون‌های آزمایشگاهی معمولی ارائه کرده است. این سیستم‌ها به‌ویژه در افرادی که دیابت نوع دو دارند، می‌توانند اطلاعات دقیقی از روند تغییرات قند خون فراهم کنند و به پزشکان و بیماران در تصمیم‌گیری‌های دقیق‌تر کمک کنند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که توصیه‌های عمومی سبک زندگی برای همه افراد مبتلا به دیابت نوع دو موثر نیست و نیاز به شخصی‌سازی دارند. عواملی مانند میزان خواب، سطح استرس، زمان و شدت فعالیت بدنی، و حتی میزان مصرف کربوهیدرات باید به‌طور ویژه برای هر فرد تنظیم شوند. این رویکرد نه تنها به کنترل قند خون کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و سایر مشکلات مرتبط با دیابت نیز موثر باشد.

نتایج این تحقیقات بر اهمیت شخصی‌سازی مشاوره‌های سبک زندگی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو تأکید دارند. شناخت دقیق اثرات هر یک از مولفه‌های سبک زندگی بر قند خون و پاسخ فردی به آن‌ها می‌تواند به بهبود مدیریت دیابت و کاهش عوارض آن کمک کند. این امر می‌تواند به پزشکان و بیماران این امکان را بدهد تا با استفاده از داده‌های فردی، کنترل بهتری بر قند خون داشته باشند و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند.