محدثه رفیعی تعداد خبر 1532
-
کرم های خانگی برای تسکین علائم اگزما
مواد تسکین دهنده مانند آلوئه ورا، کره شی و روغن نارگیل می توانند به تسکین التهاب و خارش ناشی از اگزما کمک کنند.
-
چطور خودم را دوست داشته باشم؟
حتی اگر احساس قدرت خاصی نمی کنید، به این فکر کنید که چقدر پیشرفت کرده اید، چگونه زنده مانده اید. شما در حال حاضر اینجا هستید، زنده و قدرتمند و توانمند! با خودتان مهربان باشید و صبوری کنید.
-
راش گرمایی: دلایل و راههای پیشگیری از آن
گرما همیشه تأثیر مثبتی بر بدن ما ندارد و راش گرمایی ممکن است باعث ناراحتی و سوزش خفیف شود. سعی کنید از پوشیدن لباس های تنگ و قرار دادن بدن در معرض دمای بسیار گرم یا مرطوب خودداری کنید. اگر بثورات بیش از یک هفته طول کشید یا علائم شدید ایجاد کرد، با پزشک خود تماس بگیرید.
-
8 راه ساده برای کمک به عینک زدن کودک
همه ما می توانیم قبول کنیم که واداشتن کودک به عینک زدن می تواند دشوار باشد، اما با صبر و حوصله و ایجاد یک روال، خواهید دید که دوره گذار و سازگاری بسیار راحت تر پیش خواهد رفت.
-
نشانه های ضعیف بودن روده
گفته می شود که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.
-
چگونه اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
اضطراب رابطه پیچیده ای با وزن دارد و می تواند عامل افزایش وزن (به دلیل خوردن احساسی به عنوان مکانیزم مقابله) یا در برخی موارد کاهش وزن باشد.
-
ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای درمان آکنه
آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که باعث ایجاد جوش و سایر ضایعات پوستی می شود.
-
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید.
-
نشانه های بیماری کلیوی که بر روی پوست ظاهر می شوند
کلیه وظایف مختلفی را در بدن بر عهده دارد؛ کلیه در همایستایی کل بدن، تعادل اسید-باز، غلظتهای الکترولیتی، حجم مایعات برونسلولی، و فشار خون، مشارکت میکند. نشانه های بیماری کلیوی در برخی شرایط ممکن است برروی پوست دیده بشوند.
-
چگونه احساسات را به کودکان آموزش دهیم
شما باید در تمام دوران کودکی، از جمله دوران نوجوانی، روی احساسات کودکتان کار کنید. مهم است که به گفتگوهای مداوم در مورد نحوه مدیریت احساسات به روشی سالم ادامه دهید.
-
5 روشی که بدن به شما می گوید که کلسترول بالا دارید
در اینجا پنج نشانه واضح وجود دارد ک بدن شما می گوید ممکن است کلسترول بیش از حد داشته باشد:
-
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
میوه ها به طور طبیعی سرشار از قند و کربوهیدرات هستند، اما این بدان معنا نیست که وقتی می خواهید وزن کم کنید، باید از آن اجتناب کنید.
-
چگونه با کودکانمان درباره رسانه های اجتماعی صحبت کنیم؟
اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات و فرصت های ارتباطی است. اینترنت در حالی که می تواند مفید باشد، می تواند برای ذهن جوان نیز خطراتی ایجاد کند. رسانه های اجتماعی می توانند به طور مثبت یا منفی بر سلامت روان جوانان تأثیر بگذارند، بنابراین گفتگوهای منظم در مورد استفاده خوب از رسانه های اجتماعی نقش حیاتی در سلامت کودکانمان دارد.
-
هوش مصنوعی رتینوپاتی نارس نوزادان را تشخیص می دهد
یک مطالعه اخیر نشان داد که یک مدل هوش مصنوعی (AI) می تواند تصاویر شبکیه را تجزیه و تحلیل کند و به طور دقیق رتینوپاتی نارس را در نوزادان نارس تشخیص دهد. مدل هوش مصنوعی مورد استفاده در این مطالعه به تجربه کدنویسی نیاز نداشت و میتوان آن را به طور بالقوه در تنظیمات محدود به منابع مستقر کرد.
-
برای اهداف کاهش وزن شما کدام یک بهترین گزینه است؟
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
اگر به دنبال سبک زندگی سالم تری هستید، احتمالاً در مورد رژیم های غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات شنیده اید. هر دو رژیم می توانند برای کاهش وزن موثر باشند و در حالی که شباهت ها و فواید زیادی دارند، معایب خاص خود را نیز دارند؛ بنابراین مهم است که در نظر بگیرید که کدام نوع رژیم برای سبک زندگی و اهداف شخصی شما مناسب تر است.
-
چگونه چربی پوست را در تابستان کنترل کنیم؟
عوامل مختلفی مانند نوسانات هورمونی و ژن ها غدد چربی را به تولید بیش از حد سبوم در تلاش برای هیدراته نگه داشتن پوست شما سوق می دهند که این شرایط می تواند منجر به بروز آکنه شود. در تابستان پوست بیشتر از قبل عرق کرده و مستعد آکنه بیشتری می شود.
-
آیا کاهش وزن سریع ایده خوبی است؟
آیا می توانیم در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم؟
بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است.
-
برای مراقبت از پوست
ویتامین ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
افراد بیشتری به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت و حفظ جوانی پوست خود هستند. بسیاری احساس می کنند ویتامین ها نوشدارویی برای همه مشکلات مربوط به پوست و مو هستند. با این حال، آنها بی ضرر نیستند.
-
12 علامت هشدار دهنده بیماری قلبی که روی پوست ظاهر می شود
علائم هشدار دهنده بیماری های قلبی می تواند روی پوست و ناخن های شما ظاهر شود، به همین دلیل است که متخصص پوست ممکن است اولین پزشکی باشد که متوجه بیماری قلبی شما می شود.
-
نکاتی برای کنترل خشم
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی نخوریم؟
زمانی که احساس عصبانیت و استرس می کنید، بهتر است از خوردن غذاهای خاصی که به طور بالقوه می توانند وضعیت عاطفی شما را تشدید کنند، اجتناب کنید.
-
آیا عرق کردن برای پوست شما مفید است؟
درک هدف از تعریق و فواید بالقوه فراوان و همچنین نحوه مراقبت از پوست پس از تعریق می تواند منجر به داشتن پوستی سالم تر و جوان تر شود.
-
آیا کودک من به مکمل آهن نیاز دارد؟
آهن در بسیاری از فرآیندهای بدن به ویژه در تولید هموگلوبین نقش حیاتی دارد و هموگلوبین نیز برای حمل اکسیژن در سراسر بدن ضروری است.
-
دارو ها و مکمل هایی که نباید با یکدیگر مصرف شوند
ترکیبی از مکمل ها و داروها نیز وجود دارد که می تواند عوارض جانبی یا علائم خطرناکی ایجاد کند. مهم است که قبل از مصرف این موارد با یکدیگر از خطرات جانبی آنها اطلاع داشته باشید.
-
8 نکته برای هماهنگی با رسانه های اجتماعی
آیا سلفی گرفتن باعث می شود از خودتان نفرت داشته باشید؟
سلفی گرفتن به طور غیرقابل انکاری استانداردهای زیبایی را شکل داده است و تأثیری ماندگار بر درک ما از خود در عصر رسانه های اجتماعی گذاشته است و بر تصویر از خود و اعتماد به نفس ما به صورت مثبت و منفی تأثیر می گذارد.
-
با این ۶ درمان خانگی لاغر شوید
درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب
-
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن از جمله افزایش و کاهش وزن مفید نقش داشته باشد. نحوه استفاده از میان وعده ها در برنامه غذایی خود، تأثیر آنها را بر شما تعیین می کند. میان وعده ها زمانی که بین وعده های غذایی اضافه می شوند، راهی عالی برای افزایش کالری دریافتی روزانه هستند.
-
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
-
کدام ویتامین ها می توانند باعث کاهش وزن شوند؟
آیا افزودن ویتامین به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در مورد برخی از رایج ترین ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده برای مدیریت وزن بحث خواهیم کرد و به نحوه عملکرد آنها خواهیم پرداخت. این مقاله به بررسی برخی از موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن و متابولیسم می پردازد.
-
پیری زودرس با ترک شام خوردن
عوارض نخوردن شام
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.
-
بهترین قرص برای تهوع
با روش های خانگی می توان احساس تهوع را کاهش داد؛ با این حال شما همچنان می توانید از دارو نیز استفاده کنید. موارد زیر بهترین داروها برای درمان احساس تهوع هستند. فراموش نکنید که اگر بیماری زمینه ای خاصی دارید و یا باردار هستید قبل از مصرف خودسرانه این دارو ها با پزشک مشورت کنید.