-
چه زمانی به کودک اجازه استفاده از اینترنت را بدهیم؟
یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان با بیان اینکه در تعریف امروزی، از اینترنت به عنوان اعتیاد مدرن یاد میشود، گفت: برخی والدین به دلیل بیحوصلگی و مشغله کاری، برای سرگرمی کودکانشان ابزارهایی مانند لبتاپ و موبایل را در اختیار آنها قرار میدهند و این درحالیست که وقتی استفاده از اینترنت توسط کودکان افزایش مییابد، بالطبع منجر به دیابت و چاقی، انزوای اجتماعی، افسردگی، افت تحصیلی، خشم و کاهش اعتماد به نفس در آنها خواهد شد.
-
آیا میتوان رفتار همسر را تغییر داد؟
ک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه برخی افراد تصور دارند میتوانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بیتوجه به ناهمسانیهایشان دست به انتخاب میزنند، گفت: این درحالیست که افراد هرگز نمیتوانند کسی را تغییر دهند زیرا وقتی فرد احساس کند میخواهند رفتار او را تغییر دهند، در آنها ادراک کنترل شدن شکل میگیرد و مضطرب خواهند شد که به دنبال اضطراب، سازوکارهای دفاعی فرد به گونهای ناخودآگاه فعال میشوند و به صورت جدی در مقابل تغییر مقاومت خواهند کرد.
-
پیش از ترک خانه برای سفرهای نوروزی چه کارهایی باید انجام دهیم؟
سخنگو سازمان آتش نشانی تهران به مسافران نوروزی توصیه کرد تا زمان و مسیر سفر را به افراد مورد اعتمادشان بگویند و حتما وسایل برقی و کنتور برق را قطع کنند.
-
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
-
آشنایی با مزایا و معایب زندگی در کانادا
اگر قصد مهاجرت داشته باشید، مطمئنا در میان کشورهایی که مد نظر دارید، کانادا هم وجود دارد. دلیل آن هم امکانات و شرایط خوبیست که برای مهاجرت به کانادا وجود دارد. دولت کانادا همواره برای تامین نیروی کاری ماهر مورد نیاز در برخی استانها، به ارائه روشهای مهاجرتی متنوعی میپردازد. البته اغلب ایرانیان به دنبال زندگی در شهرهای بزرگ و مهم کانادا همچون تورنتو، ونکوور، اتاوا و انتاریو هستند. اما این شهرها معمولا هزینههای زیادی برای زندگی مهاجران به همراه دارند. از این رو عده بسیاری از مهاجران نیز به استانهای کم جمعیتتر همچون ساسکاچوان، منیتوبا و بریتیش کلمبیا میروند تا زندگی جدید و کم هزینهتری را شروع کنند.
-
با مصرف این گیاه یک معده، روده و رحم سالم داشته باشید
مرزه به دلیل داشتن منیزیم موجب التیام زخمهای رحم و همچنین از بین رفتن نوسانات اخلاقی و تعادل هورمونهای زنانه میشود.
-
آیا بزرگی خوش خیم پروستات می تواند به سرطان تبدیل شود؟
پروستات غدهای است که تنها در بدن آقایان وجود دارد و وظیفهی آن، افزایش مایع منی و تنظیم ph مایع منی جهت بالا رفتن شانس بارداری است. این غده، در زیر مثانه و در جلوی مجرای مقعد قرار گرفته است. پروستات بزرگ در مردان با سنین بالا، یک بیماری بسیار شایع است، بهطوری که نیمی از مردان بالای ۵۰ سال دچار این عارضه میشوند. غدهی پروستات در حالت عادی چیزی حدود ۲۰ گرم وزن دارد؛ اما در صورت بروز عارضهی پروستات بزرگ، این غده ممکن است تا ۲۰۰ گرم هم بزرگ شود.
-
۹ عادت صبحگاهی افراد شاد
افراد زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت میکنند.
-
فواید نوشیدن چای و قهوه برای میانسالی
محققان نشان دادند که ۸۴ درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که دائماً قهوه مینوشند، در حالی که ۱۲ درصد از آنها نوشیدن چای و بیش از دو سوم (۶۸.۵ درصد) به طور روزانه قهوه مینوشند. در این گروه، ۵۲.۹ درصد یک فنجان در روز، ۴۲.۲ درصد دو تا سه فنجان در روز و ۴.۹ درصد چهار فنجان یا بیشتر در روز نوشیدند.
-
با سلامتی به استقبال بهار برویم
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روانمان است.
-
گزارش محققان ایرلندی؛
چاقی می تواند سلامت روان زنان را به هم بریزد
کارشناسان می گویند وزن بدن می تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد.
-
چرا گرم کردن و سرد کردن در ورزش مهم است؟
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کمکم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرامآرام بالا میرود.
-
چگونه روابط اجتماعی از افراد در برابر استرس محافظت میکند و سلامتشان را حفظ میکند؟
یک تجویز علمی و کاملا احساسی برای تسکین درد
دست همدیگر را گرفتن، شکل اصلی محبت و بخشی مشترک از روابط در بسیاری از فرهنگها به شمار میآید.
-
باورهای نادرست درباره شیر مادر
هنوز تصورات نادرست زیادی در مورد دادن شیر مادر به نوزاد از آن وجود دارد که باعث میشود بسیاری از زنان دادن شیر خودشان را به نوزادشان قطع میکنند یا زمانی که نوزاد لزوماً نیازی به شیر خشک ندارد، آن را به رژیم غذایی نوزاد میافزایند.
-
از خریدن این رنگ زولبیا و بامیه خودداری کنید
کارشناس بهداشت گفت: اولین نکته مهم در خرید زولبیا و بامیه توجه به رنگ و ظاهر آن است. زولبیا و بامیه سالم و تازه معمولا به رنگ قهوهای روشن و شفاف است و اگر رنگ آن خیلی روشن یا خیلی تیره باشد مشکل دارد و باید از خرید آن خودداری کرد.
-
آیا جویدن آدامس استرس را از بین میبرد؟
جویدن آدامس با افزایش جریان خون در مغز، عملکرد شناختی و هوشیاری را افزایش میدهد.
-
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب داغ که نمی دانستید
آب داغ را اغلب زمانی که سرفه به ما دست میدهد یا خارش گلو داریم، مینوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟ به نظر آب داغ میتواند در تناسب اندام تاثیر زیادی داشته باشد. پس وقت آن است که آب معمولی را با آب گرم جایگزین کنید.
-
چگونه در سفر از ایمن بودن مکان اقامت خود مطمئن شویم؟
هیچ چیز بیشتر از اینکه متوجه شوید، مسافران ناخواسته شما را تا خانهتان همراهی کردهاند، نمیتواند شیرینی تعطیلات شما را خراب کند.
-
پنج توصیه برای بهبود حالت بدن
قوز کردن طولانیمدت با افزایش سن سلامتی را به خطر میاندازد.
-
خطرات قهوه؛ مسمومیت با کافئین چیست؟
آثار مسمومیت با کافئین زمانی ظاهر میشود که فرد ۱۲۰۰ میلیگرم قهوه یعنی حدود ۱۲ فنجان قهوه مصرف کنند.
-
ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟
رئیس اندیشکده پیشرفت و سلامت اظهارکرد: حکمای طب ایرانی ورزش را یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریهای متعدد و درمان برخی بیماریها بهشمار می آورند و از گذشته دور، ورزش جزء «سته ضروریه» یعنی شش اصل سلامتی بوده و در باب حرکت و سکون که حرکت به عنوان یک لازمه سلامتی است، مفصل در کتب طب سنتی به آن پرداخته شده است.
-
پنج لوازم خانگی که سبک زندگی شما را سالم میکند
زندگی سالم به قول معروف از خانه شروع می شود. همه گیری کرونا یک چیز حیاتی به ما آموخت: ما باید مراقب سلامت و بهداشت خود باشیم. سلامتی نه تنها برای ما حیاتی است، بلکه برای خانواده هایمان نیز به همان اندازه مهم است.
-
با مرد شکاک و بدبین چگونه رفتار کنیم؟
شکاکی و بدبینی در علم روانشناسی پارانویا نام دارد. این اختلال مربوط به افرادی است که نسبت به هر شخص، اتفاق، شیء و هر چیز دیگری دارای شک و بدبینی می باشند به زبان دیگر می توان گفت که اینگونه افراد به هر مسئله ای با دید منفی نگاه می کنند.
-
چرا در طول پریود همیشه سردم می شود؟
اگر در دوره قاعدگی احساس سرما می کنید، ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی شما باشد اما این تنها دلیل سرمای بدن شما نیست؛ دلایل دیگری نیز می توانند مقصر باشند.
-
محققان پی بردند؛
مصرف ویتامین D همراه کلسیم تاثیر زیادی بر سلامت زنان مسن ندارد
زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشتهاند و امیدوارند مکملهای ویتامین D به علاوه کلسیم از آنها در برابر بیماری محافظت کند، ممکن است از دادههای جدید ناامید شوند.
-
چرا روزانه ۱۰ هزار قدم باید راه برویم
۱۰ هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد.
-
محققان می گویند؛
برنامه آموزشی بعد از مدرسه به سلامت روان نوجوانان آسیب می رساند
یک مطالعه جدید نشان میدهد فعالیتهای متعدد بعد از مدرسه برای سلامت روان دانشآموزان مضر است.
-
یافته محققان نروژی؛
ارتباط چاقی فرزندان در میانسالی با والدین
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که نگران وزن شان در میانسالی هستند باید بررسی کنند که والدینشان در آن سن چه وزنی داشتند.
-
افراد موفق، صبحها چه کارهایی انجام نمیدهند
همه ما برای شروع روز عاداتی داریم. بعضی از ما سرحال و شاداب از خواب بیدار میشویم و عدهای دیگر معمولاً احساس خستگی میکنیم و با ذهنی خسته و نگران از اتفاقات گذشته، روز خود را آغاز میکنیم. اما صرف نظر از همه این موارد، شما فکر میکنید بهتر است چگونه به استقبال یک روز جدید بروید؟
-
جلوگیری از کوچکشدن مغز با این ۵ ماده غذایی
بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.