سلامت نیوز : رئیس فدراسیون پزشكی ورزشی ایران گفت: از هر 4 نفر، یك نفر از عوارض ناشی از فشار خون بالا رنج میبرد و سالانه بیش از 900 هزار نفر در سراسر دنیا به علت ابتلا به این بیماری جان خود را از دست میدهند؛ بنابراین پیادهروی و كوهنوردی به خوبی قادرند فشار خونهای متعادل را درمان كند.
لطفعلی پوركاظمی در گفتوگو با فارس، اظهار داشت: با انجام ورزشهای معمولی از جمله نرمش، پیادهروی و كوهپیمایی، همراه با رژیم غذایی مناسب و استراحت كافی در طی یك سال میتوان فشار خون ماكسیمم را از 17 به 14 رساند.
وی افزود: ورزشكاران معمولأ دچار عوارض فشارخون نمیشوند و ورزش حتی در سنین 60 تا 80 سالگی نیز میتواند در متعادل نگاهداشتن فشار خون نقش ایفا كند، زیرا در اثر ورزش، عروقی كه در سطح بدن جریان دارد انبساط یافته و در نتیجه جریان خون افزایش مییابد، بنابراین پیادهروی و كوهنوردی به خوبی قادرند فشارخونهای متعادل را درمان كند.
پوركاظمی خاطرنشان كرد: هرگاه به این نكته توجه داشته باشیم كه از هر 4 نفر یك نفر از عوارض ناشی از فشار خون بالا رنج میبرد و این عارضه عامل بروز بیماریهای سكته، نارسایی كلیوی، نارساییها و حملات قلبی است و سالانه بیش از 900 هزار نفر در سراسر دنیا به علت ابتلا به این بیماری جان خود را از دست میدهند، اهمیت ورزش آشكارتر خواهد شد.
پیشنهاد سردبیر
-
آیا HIV به صورت طبیعی درمان می شود؟
HIV بدون درمان پزشکی مناسب قابل درمان یا مدیریت نیست و حتی می تواند سلامت فرد بیمار را به شدت تهدید کند.
-
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم؟
نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوه های بهداشت خواب و عادات سبک زندگی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند.
-
کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
همه کودکان زمانی که به کاری که انجام می دهند علاقه مند هستند، انگیزه و تمایل بیشتری برای یادگیری دارند. این موضوع شامل کودکان معلول نیز می شود. بنابراین وقتی میخواهید فرزند دچار معلولیت شما چیز جدیدی بیاموزد، ایجاد علایق فرزندتان راهی عالی برای شروع است.
نظر شما