تن آرامی مجموعه تمریناتی است که به زنان باردار به خصوص در سه ماهه سوم دوران بارداری داده میشود تا اختلالات خواب که در بسیاری از آنها بروز می کند کاهش یافته و اعتماد به نفس و آرامش برای زایمان هر چه بیشتر افزایش یابد.
وی ادامه داد: با توجه به این امر درمان این اختلال از اهمیت خاصی برخوردار است و تن آرامی از جمله اقداماتی است که می تواند در کاهش این اختلال موثر باشد.
گفتنی است، پژوهش انجام شده بر روی زنان باردار به مدت چهار هفته صورت گرفت و نشان داد که شدت اختلال خواب پس از انجام تمرینات تن آرامی در گروه آزمون کاهش یافته است.
نظر شما