استرس
-
کرونا، استرس و شیوع عارضه ترکخوردگی دندان
استرس و تنهایی ناشی از همهگیری کووید ۱۹ بر سلامت روان بسیاری از مردم تاثیر منفی داشته است و اکنون دندانپزشکها میگویند عواقب ویروس کرونا دامن بهداشت و سلامت دهان و دندان افراد را نیز گرفته است.
-
یافته محققان کانادایی؛
کم خوابی توانایی حس مثبت نگری را کاهش می دهد
طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.
-
تاثیر جالب بوی بدن مرد برروی استرس همسرش!
براساس تحقیقات جدید, بوی بدن مردان باعث کاهش استرس همسران شان می شود.
-
استرس دانشآموزی «آسم» را تشدید میکند
آسم یک بیماری التهابی مزمن راههای هوایی است که با تنگینفس، خسخس سینه و سرفه مشخص میشود. عوامل ژنتیک و فاکتورهای محیطی نقش مهمی در بروز بیماری آسم دارند و وجود بیماریهای آلرژیک میتواند نشانگر افزایش استعداد فرد در ابتلا به آسم باشد.
-
چگونه از سلامت دهان در برابر استرس محافظت کنیم؟
استرس بالا مشکلاتی را برای سلامت دهان بویژه دندانها و لثه ایجاد می کند که با رعایت نکاتی می توان به حفظ سلامت آنها کمک کرد.
-
عوارض استرس؛ از کمردرد تا ریزش مو
7 علامت استرس که نادیدهاش میگیرید
استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز میکند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز میکند که باید انواع آن را شناخت. در واقع علائم استرس میتواند به راحتی تعادل احساسی و عاطفی فرد را برهم بزند.
-
متخصص پزشکی اجتماعی دانشگاه:
والدین مهارت های مدیریت استرس در کرونا را کسب کنند
متخصص پزشکی اجتماعی دانشگاه گفت: باید آموزش ها در سطح کشور به صورت یکسان و با رعایت عدالت اجتماعی انجام شود تا تبعات مشکلات ناشی از کرونا به حداقل برسد.
-
۱۰ دقیقه ماساژ مکانیزم آرامش و ضداسترس بدن را فعال میکند
محققان آلمانی با بررسی آثار ماساژ بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک دریافتند؛ ۱۰ دقیقه ماساژ موجب فعال شدن مکانیزمهای ضداسترس بدن و آرامش میشود.
-
مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد؛
لبخند زدن حس مثبت اندیشی را تقویت می کند
مطالعات نشان می دهد تنها لبخند زدن می تواند با فریب دادن ذهن باعث ایجاد حس مثبت اندیشی بیشتری شود.
-
دندانپزشکان در آمریکا میگویند
افزایش موارد ابتلا به دندانقروچه به خاطر استرسِ کرونا
دندانپزشکان آمریکایی میگویند: تعداد مراجعانی که به دلیل استرس ناشی از تاثیرات همهگیری کرونا دچار بیماری ساییدگی دندان یا دندانقروچه شدهاند افزایش قابل ملاحظهای داشته است.
-
چگونه استرس کرونا را مهار کنیم؟
شیوع جهانی ویروس کرونا و سرعت انتشار آن باعث ترس و استرس همگانی شده و همین استرس مردم را دچار وضعیت نابسامانی کرده و سلامت روان آنها را در خطر انداخته است.
-
اینفوگرافیک / هفت نکته برای مدیریت اضطراب در دوران کرونا
گزارش وبسایت بیزنس اینسایدر که اخیراً منتشر شده است، به هفت راهکار ساده برای کنترل اضطراب در دوران شیوع ویروس کرونا اشاره کرده است. برنامهریزی روزانه، ورزش کردن و گفتوگو با دوستان و اعضای خانواده، جزو این موارد است.
-
7 روش برای مقابله با استرس ناباروری
چگونه با افکار منفی در هنگام ناباروری مقابله کنیم؟
ناباروری اغلب مشکلات روانی به بار میآورد و میتواند در کار شما، رابطه شما با شریک زندگیتان، لذت بردن از سرگرمیها و فعالیتهای مشترک، افسردگی یا اضطراب، روابط شما با خانواده، احساسات مذهبی و بسیاری از جنبههای دیگر زندگی شما تأثیر بگذارد اما ما با ارائه راهکارهایی به شما کمک میکنیم تا راحتتر با ناباروری کنار آمده و استرستان را کنترل کنید.
-
چگونه استرس کرونا را مهار کنیم؟
شیوع جهانی ویروس کرونا و سرعت انتشار آن باعث ترس و استرس همگانی شده و همین استرس مردم را دچار وضعیت نابسامانی کرده و سلامت روان آنها را در خطر انداخته است.
-
تاثیر استرس در ناباروری
با توجه به شیوع بالای ناباروری در جامعه امروز، علل زمینهای آن بهصورت گستردهای در تحقیقات پزشكی تحت بررسی قرار گرفته است.از علل معمول ناباروری مثل علل وابسته به فاكتور مردانه و زنانه كه بگذریم، در اغلب موارد نقصی در اسپرم مرد و سیستم تخمكگذاری زن وجود ندارد.
-
توصیههای تغذیهای برای غلبه بر استرس و اضطراب
یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مناسب راهبردی موثر در کنترل استرس محسوب میشود.
-
آسیب های بها دادن به استرس
اضطراب های مزمن چگونه شکل می گیرند
یک روانشناس گفت: استرس به عنوان یک ارزش و هنجار به شکل گسترده ای در جامعه فراگیر شده و کسانی که استرس ندارند برچسب بی تفاوت و بی مسئولیت می خورند.
-
آیا استرس میتواند باعث بروز کهیر شود؟
آیا تا به حال، برایتان پیش آمده است که در یک شرایط دشوار و پر استرس، شاهد بروز ناگهانی و غیرقابل توضیح بثورات پوستی باشید؟ در این صورت شما به هیچ وجه دچار آلرژی نیستید و چیزی که آن را تجربه کردهاید مشکلی به نام کهیر استرسی است.
-
تکنیکهای طلایی دفع استرس «کنکور»/ کنکوریها «شکلات تلخ» بخورند
داوطلبان کنکور باید شرایط برگزاری آزمون را تصویرسازی ذهنی کرده و با خودگویی مثبت ، تکرار کلمات امید بخش و پرهیز از توجه به نتیجه نهایی، در آن شرکت کنند.
-
توصیههایی برای کاهش استرس کنکوریها در روزهای کرونایی
چون قرار است چند ساعت با ماسک سر جلسه بنشینید لازم است تنفس مناسب داشته باشید. در این چند روز حتما تنفس عمیق را تمرین کنید، حداقل روزی ۳ تا ۵ بار و هر بار ۴ تا ۵ نفس عمیق بکشید و سعی کنید اکسیژن را تا انتهای ریهها فرو ببرید.
-
رژیم غذاییِ موثر برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
تنگی نفس استرسی و ناشی از اضطراب چیست؟
گاهی اوقات تنگی نفس علامت عادی استرس و اضطراب می باشد که چندان نگران کننده نبوده و با به دست آوردن آرامش و گذر زمان برطرف می شود.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
یوگا به تسکین احساس اضطراب کمک می کند
تحقیق جدید نشان می دهد یوگا به تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب کمک می کند.
-
اینفوگرافیک / اضطراب مردم چه کشورهایی در دوران کرونا بیشتر است؟
کووید-۱۹ در کنار سلامت جسمانی، سلامت روان مردم سراسر دنیا را هم تحت تأثیر قرار داده است. غم از دست دادن عزیزان به خاطر ابتلا به این بیماری، ناراحتی به سبب از دست دادن شغل و امنیت اقتصادی، پیامدهای منفی قرنطینه بر ذهن و ترس از مبتلا شدن به ویروس کرونا، همگی در این مساله دخیل هستند.
-
خبرنگاران چگونه استرسهای خود را مدیریت کنند؟
متخصص روانشناسی و مدرس دانشگاه گفت: کنترل و مدیریت ذهن و برنامهریزی به منظور ارتقاء سلامت توسط خبرنگاران در کاهش و رفع تبعات اضطراب و استرس بسیار حائز اهمیت است؛ تغذیه سالم، ممنوعیت مصرف الکل و سیگار، ورزش مداوم و بروز احساسات درونی از مهمترین اقدامات در این رابطه است.
-
راهكار كنترل استرس برهم زننده خواب
یكی از بخشهای زندگی انسان، خواب است كه در طی آن سطح هوشیاری افراد كاهش پیدا میكند و ادراك حسی آنها نسبتا معلق شده و فعالیت عضلات به صورت ارادی تقریبا متوقف میشود.
-
افزایش آمار مراجعان به مطب روانپزشکان و روانشناسان
یک متخصص روانپزشکی با بیان اینکه آمار مراجعات حضوری و غیرحضوری افراد به مطب روانپزشکان و روانشناسان و همچنین کلینیکهای سلامت روان افزایش یافته است، با تاکید بر اهمیت تقویت مسئولیتپذیری اجتماعی و ارتقای روحیه حمایتهای اجتماعی در زمان بحران، گفت: این حمایتها در اوایل شیوع بیماری بسیار پررنگ بود اما به دنبال طولانی شدن دوره بحران کاهش پیدا کرد، در حالی که این قصه ممکن است تا چندین ماه دیگر ادامه داشته باشد و ضعیف شدن این حمایتها نگرانکننده است.
-
اختلال سازگاری، نتیجه شکست در برابر استرسها
روانشناس بالینی گفت: فردی که در برابر تغییرات زندگی نتواند واکنش مناسبی از خود نشان دهد و تسلیم پدیدههای استرسزا شود، دچار اختلال سازگاری شده است.
-
ام اس از نگاه نزدیک
روانپزشک و رواندرمانگر گفت: ام اس نوعی اختلال رفتاری است که ماهیت مزمن و پیشروندهای دارد و بر جنبههای مختلف زندگی فرد مبتلا به شدت تأثیر میگذارد.
-
محققان دانشگاه ایالتی کلرادو:
استرس سبب پیری مغز می شود
محققان "دانشگاه ایالتی کلرادو"(CSU) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند وجود استرس فیزیکی(physical stress) در شغل یک فرد ممکن است سبب پیری سریعتر مغز و ضعیف شدن حافظه آن فرد شود.